6歲的孩子記憶力不好應(yīng)該補(bǔ)什么
6歲的孩子記憶力不好應(yīng)該補(bǔ)什么
孩子吃什么記憶力好?大腦是一個(gè)消耗能量大的器官;合理的飲食與營養(yǎng)供給才能保證其發(fā)揮最大記憶功能;記憶力不好的孩子,應(yīng)從飲食方面調(diào)理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的6歲的孩子記憶力不好應(yīng)該補(bǔ)什么，希望對(duì)你有幫助!
提高孩子記憶力的食物
1、蜂蜜牛奶花生粥
材料:大米、花生各半杯,牛奶2杯,蜂蜜適量。
做法:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘,花生洗凈,用清水浸泡2小時(shí)。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻,待稍涼后加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效:改善腦功能,增強(qiáng)記憶力。
2、豆腐魚頭湯
材料:魚頭1個(gè),豆腐4塊,生姜適量。
做法:將魚頭、生姜分別洗凈,備用。放入砂鍋中,加入足量清水,大火煲半小時(shí),放入豆腐,繼續(xù)用大火煲煮,20分鐘即可,調(diào)味食用。
功效:健腦益智、活化腦細(xì)胞,適用于記憶力差孩子食用。
3、紫菜胡蘿卜湯
材料:紫菜10克,胡蘿卜1根,姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。
做法:紫菜用清水浸透發(fā)開,洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上,加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調(diào)味即可。
功效:可有效提高記憶力。
4、雞蛋
大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
5、牛奶
牛奶不僅可以促進(jìn)孩子生長發(fā)育;它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶,記憶力提升就不是問題。
6、核桃
俗話說,以形補(bǔ)形。核桃中的溝壑形似人大腦的構(gòu)造,它內(nèi)含的脂肪和鈣是補(bǔ)充大腦的最好物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值非常高。
提高孩子記憶力的方法
1、了解孩子的記憶特點(diǎn)
家長應(yīng)該了解孩子的記憶特點(diǎn),知道影響孩子記憶力的因素,這樣才能找到更有效的方法幫助孩子增強(qiáng)記憶力。不可對(duì)孩子提出過高的要求,更不能強(qiáng)迫孩子去記,要在孩子能力范圍內(nèi)循序漸進(jìn)地培養(yǎng)孩子的記憶力。
孩子3歲之前,這時(shí),孩子對(duì)自己感興趣和特點(diǎn)鮮明的事物容易記住,但這種記憶往往缺乏目的性,所以,記憶保持的時(shí)間較短。3歲之后,孩子的無意識(shí)記憶逐漸發(fā)展,他們能清晰地記住物體的名稱、伙伴的名字、自己放置物品的位置,以及簡單的古詩和兒歌,記憶保留的時(shí)間明顯加長,能保持好幾個(gè)月,記憶的內(nèi)容也變得豐富起來。隨著家長的引導(dǎo),孩子的有意記憶也開始發(fā)展,家長可以明確指出識(shí)記目的、任務(wù),這樣有助于幫助孩子記憶。
2、激發(fā)孩子的記憶興趣
“哪里沒有興趣,哪里就沒有記憶。”歌德的話正好說中了寶寶的記憶特點(diǎn)。明智的家長絕不能強(qiáng)迫寶寶記住這,記住那。
興趣是最好的老師。孩子在興趣的指引下,會(huì)逐漸增加記憶的積極性,對(duì)有興趣的東西往往會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力,所以,家長要有意識(shí)地激發(fā)孩子的記憶興趣。從孩子的興趣出發(fā),記憶效果會(huì)更理想。家長要學(xué)會(huì)尊重孩子,和孩子平等相處,引導(dǎo)孩子記憶,這樣孩子就會(huì)生活在一個(gè)輕松和諧的環(huán)境中,心情舒暢了,孩子的記憶興趣就會(huì)更加濃厚,記憶的效果也會(huì)更理想,不僅記得快,而且記得牢。
因此,家長要鼓勵(lì)孩子在興趣的指引下,輕松快樂地去記憶,而不要去強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)、記憶,如果本來孩子記憶力差,家長又強(qiáng)迫孩子記憶,那么只會(huì)事半功倍。
3、幫助孩子掌握遺忘規(guī)律
記憶規(guī)律也是遺忘規(guī)律。德國心理學(xué)家艾賓浩斯通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),人在學(xué)習(xí)過程中,遺忘是必然的,但是有科學(xué)規(guī)律可循。遺忘總是先快后慢,隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度逐漸減緩,遺忘的數(shù)量也會(huì)減少。
家長要根據(jù)這個(gè)遺忘規(guī)律,教孩子把握記憶的最佳時(shí)機(jī)。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)知識(shí)后,要及時(shí)指導(dǎo)孩子復(fù)習(xí),隨著時(shí)間的增加,可以逐漸減少復(fù)習(xí)的次數(shù),間隔的時(shí)間也可以逐漸延長。
另外,家長還要根據(jù)孩子的年齡指導(dǎo)孩子選擇不同的記憶方法。對(duì)于年紀(jì)小的孩子,最好讓孩子間隔一天就復(fù)習(xí)一次;對(duì)于年齡大點(diǎn)的孩子,間隔的時(shí)間可以較長些。
在孩子參加考試之前,家長要幫助孩子加強(qiáng)復(fù)習(xí),熟悉課本知識(shí),進(jìn)行有意識(shí)記憶,以增加記憶的效果,同時(shí)還要提高孩子的記憶信心。
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