克服演講時(shí)口吃的方法

　　吃者要能面對(duì)眾人演講，必須經(jīng)過(guò)非常漫長(zhǎng)的練習(xí)。騎機(jī)車(chē)上班的途中，在安全帽的狹小空間中，不斷不斷、一字字慢慢地練習(xí)說(shuō)話(huà)，連走在路上都念念有詞，只有經(jīng)過(guò)不斷的訓(xùn)練才能克服口吃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了關(guān)于克服演講時(shí)口吃的方法，希望能夠幫到你。

　　克服演講時(shí)口吃的方法

　　1、做好充分的準(zhǔn)備

　　如果是參加演講比賽或者指定發(fā)言，之前肯定會(huì)有一段用來(lái)準(zhǔn)備的時(shí)間，在這段時(shí)間里，要精心準(zhǔn)備好一份演講稿，稿件寫(xiě)好之后，可以請(qǐng)朋友或者專(zhuān)業(yè)老師幫忙看看，看是否有不妥或者不通順的地方，在稿件沒(méi)有任何問(wèn)題的時(shí)候，就要背熟稿件，反復(fù)演練稿件。

　　如果是即興演講又該怎么辦呢?即興演講一般是談心得，講感受，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，要留意身邊的人和事，腦海里面要有一些素材，這樣即便是即興演講也能發(fā)揮自如。

　　2、著裝大方得體

　　演講按道理跟著裝沒(méi)有什么聯(lián)系，但其實(shí)不是的，好的形象可以提升一個(gè)人的自信。假設(shè)演講的當(dāng)天，你穿的衣服扣子有一顆松動(dòng)了，我想當(dāng)你站在萬(wàn)眾矚目的臺(tái)上時(shí)，心里多少會(huì)有些擔(dān)心，擔(dān)心這?？圩硬粫?huì)突然掉下來(lái)吧。所以，在這種正式場(chǎng)合時(shí)，一定要穿上大方得體的衣服，充分展現(xiàn)出你的魅力。

　　3、了解聽(tīng)眾，了解場(chǎng)合

　　不同的場(chǎng)合要演講不同的內(nèi)容，面對(duì)不同的聽(tīng)眾更加要有不同的演講內(nèi)容。打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方，比如臺(tái)底下的聽(tīng)眾是一群剛退休的老人，那你演講的內(nèi)容就不應(yīng)該涉及到當(dāng)代年輕人的用語(yǔ)，更不應(yīng)該開(kāi)些不莊重的玩笑。又比如，如果是參加別人婚禮發(fā)言，那發(fā)言的內(nèi)容肯定都要是喜慶的，祝福類(lèi)的。

　　4、精神狀態(tài)要好

　　演講的時(shí)候，如果精神萎靡不振，眼睛上還有兩個(gè)黑眼圈，這種情況是不行的，所以在演講的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演講的事情，看看書(shū)，看看電視，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一個(gè)好的精氣神。

　　5、放松心情

　　有的人站在臺(tái)上會(huì)很緊張，消除緊張情緒最好的辦法就是盡量放松心情，不要在意演講的結(jié)果，站在臺(tái)上時(shí)，你只管按自己演練的情況來(lái)，不要把底下的觀眾當(dāng)成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是沒(méi)有人，千萬(wàn)不要看評(píng)委的眼睛。在上臺(tái)或者下臺(tái)時(shí)，要面帶微笑，用演講環(huán)視下聽(tīng)眾。

　　最后，如果你還是很緊張的話(huà)，那么你就問(wèn)下自己，你為什么要怕?你怕了演講的結(jié)果就一定好了嗎?你怕了就不用演講了嗎?不是的，看看這個(gè)“怕”字，就是白擔(dān)心，所以怕是沒(méi)有必要的，祝愿每個(gè)人都能坦然的面對(duì)演講。

　　作為口吃患者，我們?cè)鯓觼?lái)應(yīng)對(duì)說(shuō)話(huà)時(shí)候的緊張呢?以及如何克服我們心中的恐懼感：

　　對(duì)口吃的預(yù)感和恐懼感是長(zhǎng)期消滅口吃而又事與愿違而形成的一種意識(shí)和情緒的反應(yīng)。也只有去除心理障礙，釋放行為廢力，體會(huì)到輕松快樂(lè)說(shuō)話(huà)，這種預(yù)感和恐懼感就會(huì)自然消失。因此，重新認(rèn)知口吃、認(rèn)識(shí)口吃，端正對(duì)口吃錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)、態(tài)度及評(píng)價(jià)，并樹(shù)立正確的講話(huà)使命及信念，建立科學(xué)正確的說(shuō)講方式，相信你一定能釋放這種恐懼感。必要的時(shí)候還是需要去專(zhuān)業(yè)學(xué)校矯正改變。突破自己心理上的障礙。

　　拓展：公共演講與日常對(duì)話(huà)的異同點(diǎn)

　　(1)根據(jù)不同對(duì)象剪裁自己的話(huà)。你是學(xué)地質(zhì)學(xué)的，有倆個(gè)人問(wèn)你珍珠是怎么形成的，其中一位是你的室友，另一位是你九歲的表妹。答案如下：

　　對(duì)室友：“當(dāng)任何一種外來(lái)質(zhì)點(diǎn)，比如一粒沙子，透過(guò)牡蠣的殼進(jìn)入牡蠣內(nèi)，牡蠣就會(huì)自動(dòng)分泌出一種物質(zhì)，稱(chēng)為珠母質(zhì)，其主要成分是霰石，霰石附著在質(zhì)點(diǎn)上，并一層一層圍繞著質(zhì)點(diǎn)積累起來(lái)，從而形成同心的珍珠層。”

　　對(duì)你的表妹：“想象一下，你是海底的一只牡蠣。一粒沙子鉆進(jìn)了你的殼內(nèi)讓你十分難受。你便用一種稱(chēng)為珠母質(zhì)的材料將它包裹起來(lái)。包裹的東西圍繞那粒傻子積累起來(lái)，就變成珍珠。”

　　(2)接受聽(tīng)眾的反饋。任何時(shí)候，當(dāng)你跟人交談時(shí)，你會(huì)意識(shí)到那個(gè)人語(yǔ)言、面部和身體的反應(yīng)。

　　你在課堂上解釋生物學(xué)的一個(gè)興趣點(diǎn)。聽(tīng)你說(shuō)話(huà)的學(xué)生開(kāi)始露出困惑不解的面容，有人舉起手來(lái)似乎準(zhǔn)備打斷你的話(huà)。你馬上意識(shí)到必須回過(guò)頭來(lái)更清晰地再解釋一遍。

　　你在聽(tīng)一個(gè)朋友練習(xí)演講，最后你說(shuō)：“只有一個(gè)部分我真的很不喜歡，就是你引用的那位司法部長(zhǎng)的話(huà)。”你的朋友很不以為然，還說(shuō)：“那正是我最喜歡的一部分!”你補(bǔ)充說(shuō)：“如果你稍稍修改一下那段話(huà)，效果會(huì)很好。”

　　(3)邏輯清晰地組織自己的思想。比如，你要告訴被人如何到你家去。你會(huì)按這樣的方式講嗎：

　　出來(lái)高速公路轉(zhuǎn)彎后，你會(huì)看到左邊有家很大的餐館。離開(kāi)高速路前，請(qǐng)務(wù)必找到第六十七號(hào)出口。鄰居的幾條狗經(jīng)常會(huì)在街上溜達(dá)，因此，當(dāng)你閃著轉(zhuǎn)向燈轉(zhuǎn)彎時(shí)，你應(yīng)該慢慢走。如果你從你家出來(lái)的話(huà)，必須要經(jīng)過(guò)楓樹(shù)街上高速公路。如果你經(jīng)過(guò)了玉米餅鋪?zhàn)?，那就走過(guò)了。那房子是藍(lán)色的。

　　你絕對(duì)不會(huì)這樣講。你會(huì)系統(tǒng)地引導(dǎo)你的客人，一步一步講解，從他(她)家到你家怎么走，你會(huì)組織好你要講的話(huà)。

　　你每天都在看似隨意的談話(huà)中做所有這些事情，每天都做了好多次，你根本沒(méi)有意識(shí)到，自己已經(jīng)具備溝通技巧了。所有這些都是你做公共演講時(shí)必不可少的重要技巧。公共演講與日常對(duì)話(huà)的不同點(diǎn)是什么?

　　1.公共演講結(jié)構(gòu)更嚴(yán)謹(jǐn)。一般來(lái)說(shuō)，公共演講對(duì)演講人有很?chē)?yán)格的時(shí)間限制。在大多數(shù)情況下，演講時(shí)并不允許聽(tīng)眾以提問(wèn)或評(píng)論打斷。演講人必須通過(guò)演講本身實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。準(zhǔn)備演講的時(shí)候，演講人必須預(yù)計(jì)有可能在聽(tīng)眾當(dāng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，并及時(shí)回答這些問(wèn)題。因此，公共演講要求有比普通的談話(huà)詳細(xì)得多的計(jì)劃和準(zhǔn)備。

　　2.公共演講要求有不同的說(shuō)話(huà)方式。進(jìn)行非正式的談話(huà)時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)小聲地說(shuō)話(huà)，突然插入一些中間語(yǔ)，比如，“你知道……”“我意思是說(shuō)……”等等，他們會(huì)保持閑散的姿勢(shì)，使用一般稱(chēng)為有聲停頓的詞(啊、嗯、那么，等等)。而有效的公共演講會(huì)調(diào)整自己的嗓音，以便所有聽(tīng)眾都能夠清晰地聽(tīng)到。他們會(huì)有更直挺的站姿。他們避免出現(xiàn)讓人走神的個(gè)人怪癖和用語(yǔ)習(xí)慣。

　　3.公共演講要求更正式的用語(yǔ)。俚語(yǔ)、行話(huà)和不合語(yǔ)法的言論在公共演講中站不住腳。當(dāng)卡羅琳·麥卡錫在民主黨全國(guó)大會(huì)上講話(huà)的時(shí)候，她并沒(méi)有說(shuō)：“我們真她媽得阻止那些讓人惡心的人了，不能再讓他們舉槍干掉無(wú)辜的人。”盡管美國(guó)生活的各個(gè)方面都出現(xiàn)了越來(lái)越多的不正式用語(yǔ)，但是，聽(tīng)眾一般會(huì)對(duì)進(jìn)行公共演講時(shí)不提高和提煉語(yǔ)言的演講人產(chǎn)生消極的反應(yīng)。演講必須是“不同一般的”。

　　從很多方面來(lái)說(shuō)，公共演講都需要使用日常講話(huà)中所使用的技巧。很多人在日常對(duì)話(huà)中一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，但是在公共演講中卻難以發(fā)揮同樣的水平。不用擔(dān)心，經(jīng)過(guò)這方面的訓(xùn)練，你可以在很多場(chǎng)合成為演講高手，不管是個(gè)人交談，還是課堂討論，不管是業(yè)務(wù)會(huì)議，還是接受媒體采訪。

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