關聯思維記憶法怎樣利用其幫助記憶
關聯思維記憶法怎樣利用其幫助記憶
記憶，是學習的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段?？茖W記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于利用關聯思維幫助記憶，歡迎大家參考和學習。
關聯思維記憶法
我們的大腦是這樣記憶東西的：我們會把某種事物特征化，然后將事物與特征彼此關聯。每個事物都關聯了很多個特征，每個特征也同時關聯了很多個事物。我們的大腦會通過這種特征與事物的關聯來進行檢索和思考。其中，事物的特征是可以被編輯的。也就是說，我們對事物的認識越豐富，在事物中甄別出越多的特征，就會越有利于我們的思考與記憶。
這段話很抽象，下面我們來舉一個實際的例子。我說兩個詞，請各位思考聽到這兩個詞之后，你想到了什么。第一個詞“人行橫道”，第二個詞“非洲”。你一定想到的是斑馬，對不對?但是仔細想想我們就會發(fā)現這種思考非常蹊蹺，憑什么一個東西和一個地方結合在一起，就會讓我們聯想到一種動物?這就是關聯思維的運作方式了。
在斑馬這個案例中，我們把斑馬這個事物關聯了很多特征，比如馬，比如生活在非洲，比如身上有條紋，等等等等。關聯的特征如前所述，是因人而異，可編輯的。也就是說我們越了解斑馬這種動物，我們在斑馬身上能關聯的特征就會越多。比如對斑馬的飼養(yǎng)員來說，斑馬的氣味，步態(tài)，皮毛粗糙程度等就是比我們多出來的關聯特征。
那么，我們是如何將斑馬和人行橫道、非洲兩個詞關聯在一起的呢?簡單回顧一下我們就會發(fā)現，是因為人行橫道讓我們想到了條紋，而條紋+非洲符合斑馬的特征，于是，我們大腦中的檢索系統(tǒng)就自動為我們找到了答案。這是我們大腦的運作方式，但很遺憾，這種方式雖然是大腦的原生方式，可是它自己運用得并不好，這就需要我們不得不有意識的去加強關聯，來幫助我們的大腦建立聯系。
關聯思維的運用方法
你是否有剛看完一本書，轉眼就不記得其內容的經歷?你是否有學習一項技能或者一個學科時，無論如何都記不住所學的東西的經歷?這些都是不恰當地關聯在搞鬼。
為了說清這件事，請大家配合我一起做一個試驗。首先請各位努力回憶一下，你所能記得的最早的記憶，大約是什么時候的什么事情。然后再請你努力分析一下你為什么會記得這件事情。我們就會發(fā)現我們對一件事記憶的深淺，往往決定著這段記憶所關聯的其他特征的重要程度。
比如我最早的兒時記憶是1-2歲時一次走失的經歷。當時的情況是這樣的：我媽媽和大姨帶我逛街，然后我媽媽好像是因為要去辦什么事情，就把我交給了我大姨。但我大姨卻把這茬給忘了，在她的意識里我一直還跟我媽在一起。于是，兩個人就這么分開了，把我留在了當場誰都沒管。而我之所以會如此清晰的記得這件事，是因為這件事所產生的情緒體驗，是我一生中最強烈的。走失時的緊張、恐懼和慌亂，被好心人帶到派出所過程中體驗到的迷茫和困惑，以及最終我大姨出現在派出所門口那一瞬間無比的喜悅，是這些強烈的情緒牢牢的把這段記憶抓住，因此才讓我對這件事情終生難忘。
所以，記憶深刻的第一個法則是：一段記憶刻在我們頭腦中的深度，取決于這段記憶及其關聯的所有內容的強度。因此，往往讓我們終身難忘的事情，是那些給我們情感沖擊最為強烈的事情。這些聯系甚至堅固到即便你忘了那段記憶，也會因為回憶起那個情緒體驗而重新想起那些回憶。
以上就是記憶的第一法則，現在，我們來說第二個。記憶的第二法則：我們對一件事情記憶的深度，還取決于這件事情在大腦中的關聯復雜度。想象我們的大腦是一個四通八達的交通網絡，每兩個地點都被若干條道路連接。那么，那些有足夠多道路連接的地點，就是對我們非常重要的知識和技能，我們會經常想起它們，使用它們，根本不會忘記它們。但是，也會有一些地方，這些地方并沒有很多道路連接，甚至沒有道路可以連接。那么這個地方就會變成我們大腦中的孤島。無論我們用任何辦法，都很難檢索到那個地方。這就解釋了為什么我們會很難記住一些知識和技能：它們的關聯太少了。
在學習一門新的知識的時候，盡量不要上來就死看書。因為看書這件事無法把你所學到的知識，及時的和其他特性關聯在一起，這個知識就會變成一座孤島，雖然存在，但無法到達。先給自己設定一個目標，然后，基于這個目標去設計一整套學習計劃。當你有了這個學習計劃之后，你就可以針對性的去查詢和學習這些知識了。這一整套工作的根本目的，其實就是在幫助你為抽象語言創(chuàng)造足夠多的關聯項。
我可以和各位保證，當你采用這種方法學習的時候，無論你要學的是什么技能，這套方法都可以幫助你極大的提高學習效率和記憶力。你的學習計劃中的每一個項目，你的總目標，以及你所查詢的每一個實現目標必不可缺的知識都彼此關聯在一起，構成了一張思維的網絡。這樣學到的東西，真的會過目不忘。
創(chuàng)造關聯思維的方法
在之前斑馬的案例里，我們曾提到過這樣一句話：隨著對事物了解的深入，我們對事物所關聯的特征是可編輯，會變化的。因此，我們可以通過良好的行為習慣，去刻意的協助大腦創(chuàng)造盡可能多的關聯，以全面提高大腦的運轉效率。這其中最重要的方法就是定期回顧。
一個目標的完成只是開始。每當我們掌握了一些技能，都必須要花一些時間(不用擔心，這些時間很短，但非常必要)進行回顧?；仡櫟膬热葜饕牵何宜聦W的知識和技能，是否為我過去的難題提供了新的解法和思路?這個提問和回答的過程本身，就是在將你新掌握的技能編入舊有的知識體系中，壯大你的思維網絡的過程。
如何避免看過的書不會忘呢?比如當我讀到《創(chuàng)新者的窘境》這本書中關于過度滿足理論的時候，我就會在讀完這個章節(jié)后從書中抬起頭來，花幾分鐘時間盯著天花板仔細的思考：在我所知道的事情中，有哪些事情是可以對應上這一理論的，并仔細思考這一理論是如何在這些事情中起作用的。然后再換個角度想，在我所知道的事情中，有沒有一些可以反駁過度滿足的例子，他們又是怎樣的。
當完成這一整套思考之后，我會得到我自己的結論。這個時候，過度滿足這個理論就已經從作者的理論變成我的理論了，我可以根據我自己的經歷，去調整過度滿足這一理論，甚至完善它，將它化為己用。但這還不夠。有時候我還會拿出手機，用記事本將這些東西寫成讀書筆記。等所有這些都完成之后，我才會繼續(xù)低下頭，閱讀后面的章節(jié)。
我在看書時所有的這些行為，都是在為我的大腦建立足夠的關聯，以幫助我在我需要的時候可以即時調用這些知識。而且，恰恰因為我在閱讀的時候做了充分的關聯，所以雖然我有寫讀書筆記的習慣，但直到目前，我都還沒有翻看過我的讀書筆記，因為書中看的東西在足夠的關聯下，根本不會出現想不起來的情況。
因此，請各位務必要注意：回顧式關聯并不會花費你很長時間，但卻非常重要。以我來說，2014年一年我差不多閱讀了50多本書，平均每個新增的知識點所花費的回顧時間不過5分鐘。但這些細碎的時間卻可以讓我長久的記住這50多本書。性價比還是相當高的。因此，強烈建議大家除了養(yǎng)成為自己的大腦制造足夠多的關聯的好習慣之外，也務必要經?；仡櫼酝闹R。