記憶力衰退的真正原因

記憶力衰退的真正原因

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的記憶力衰退的真正原因，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　每每看到偵探片中嫌疑人被盤問若干天前甚至若干月前的某日做了什么的時(shí)候，當(dāng)事人故作思索后給出答案都讓我欽佩不已，我嚴(yán)重缺乏如此驚人的記憶力。

　　我對自己記憶水平的認(rèn)定，已經(jīng)退格到老年，隨手放下的鑰匙，剛剛談?wù)撨^的話題，見過的朋友，看過的文字似乎都會在轉(zhuǎn)瞬掉。

　　PDA、即時(shí)帖等等成為我賴以工作、交際不可或缺的工具。低下的記憶能力時(shí)常令人感到沮喪。但來自哈佛大學(xué)心理學(xué)系系主任Daniel L. Schacter的研究無疑給人更多鼓舞--其實(shí)我們有權(quán)遺忘。

　　究意是什么使我們出現(xiàn)記憶缺失?可以肯定一點(diǎn)，百分之九十的原因與大腦的衰退有關(guān)，另外百分之十緣自遺傳。

　　美國國立精神健康研究所的研究發(fā)現(xiàn)，人腦中有一個基因決定著記憶力的好壞，而有一部分人天生這個基因就形態(tài)異常，他們的記憶能力大約只是平常人的百分之五十左右。

　　然而更多的記憶故障是由主管記憶的大腦變化而引起。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人的大腦由1億個神經(jīng)細(xì)胞或神經(jīng)元組成，而且終生不會增加。隨著年齡的增長，腦神經(jīng)細(xì)胞將會以每10年約5%的速度減少，記憶褪色的癥狀也就會逐漸明顯起來。

　　一般來說，25歲時(shí)，人對“死記硬背”式的學(xué)習(xí)型記憶水平已下降到8歲時(shí)的15%，30歲以后更會開始經(jīng)歷不同程度的記憶力減退，這種退化屬于正常的生理變化范疇，無人可以避免。

　　從病理學(xué)角度看，除去年齡、遺傳，記憶力還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都會引起記憶力下降。

　　同時(shí)，記憶力還與心理健康密切相關(guān)，當(dāng)人處在抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也易出現(xiàn)記憶障礙。有抑郁癥狀的人會表現(xiàn)出對新信息學(xué)習(xí)、記憶的能力減退，對悲傷信息記憶的敏感性增加，運(yùn)用有效策略減少，注意力下降，因而嚴(yán)重影響記憶力?？扇藗兺粫f自己最近很健忘，卻下意識地回避情緒問題。

　　專家還提出所謂的“信息超載”現(xiàn)象。面對紛繁復(fù)雜的大量信息，在有限的時(shí)間里有那么多的東西要記，緊張感會降低你集中精力、進(jìn)行短期記憶的能力。

　　在最近對從事空中服務(wù)人員的研究中發(fā)現(xiàn)，時(shí)差問題也會影響記憶力。身體的生理周期是按照外界的光亮和黑暗來調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)生理時(shí)鐘本來是個正常的生理功能，但長期重復(fù)往來于不同時(shí)區(qū)，又沒有足夠時(shí)間休息恢復(fù)，身體內(nèi)部的同步功能來不及調(diào)節(jié)，進(jìn)而會影響到身體和精神的健康，影響到記憶力。這對那些經(jīng)常坐飛機(jī)，特別是跨時(shí)區(qū)工作的人來說，是個要值得注意的問題。

　　近來，研究者還發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間地在電腦前查信息、找資料、聊天、打游戲等，會導(dǎo)致記憶力下降。專家指出，長時(shí)間使用電腦的人正在喪失記住新東西、調(diào)出舊資料和區(qū)分信息重要與否的能力。人們把計(jì)算機(jī)當(dāng)作一種外部記憶，越來越依賴它，進(jìn)而威脅到日常記憶。