鍛煉寶寶右腦方法有哪些
寶寶右腦開(kāi)發(fā)要靠家長(zhǎng)的全面鍛煉，同時(shí)還要掌握一些技巧。你想知道如何鍛煉寶寶右腦嗎?下面小編為你整理開(kāi)發(fā)寶寶右腦，希望能幫到你。
鍛煉寶寶右腦的4個(gè)方法
1、左手運(yùn)動(dòng)鍛煉寶寶右腦：讓寶寶“平衡協(xié)調(diào)”
由于身體左側(cè)部位的活動(dòng)主要是由右腦指揮的，因此，多用左手就意味著寶寶的右腦得到了一定程度的鍛煉，民間所說(shuō)的“左撇子聰明”的說(shuō)法其實(shí)也就是這個(gè)意思。相反，寶寶右腦如果感覺(jué)刺激不足就會(huì)造成感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，這類寶寶的身體協(xié)調(diào)能力會(huì)比較差。0~3歲的寶寶，他們左右手的能力幾乎沒(méi)有什么大的差別，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)寶寶多使用左手，做左手體操，從而鍛煉寶寶的右腦。
寶寶右腦訓(xùn)練方法：從寶寶會(huì)抓東西開(kāi)始，家長(zhǎng)就可以開(kāi)始有意識(shí)地提高寶寶使用左手的頻率。如把玩具給寶寶的時(shí)候放在寶寶的左手附近，讓寶寶用左手來(lái)拿;把比較細(xì)小的玩具遞給寶寶，鼓勵(lì)寶寶用左手來(lái)玩等等。使用左手時(shí)，手指和指尖的運(yùn)動(dòng)效果最好，現(xiàn)在許多父母讓寶寶練習(xí)彈琴，實(shí)際上就是很好的指尖運(yùn)動(dòng)，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
2、音樂(lè)游戲鍛煉寶寶右腦：讓寶寶“感同身受”
寶寶對(duì)音樂(lè)的感受力要從小培養(yǎng)，學(xué)前期的寶寶聽(tīng)音樂(lè)就是在開(kāi)發(fā)右腦。一旦右腦得到了音樂(lè)的鍛煉，寶寶對(duì)音樂(lè)情緒的感受力將會(huì)令成人感到吃驚。家長(zhǎng)可以在寶寶玩的時(shí)候，創(chuàng)設(shè)一個(gè)音樂(lè)背景，莫扎特的音樂(lè)就是一個(gè)非常好的選擇，讓寶寶邊玩邊聽(tīng)音樂(lè)，寶寶的右腦就會(huì)去吸收這些音樂(lè)信息從而得到開(kāi)發(fā)。如果寶寶的整個(gè)學(xué)前期都能與音樂(lè)為伴的話，他們會(huì)“聽(tīng)懂音樂(lè)”，從而成為一個(gè)有藝術(shù)氣息的人。
寶寶右腦訓(xùn)練方法：當(dāng)寶寶進(jìn)入幼兒園，家長(zhǎng)可以讓寶寶經(jīng)常聽(tīng)一些ABA曲式的音樂(lè)，感受音樂(lè)中的情緒。由于曲式的重復(fù)性，寶寶對(duì)這些音樂(lè)很容易留下深刻的印象。聽(tīng)完以后，家長(zhǎng)可以問(wèn)問(wèn)寶寶“聽(tīng)到這個(gè)音樂(lè)，你感覺(jué)怎么樣”，并鼓勵(lì)寶寶用更多的同義詞來(lái)表達(dá)自己的感受。這種游戲的效果貴在堅(jiān)持。
3、形象記憶鍛煉寶寶右腦：讓寶寶“過(guò)目不忘”
很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的記憶力非常驚人，很小的時(shí)候?qū)W過(guò)的兒歌會(huì)一直記得。這就是因?yàn)閷殞毷褂玫氖怯夷X的形象記憶，它與左腦的記憶不同，因此，寶寶記得快，記得久，常?？梢赃_(dá)到過(guò)目不忘的驚人效果。今年的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上有個(gè)小女孩向大家展示了她的超強(qiáng)記憶能力--記憶百家姓，充分證明了右腦記憶的效果。
寶寶右腦訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讓寶寶認(rèn)識(shí)動(dòng)物、學(xué)習(xí)漢字的時(shí)候，可以充分調(diào)動(dòng)寶寶的右腦記憶。比如，取3張動(dòng)物卡片讓寶寶看幾秒鐘，讓寶寶回憶看到了哪些動(dòng)物;接著換3張卡片，讓寶寶說(shuō)出哪些是剛才出現(xiàn)過(guò)的動(dòng)物，哪些是這次新增加的動(dòng)物。接著逐漸增加卡片的數(shù)量，減少寶寶觀察卡片的時(shí)間。學(xué)習(xí)漢字的時(shí)候也是如此，在寶寶看來(lái)，我們中國(guó)的漢字就是一幅幅的圖畫，他們通過(guò)右腦的形象記憶把漢字的整體形象印入大腦，當(dāng)漢字再次出現(xiàn)時(shí)就很容易地反映出來(lái)。
4、語(yǔ)言刺激鍛煉寶寶右腦：讓寶寶“出口成章”
我們通常認(rèn)為，學(xué)習(xí)語(yǔ)言使用的是大腦的左半球，其實(shí)不完全正確。美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。很多著名的科學(xué)家會(huì)同時(shí)使用幾國(guó)語(yǔ)言，就是因?yàn)樗麄兊挠夷X得到了很好的開(kāi)發(fā)。
寶寶右腦訓(xùn)練方法：從學(xué)前期開(kāi)始，讓寶寶同時(shí)學(xué)習(xí)母語(yǔ)和外語(yǔ)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)并不是一件困難的事情。當(dāng)寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)語(yǔ)言的時(shí)候，家長(zhǎng)可以這么做：媽媽出現(xiàn)在寶寶面前，對(duì)寶寶說(shuō)：“我是媽媽”或說(shuō)，“mummy”;當(dāng)寶寶叫出“媽媽”的時(shí)候，媽媽說(shuō)：“媽媽，mummy”，使寶寶將兩種語(yǔ)言之間建立起一定的聯(lián)系，那么母語(yǔ)和外語(yǔ)的語(yǔ)言系統(tǒng)會(huì)同時(shí)形成，寶寶將來(lái)使用語(yǔ)言的時(shí)候就會(huì)根據(jù)場(chǎng)合調(diào)動(dòng)不同的語(yǔ)言系統(tǒng)，從而使他們說(shuō)外語(yǔ)時(shí)也能直接思維，“出口成章”了。
改善孩子記憶力的食物
1、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
2、谷物
大腦需要不斷補(bǔ)充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調(diào)節(jié)葡萄糖進(jìn)入孩子體內(nèi)，全麥谷物也富含B族維生素，能補(bǔ)充神經(jīng)系統(tǒng)的健康營(yíng)養(yǎng)。
3、小米
小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)，被人們稱為健腦主食。小米可單獨(dú)熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時(shí)，清水沸開(kāi)再入鍋，以強(qiáng)火沸煮;漂起米油時(shí)，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開(kāi)花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過(guò)后再熬)。
4、鮭魚(yú)
鮭魚(yú)是一種富含脂肪酸的魚(yú)類，常吃鮭魚(yú)可以補(bǔ)充大腦發(fā)育成長(zhǎng)和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事實(shí)上，近期也有研究表明，日常飲食中補(bǔ)充豐富的脂肪酸有利于頭腦清晰。
5、香蕉
腦細(xì)胞的熱量來(lái)源與其他細(xì)胞不同，只能依賴葡萄糖，無(wú)法從其他營(yíng)養(yǎng)形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來(lái)源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過(guò)大;維生素B能促進(jìn)糖類被充分轉(zhuǎn)化成能量，協(xié)助蛋白質(zhì)代謝，維持腦細(xì)胞正常功能運(yùn)作。想維持大腦的顛峰狀態(tài)，就隨時(shí)補(bǔ)充一根香蕉吧。
6、辣椒
維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
7、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
8、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。
9、牛奶和酸奶
乳制品富含蛋白質(zhì)和維生素B是腦組織必不可少的。牛奶和酸奶也為大腦提供了優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碳水化合物。近期研究表明，兒童和青少年需要相比成年人多10倍以上的維生素D才有利于神經(jīng)肌肉系統(tǒng)和人體細(xì)胞的整個(gè)生命周期的維生素。
10、蔥蒜
蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質(zhì)對(duì)大腦的益處比維生素B，還強(qiáng)許多倍。平時(shí)讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育更加活躍。
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