記憶大師訓(xùn)練記憶力的體操
記憶大師訓(xùn)練記憶力的體操
撲克記憶和數(shù)字記憶作為記憶比賽中最常見的兩類比賽項目，對于訓(xùn)練我們的記憶力，有著非常重要的作用。事實上，當(dāng)我們能夠把撲克記憶和數(shù)字記憶練習(xí)好之后，我們就會大大提高快速記憶的兩項基本能力：聯(lián)想能力和編碼能力。有了這個基礎(chǔ)，再去靈活運用各種記憶技巧，再去記任何資料，都會從此得心應(yīng)手。
撲克練習(xí)可以記一副撲克牌，也可以連續(xù)記憶多副撲克牌，其中記憶一副撲克牌是最基礎(chǔ)也是最常用的訓(xùn)練方法。
而數(shù)字練習(xí)則主要是練習(xí)用最短的時間記住100位無規(guī)律的數(shù)字。
記憶一副撲克牌和記憶100位數(shù)字，這就是我們最基本的兩項記憶體操，練好了這兩項記憶體操，我們就能夠進入到自由的記憶世界之中。任何人想要提高自己的記憶力，最快速最有效的方法就是從這兩項記憶體操的練習(xí)開始。
只要掌握正確的訓(xùn)練方法，或者在有經(jīng)驗老師的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，每天僅僅需要抽出2、3個小時的時間來練習(xí)，大部分人都能夠經(jīng)過一個月左右訓(xùn)練而達到這樣的訓(xùn)練效果：
3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，100%正確;
3分鐘之內(nèi)記住100個無規(guī)律的數(shù)字，倒背如流!
我們之前看到世界記憶大師記憶力如此驚人，令人難以置信，但如果你親自嘗試著去進行記憶力訓(xùn)練之后，你就會發(fā)現(xiàn)，這樣的記憶力實在一點兒都不神秘，任何人正常人都能夠輕松地做到!
下面，就讓我們來介紹這兩項記憶體操的練習(xí)方法：
記憶體操之一：記憶一副撲克牌
我們知道，52張撲克牌分為黑桃、紅桃、草花、方片共4種花色，每種花色共13張牌。
然而我們知道，這些撲克牌的圖案都非常單調(diào)、而且都很相近，如果簡單地按它們原來的圖案進行記憶的話，一定會搞得非常混亂，沒法記住。
所以，要記住它們，首先就得對它們進行記憶編碼，也就是說，要找其它更容易記憶的東西來取代這一張張單調(diào)的撲克牌。
對撲克牌進行記憶編碼分為兩個步驟：
第一步，把每一張撲克牌轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的數(shù)字或人物。
52張撲克牌由40張數(shù)字牌和12張人物牌(4種花色的J、Q、K)組成。
對于40張數(shù)字牌，我們首先要把每一張牌轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的兩位數(shù)數(shù)字，轉(zhuǎn)化方法是這樣的：
撲克牌的4種花色分別用數(shù)字來代替，黑桃用1代替、紅桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替，然后用花色的數(shù)字與牌面的點數(shù)組合起來，組成一個雙位數(shù)。
例如黑桃1，可轉(zhuǎn)化為數(shù)字11;黑桃2，轉(zhuǎn)化為數(shù)字12;黑桃9，轉(zhuǎn)化為數(shù)字19;黑桃10，轉(zhuǎn)化為數(shù)字10;紅桃10，轉(zhuǎn)化為數(shù)字20;草花10，轉(zhuǎn)化為數(shù)字30;方片10，轉(zhuǎn)化為數(shù)字40;其它的牌可以此類推。
而對于12張人物牌，因為不好轉(zhuǎn)化為兩位數(shù)，所以要找出12個熟悉的人物來代替。
黑桃與草花的K、Q、J建議用男性人物，紅桃與方片的K、Q、J則建議用女性人物。
人物可以用名人、文學(xué)作品里的虛擬人物，也可以用自己身邊的親朋好友。挑選人物的原則是自己比較熟悉，而且每個人都有著鮮明的特點，能夠很好地與其他人物區(qū)分。
舉例，草花的K、Q、J可以分別用《西游記》里的唐僧、孫悟空、豬八戒來代替，即草花K代表唐僧，草花Q代表悟空，草花J代表八戒。
第二步，對40張數(shù)字牌的數(shù)字進行編碼。
對于40張數(shù)字牌，我們已經(jīng)轉(zhuǎn)化為從10—49共40組雙位數(shù)字，然而，我們不可能直接記數(shù)字，因為數(shù)字太抽象，沒有辦法快速記憶。
所以，我們必須要再把這些數(shù)字轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的生動、具體的編碼。
大家如果對第一章的開頭部分有印象的話，那么，應(yīng)當(dāng)對數(shù)字編碼有了一定的印象。
事實上，對數(shù)字進行編碼的方法也非常簡單，可以用諧音法或形象法來把數(shù)字轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的生動、具體的名詞。
這里，我們給出數(shù)字00—99的編碼，供大家參考：
數(shù)字00—99的編碼：
01—— 樹; 02——鴨子; 03——耳朵; 04——紅旗; 05——鉤子;
06——勺子; 07——拐杖; 08——葫蘆; 09——球拍; 10——棒球;
11——筷子; 12——嬰兒; 13——醫(yī)生; 14——鑰匙; 15——鸚鵡;
16——楊柳; 17——玉璽; 18——籬笆; 19——泥鰍; 20——耳環(huán);
21——鱷魚; 22——鴛鴦; 23——和尚; 24——盒子; 25——二胡;
26——河流; 27——耳機; 28——荷花; 29——阿膠; 30——森林;
31——鯊魚; 32——仙鶴; 33——仙丹; 34——紳士; 35——珊瑚;
36——山鹿; 37——山雞; 38——沙發(fā); 39——香蕉; 40——司令;
41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石獅; 45——水母;
46——石榴; 47——司機; 48——雪花; 49——雪球; 50——五環(huán);
51——狐貍; 52——木耳; 53——牡丹; 54——護士; 55——木屋;
56——蝸牛; 57——母雞; 58——苦瓜; 59——五角星;60——榴蓮;
61——輪椅; 62——驢兒; 63——留聲機;64——律師; 65——鑼鼓;
66——綠豆; 67——流星; 68——喇叭; 69——鹿角; 70——麒麟;
71——蜥蜴; 72——企鵝; 73——雞蛋; 74——騎士; 75——積木;
76——犀牛; 77——七喜; 78——西瓜; 79——氣球; 80——百靈鳥;
81——螞蟻; 82——百合花;83——花生; 84——巴士; 85——花菇;
86——八路軍;87——白棋; 88——白板; 89——芭蕉; 90——精靈;
91——球衣; 92——球兒; 93——救生圈;94——教師; 95——救護車;
96——酒樓; 97——酒席; 98——酒吧; 99——膠卷; 00——望遠鏡;
這100個數(shù)字編碼中，數(shù)字00—11、數(shù)字22用的是形象編碼法;數(shù)字20、50用的是諧音與形象混合編碼法;而其余的數(shù)字用的都是諧音編碼法。
我們這里給出的編碼只是一個參考，大家也可以根據(jù)自己的喜好給這些數(shù)字找一些更合適的編碼。當(dāng)然，選擇的編碼應(yīng)該是形象比較鮮明具體，容易聯(lián)想和記憶的。
對數(shù)字進行編碼的原則主要有三個：
第一個原則是優(yōu)先使用諧音法。因為兩位數(shù)不太容易找到形似的對應(yīng)物體，所以諧音法會好用一些。當(dāng)然，少數(shù)幾組數(shù)字可以考慮使用形象法，如數(shù)字00可以根據(jù)其形狀編碼為“望遠鏡”。
第二個原則是要編碼為名詞，而不要編為其它詞。因為只有名詞才能代表具體、生動的圖像，動詞、形容詞等都很難指向具體的圖像。如數(shù)字75，如果編碼為“起舞”這個動詞，是不太容易聯(lián)想出固定的圖像的，不如編碼為“積木”會好一些。
第三個原則是要編碼為含義具體的名詞，而盡量不要編碼為抽象名詞和含義廣泛的名詞。如數(shù)字51，如果編碼為“武藝”，雖然是一個名詞，但太抽象了，沒有辦法形成圖像，不如編碼為“狐貍”會好一些;數(shù)字57，如果編碼為“武器”，但由于“武器”包含各種外形的物體，所以沒有辦法形成一個固定的圖像，不如編碼為“母雞”更好一些;數(shù)字76，如果編碼為“氣流”，不太容易想像，不如編碼為“犀牛”。
事實上，對數(shù)字進行編碼完全可以因人而異，因為每個人使用的習(xí)慣不一樣，有些人用這個編碼比較容易記憶，而有些人則用另外的編碼比較容易記憶。我們給出的前50組編碼也僅僅是供大家參考，大家盡可以按自己的方式去改變其中一些編碼，以方便自己更容易地記住它們。
經(jīng)過這兩步的轉(zhuǎn)化，每一張牌都有了自己所對應(yīng)的具體編碼：
例如黑桃4，可轉(zhuǎn)化為數(shù)字14，相應(yīng)的數(shù)字編碼是“鑰匙”。這樣，當(dāng)看到黑桃4時，腦海中就會浮現(xiàn)出自己所熟悉的一把鑰匙的圖像。
紅桃2，可轉(zhuǎn)化成數(shù)字22，相應(yīng)的數(shù)字編碼是“鴛鴦”(就是兩只鴨子的圖像)，看到紅桃2時，腦海中就會浮現(xiàn)出鴛鴦的圖像。
草花5，可轉(zhuǎn)化成數(shù)字35，相應(yīng)的定名密碼是“珊瑚”，看到草花5時，腦海中就會浮現(xiàn)出珊瑚的圖像。
方片6，可轉(zhuǎn)化成數(shù)字46，相應(yīng)的定名密碼是“石榴”，看到方片6時，腦海中浮現(xiàn)的就是石榴的圖像。
其余的牌也同樣有著自己一一對應(yīng)的圖像。
如何記憶一副撲克牌：
經(jīng)過對撲克牌進行編碼，52張牌都有了一一對應(yīng)的編碼，那么，我們記的時候，事實上只要記住52個圖像就行了，回憶的時候可以再把它們還原為相應(yīng)的牌。
記憶一副共52張洗勻的撲克牌，我們記的實際上就是52個圖像。
要記住這52個圖像，如果我們按照第一章開頭那種方法，一個接一個地把這52個圖像聯(lián)結(jié)起來，這也能夠記住，這樣記的速度也一定會比以前的死記硬背方式快十倍甚至十多倍。
然而我們知道，52個圖像一個一個聯(lián)結(jié)起來確實可以記得住，但由于圖像太多，這樣聯(lián)結(jié)下去會容易搞混，而且因為“記憶線”太長，萬一其中一個“斷線”了，后面的就想不起來了。
所以，世界記憶大師們在記撲克牌的時候，還會使用另一種非常好的記憶技巧，叫做“地點法”(又稱“定位法”)，它是我們將要在最后一章中介紹的“定樁法”的一種。
用“地點法”來記撲克牌，簡單地說，就是要找到26個自己非常熟悉的、能夠按清晰順序排列的地點，例如自己熟悉的街道上的一些商鋪或風(fēng)景點，或者自己家里的物品等，只要能夠按固定的順序把它們串起來就行。
有了這26個地點，那么我們在記52張牌的時候，可以通過想像，在每一個地點上放2張牌，這樣，26個先后排列的地點上，就可以按先后次序放下52張撲克牌。這樣，我們只需要運用想像力，把一前一后的兩張牌與每個地點進行緊密的聯(lián)結(jié)，就可以把這52張牌清晰地“固定”在26個熟悉的地點上。
回憶的時候，我們在腦海中按順序把這26個地點想一遍，那么每個地點上的兩張牌就能夠清晰地回憶起來，這樣，就可以輕松地回憶出52張牌，順序一點都不會亂，而且還能夠輕松地做到倒背如流，隨便抽查哪一張牌都可以很快地回答出來。
通過這種“地點法”，我們把一大串圖像分割為兩張兩張一組，就最大限度地降低了“記憶斷線”的風(fēng)險，因此能夠記得更快更牢。
如果你想更進一步挑戰(zhàn)自己，想要嘗試記憶10副牌，那么只要準(zhǔn)備26組共260個地點就可以了。
一種更為簡單的記撲克牌方法：
對于初次接觸這種記憶方法的讀者朋友來說，如果想要嘗試一下去記一副撲克牌，而又一時難以找到26個地點，那么，我們在這里向大家推薦一種更為簡單的方法，就是以數(shù)字編碼來代替地點。
我們可以取1—13這13個數(shù)字編碼，每個編碼當(dāng)作一個地點，然后在每個編碼上連續(xù)放4張牌，這樣，13個編碼就可以放下52張牌。
這種方法雖然速度會稍微慢一點點，而且不適合記憶一副以上的撲克牌，但是對于初學(xué)者來說，這是個既簡單又方便的方法，而且只要你練熟了，速度同樣也會非?？?。
是不是很簡單?
趕快去找一副撲克來試一試吧!
只要按照這個方法來記撲克牌，每天花上一點時間來練習(xí)，用不了多久，每個人都可以在幾分鐘之內(nèi)輕松地記住一副撲克牌，并且能夠做到倒背如流。
當(dāng)你在親朋好友面前表演倒背如流一副撲克牌的時候，就讓自己盡情地享受他們投過來的驚嘆而又敬佩的眼神吧!
記憶體操之二：記憶100位數(shù)字
記憶100位數(shù)字的步驟比記憶撲克牌更為簡單，因為只要把數(shù)字直接轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的編碼就行了，而不像撲克牌那樣還需要把數(shù)字牌轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的數(shù)字。
事實上我們一般只是對00—99這100組數(shù)字進行編碼，三位數(shù)以上的數(shù)字編碼起來比較困難，而且也沒有必要，有這100組數(shù)字編碼已經(jīng)足夠應(yīng)用于任何數(shù)字記憶情況了。
對于數(shù)字編碼，我們在撲克牌的訓(xùn)練方法中已經(jīng)給出了00—99這100組數(shù)字的參考編碼，大家不妨按照這些編碼來對數(shù)字進行快速記憶。
在記憶100位數(shù)字的時候，也像記憶撲克牌那樣，用“地點法”來進行記憶。
100位數(shù)字，每兩位能轉(zhuǎn)化為一個編碼，事實上也就相當(dāng)于50個編碼，按每兩個編碼放于一個地點，那么只需要25個地點就夠了，比記憶一副撲克牌的記憶量還要少一些。
這100位數(shù)字可以由自己或他人隨意寫下來，當(dāng)然，如果覺得記100位數(shù)字難度較大，可以從20位數(shù)字開始記憶，然后慢慢增加記憶的數(shù)字。
對于有興趣進行這項大腦體操的朋友們，我們建議可以從記憶圓周率開始，我們這里幫大家列出圓周率小數(shù)點后的100位，大家可以依據(jù)自己的訓(xùn)練情況，先記前20位，或前40位，然后逐漸挑戰(zhàn)記憶圓周率小數(shù)點后的100位，甚至更多。
圓周率小數(shù)點后100位：
14 15 92 65 35 89 79 32 38 46
26 43 38 32 79 50 28 84 19 71
69 39 93 75 10 58 20 97 49 44
59 23 07 81 64 06 28 62 08 99
86 28 03 48 25 34 21 17 06 79
普及記憶體操，推動記憶革命
“記憶一副撲克牌”以及“記憶100位數(shù)字”這兩項記憶體操，是進行記憶力訓(xùn)練最基本的訓(xùn)練方法，任何人想要提高自己的記憶力，最快的途徑應(yīng)該是從這兩項記憶體操的練習(xí)開始。
事實上，如果我們真正開始去嘗試練習(xí)這兩項記憶體操，就會發(fā)現(xiàn)，提高記憶力是如此簡單、如此快速的事情。
而當(dāng)我們經(jīng)過訓(xùn)練，真正做到能夠快速記住一副撲克牌，或者輕而易舉地記住100位數(shù)字的時候，我們就有理由對記憶其它任何的資料充滿信心。因為，連撲克牌和數(shù)字這些如此抽象、如此枯燥的東西我們都能快速記住，還有什么不能記住的呢?
中國是一個非常注重考試的國家，大部分人都對提高記憶力都有著不同程度的需求，而那些正在求學(xué)的學(xué)生則幾乎每一個人都恨不能立即擁有超人的記憶力。
然而，或許是因為真正有效的快速記憶方法并沒有得到廣泛傳播，真正有效的記憶力訓(xùn)練方法沒有得到應(yīng)有的普及，所以，大部分人至今還在經(jīng)常使用死記硬背的低效率記憶方法。
為了能夠幫助每一個中國人都掌握最有效的記憶方法，為了能夠幫助每一個中國人快速提升他們的記憶力，我們把“記憶一副撲克牌”和“記憶100位數(shù)字”作為兩項基本的記憶體操，希望能夠通過這兩項記憶體操的普及，讓所有的中國人能夠從這兩項記憶體操開始，真正接觸最先進、最有效的記憶方法和記憶力訓(xùn)練方法，從而能夠快速地提升記憶力。
我們希望這兩項記憶體操，能夠?qū)ν苿又袊洃浀母锩?，起到開路先鋒的作用。