夫妻之間如何有效溝通
夫妻之間如何有效溝通
現(xiàn)在的婚姻離婚率很高,夫妻矛盾多,信任度降低了大到事業(yè)小到生活方式,夫妻之間互不信任,經(jīng)常吵鬧導(dǎo)致夫妻感情不和諧，最大的原因就是夫妻間沒(méi)有好好溝通，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夫妻之間的有效溝通方法，供你閱讀參考。
有效溝通方法01
不要用命令的口吻
經(jīng)常能聽(tīng)到兩口子說(shuō)話(huà)的時(shí)候使用“你應(yīng)該”“本來(lái)就是要”“你給我”等等詞語(yǔ)，這些詞在任何人聽(tīng)來(lái)都帶有很強(qiáng)烈的主觀意識(shí)，并且其中的強(qiáng)硬顯而易見(jiàn)。如果一方常常用這樣的口氣說(shuō)話(huà)，另一方會(huì)覺(jué)得自己在家里一點(diǎn)地位也沒(méi)有，絲毫沒(méi)有感覺(jué)到被對(duì)方所尊重，因而在心里就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，雙方之間也會(huì)有隔閡。喜歡發(fā)號(hào)施令的一方要慎重選擇字眼，試著用商量的口吻代替強(qiáng)制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺(jué)得如何”，不要把自己當(dāng)成古代的君王、把愛(ài)人當(dāng)臣民。切記夫妻之間是相互平等的。
不要用放大鏡看問(wèn)題
丈夫因?yàn)楣ぷ髅Φ慕诡^爛額，疏忽了對(duì)妻子的體貼關(guān)懷，妻子抓住這一點(diǎn)不放，很“理所當(dāng)然”地認(rèn)為丈夫之所以不關(guān)心自己就是因?yàn)樗呀?jīng)不愛(ài)自己了，甚至還會(huì)得出“他每天這么晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結(jié)論。這就屬于典型的庸人自擾了，男人都是很粗線(xiàn)條的，不像女人心思細(xì)膩又敏感。其實(shí)很多事情在冷靜下來(lái)去思考的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)都是一些再正常不過(guò)的瑣碎小事，但如果一時(shí)鉆了牛角尖，非要給小錯(cuò)誤扣個(gè)大帽子，就有可能給自己和對(duì)方帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的煩惱。
不要把自己的想法強(qiáng)加給對(duì)方
每個(gè)人都有每個(gè)人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個(gè)游戲，就是自認(rèn)為很了解對(duì)方，能夠猜中對(duì)方的心思。平常這樣玩，可能會(huì)增進(jìn)小兩口的感情，但是如果在發(fā)生矛盾沖突的時(shí)候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺(jué)地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什么地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出于一種什么心理，然后把這種單方面的想法認(rèn)定就是對(duì)方的真實(shí)想法。而男人在聽(tīng)到這種推論的時(shí)候，總是會(huì)覺(jué)得女人不可理喻，心里會(huì)有一股無(wú)名之火，要么是懶得解釋?zhuān)词歉纱囗樦脑?huà)說(shuō)“對(duì)，我就是這樣想的，怎么樣吧”。無(wú)論是哪種方式，對(duì)于解開(kāi)兩個(gè)人的誤會(huì)都是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，反而還會(huì)有火上澆油的效果。建議每當(dāng)這時(shí)候，兩個(gè)人都能夠心平氣和地說(shuō)出心里的想法，而不是胡亂去揣測(cè)對(duì)方的心思、妄下結(jié)論。
有效溝通方法02
1. 溝通需要時(shí)間：特別是新婚,即或忙碌的日子仍要預(yù)約溝通時(shí)段。
2. 聆聽(tīng)是溝通的重要點(diǎn).
3. 注意感受多過(guò)理論
4. 時(shí)間/話(huà)題要適當(dāng)
5. 透過(guò)言語(yǔ)行動(dòng)達(dá)致溝通。更要學(xué)習(xí)用非言語(yǔ)的肢體語(yǔ)言等方法溝通。
6. 欣賞。注目積極非消極。盡量了解和接納他人意見(jiàn)。雙方都愿意改變自己。
7. 注重解決目前而非往事。問(wèn)題一個(gè)一個(gè)處理.遇困難時(shí)，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)當(dāng)負(fù)的責(zé)任。
8. 不含怒到日落
9. 不翻舊帳。有錯(cuò)先認(rèn)錯(cuò)請(qǐng)求原諒。饒恕后，不要再提他人錯(cuò)失。
10. 給對(duì)方機(jī)會(huì)下臺(tái)。待已待人.其二：一般良好對(duì)話(huà)指引如下：
11. 不要夸張，愛(ài)心說(shuō)真話(huà)
12. 不要輕率說(shuō)話(huà)，想清楚才說(shuō)。慢慢說(shuō)話(huà)，不要粗魯。用對(duì)方所能明白的言詞
13. 注意聆聽(tīng)對(duì)方講話(huà)，不要打叉
14. 非必要莫以緘默為武器，不說(shuō)話(huà)也要講清楚。
15. 說(shuō)明，但莫要堅(jiān)持己見(jiàn)。
16. 不要以憤怒的語(yǔ)氣回答
17. 不要因情緒激動(dòng)而說(shuō)負(fù)氣的話(huà)：如「你老是、我不管、你不是真心愛(ài)我」
18. 避免啰唆
19. 不要還擊他人無(wú)理的責(zé)難
20. 避免破壞性，多說(shuō)造就性的話(huà)
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