簡單練聲法只需60分鐘
簡單練聲法只需60分鐘
練聲時要注意力集中，精神飽滿，充滿激情。要鞏固正確的發(fā)聲感覺。下面學習啦小編整理了簡單練聲法，供你閱讀參考。簡單練聲法01
簡單練聲法之【氣息訓練】
(1)深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個扎實的HEI音，不斷重復堅持數(shù)日就可以獲得自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音氣泡音：60秒
(2)把手放在胸口來體會一下，發(fā)這個HA音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動，如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴，60秒
(3)搓臉：20秒
松下巴：10秒
提顴肌：30次，30秒
打口腔 半打哈欠：8個8拍 60秒
(4) “啊 ”-----音：a的延長音深、勻、穩(wěn)男生30秒女生25秒 5次
(5) a的直上直下飛機5次
(6) a的 繞梁音 綜合練習哼唱藍藍的天上白云飄)5次
(7) “si”——音：1分鐘。
簡單練聲法之【唇的練習】
(8)噴 雙唇緊閉 阻住氣流 突然放開發(fā)出P 。咧 先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。歪 先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進行。繞 雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進行，這里應該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應該轉(zhuǎn)多少圈。各以8*8拍練習，各60秒。
簡單練聲法之【舌的練習】
(9) 刮 舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，反復進行。彈 先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開爆發(fā)出te音，反復進行。頂 先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進行。轉(zhuǎn) 閉唇把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時針方向環(huán)繞360度，這樣交替來進行，這樣交替進行。
(10)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
(11)打棗繞口令
(12)繞口令：任選10段，10分鐘。
簡單練聲法之【發(fā)聲練習材料】
1、 經(jīng)濟紀律、天氣預報、利欲熏心、囤積居奇、里約熱內(nèi)盧、連續(xù)劇、人大會
人大常務委員會副委員長、中共中央書記處書記、剛果共和國、體育運動委員會
(兩字詞的練習，根據(jù)聲母不同的發(fā)音部位可以分別鍛煉雙唇或舌的各個著力點的力量)
2、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。(雙唇)
3、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。(鍛煉唇力)
4、門口吊刀，刀倒吊著。……(反復說，鍛煉舌的頂力)
5、門前有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛，拉兩輛，留兩輛。……(反復說后兩句，鍛煉舌的彈力和靈活)
6、哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。(鍛煉舌根的力量和靈活)
7、長蟲圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。……(反復說，鍛煉舌尖的靈活)
8、山前有個嚴圓眼，山后有個閻演員，倆人山前來比眼，不知是嚴圓眼比閻演員的眼圓，還是閻演員比嚴圓眼的圓眼。(鍛煉唇的展撮靈活)
9、西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教東關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個村的瓜個個個大。(a音的練習)
10、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。 (鍛煉口腔開合)
簡單練聲法02
簡單練聲法之] 怎樣喊嗓練聲
未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。
其要領(lǐng)是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數(shù)字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復數(shù)多少次。
B.“數(shù)棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復4—6次。
C.“數(shù)葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。
數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經(jīng)過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。
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