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記憶方法:用零散的時(shí)間記憶零散的知識

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記憶方法:用零散的時(shí)間記憶零散的知識

  記憶是人類心智活動的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對過去活動、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積,有相當(dāng)多種分類,主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺來分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的用零散的時(shí)間去記憶的方法介紹,供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

零散的時(shí)間記憶零散的知識

  時(shí)間往往不是一小時(shí)一小時(shí)浪費(fèi)掉的,而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。

  人類對時(shí)間的意識和控制,隨著社會的進(jìn)步而逐漸加強(qiáng)?,F(xiàn)代人計(jì)量時(shí)間的單位由時(shí)、刻、分、秒逐步精確到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。

  著名的海軍上將納爾遜,曾發(fā)表過一項(xiàng)令全世界懶漢瞠目結(jié)舌的聲明:“我的成就歸功于一點(diǎn):我一生中從未浪費(fèi)過一分鐘。”

  軍事家蘇沃格夫也曾說:“一分鐘決定戰(zhàn)局。我不是用小時(shí)來行動,而是用分鐘來行動的。”

  雷巴柯夫曾說:“用分來計(jì)算時(shí)間的人,比用時(shí)計(jì)算時(shí)間的人,時(shí)間多59倍。”

  富蘭克林有一句名言:“時(shí)間是構(gòu)成生命的材料。”誰了解生命的重要,誰就能真正懂得時(shí)間的價(jià)值。我們最寶貴的不過是幾十年的生命,而生命是由一分一秒的時(shí)間所累積起來的。沒有善加利用每一分鐘,時(shí)間是永遠(yuǎn)無法返回的。

  “事情就怕加起來。”這一古老的諺語也是說的這個(gè)道理。一切在事業(yè)上有成就的人,在他們的傳記里,常常可以讀到這樣一些句子:“利用每一分鐘來讀書。”

  運(yùn)動場上,以十分之一秒或百分之一的時(shí)間差,決定誰是紀(jì)錄的創(chuàng)造者。在航海中,使用6分儀的海員,1秒鐘的差錯,將使他的觀測相差1/4英里。人造衛(wèi)星每秒鐘飛行11.2公里,電子計(jì)算機(jī)每秒鐘可以運(yùn)行百萬次、千萬次、上億次、幾十億次。高能物理實(shí)驗(yàn),要求高能探測器在千分之一毫秒內(nèi)精確地記錄下高能帶電粒子的徑跡??傊?,對現(xiàn)代科學(xué)來說,“爭分奪秒”已經(jīng)不夠了。

  對時(shí)間計(jì)算的越精細(xì),事情就做得越完美,如果在學(xué)習(xí)上你能以分為單位,對哪些看起來微不足道的零碎時(shí)間也能充分加以利用,你才能在學(xué)習(xí)中會有所收獲。

  古往今來,一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零碎時(shí)間的。東漢學(xué)者董遇,幼時(shí)雙親去世,但他好學(xué)不倦,利用一切可以利用的時(shí)間。他曾經(jīng)說:“我是利用‘三余’來學(xué)習(xí)的。”“三余”,即“冬者歲之余,夜者日之余,陰雨者晴之余。”也就是說在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時(shí)候,他都用來學(xué)習(xí),這樣日積月累,終有所成。

  許多同學(xué)往往認(rèn)為那些零散的時(shí)間沒什么用處,其實(shí)這些時(shí)間看似很少,但集腋能成裘,幾分將幾秒的時(shí)間,看起來微不足道,但匯合在一起就大有可為。我們來看2005年以高分考入北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院的張文靜同學(xué)的經(jīng)驗(yàn):

  “用零散的時(shí)間記憶零散的知識”,這句話不是我說的,是學(xué)來的,拿來與大家共享。

  零散的知識主要是英語單詞和語法,語文的語音、詞語、標(biāo)點(diǎn)、熟語等基礎(chǔ)知識。大塊的讀書時(shí)間可以用來讀文章,記憶政史地等系統(tǒng)性很強(qiáng)的知識,而把那些零碎的知識寫在小紙片上,隨身攜帶,在零散的時(shí)間記憶是最好不過的了。

  其實(shí),在你的日常生活中,有許多零星、片斷的時(shí)間,如:車站候車的三五分鐘,醫(yī)院候診的半個(gè)小時(shí)等等。如果珍惜這些零碎的時(shí)間,把它們合理的安排到自己的學(xué)習(xí)中,積少成多,就會成為一個(gè)驚人的數(shù)字。

  下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  提高記憶力的方法1、愉快的交談

  密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn),更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預(yù)測其即將要表達(dá)的內(nèi)容,因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

  提高記憶力的方法2、緩解壓力

  壓力過大時(shí),大腦中皮質(zhì)醇水平升高,導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應(yīng)積極訓(xùn)練,讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強(qiáng)記憶力。

  提高記憶力的方法3、常吃芹菜

  美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

  提高記憶力的方法4、多吃橄欖油

  《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

  提高記憶力的方法5、反復(fù)記憶

  保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如,如果記不住電話號碼,那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記,直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣,但是記憶鍛煉的成果讓人更開心

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