記憶大師快速記憶法的基本原理
朋友們都羨慕記憶大師那種快速記憶的神奇能力，常常感嘆如果能有記憶大師那種快速記憶能力該有多好。并且朋友們可能會(huì)以為，這種神奇的快速記憶方法一定非常復(fù)雜、非常難掌握。其實(shí)不然。首先我們先了解一下“記憶”的過(guò)程：“記”是對(duì)知識(shí)存儲(chǔ)的過(guò)程，“憶”是對(duì)知識(shí)進(jìn)行提取和運(yùn)用的過(guò)程?？焖儆洃浄ň褪悄苡行А⒖焖俚匕阎R(shí)“記”住，同時(shí)在提取和運(yùn)用的時(shí)候還可以準(zhǔn)確、快速地“憶”出來(lái)。明白了快速記憶的過(guò)程，其基本原理也就顯而易見(jiàn)了。下面是小編為大家收集關(guān)于記憶大師快速記憶法的基本原理，歡迎借鑒參考。
快速記憶的基本原理
快速記憶的基本原理有兩個(gè)：聯(lián)想和編碼。聯(lián)想是快速記憶的核心，也就是我們通常所說(shuō)的運(yùn)用豐富的想象將需要記憶的內(nèi)容建立鏈接。我們所說(shuō)的提高記憶力，根本上是要把抽象的或文字性的記憶內(nèi)容轉(zhuǎn)變我們熟悉的、更方便大腦存儲(chǔ)的記憶方式，常用的方法是把記憶材料轉(zhuǎn)化為容易記的圖像、情景或編碼進(jìn)行記憶。
人的大腦在記憶不同的內(nèi)容時(shí)，有著不一樣的記憶效率。對(duì)于生動(dòng)的圖像，我們的大腦原本就有非常強(qiáng)的記憶能力，任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動(dòng)有趣的圖像。而對(duì)于記憶那些抽象、古板的文字知識(shí)，我們大腦的記憶起來(lái)就比較費(fèi)勁了。這就像小朋友們愛(ài)看圖片、動(dòng)畫(huà)片，卻不喜歡看書(shū)、讀課文是一個(gè)道理。所以，根據(jù)大腦的這一特性，我們要達(dá)到快速記憶的目的，就應(yīng)充分地迎合大腦的喜好， 把比較難以記憶的知識(shí)轉(zhuǎn)化為大腦容易接受圖像再進(jìn)行記憶。我們通過(guò)聯(lián)想把知識(shí)內(nèi)容轉(zhuǎn)換成圖像，同時(shí)對(duì)這些圖像的進(jìn)行編碼，以實(shí)現(xiàn)我們對(duì)知識(shí)內(nèi)容的快速記憶。
快速記憶的過(guò)程需要用到兩種能力：聯(lián)想能力和編碼能力。一個(gè)人記憶速度的快慢取決于他聯(lián)想是否鮮明和快速，以及對(duì)抽象信息的編碼是否熟練。所以，我們通常所說(shuō)的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動(dòng)記憶力，而是指提高運(yùn)用聯(lián)想的方法來(lái)進(jìn)行主動(dòng)記憶的能力，以及提高對(duì)抽象信息進(jìn)行快速編碼的能力。
人與人之間天生的記憶力其實(shí)沒(méi)多大區(qū)別，區(qū)別只在于有些人通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了更多更好的記憶方法，或者說(shuō)更通過(guò)練習(xí)，能夠更熟練地運(yùn)用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。從這個(gè)意義上說(shuō)，我們提高的不是記憶力，而是運(yùn)用記憶方法的能力。我們對(duì)聯(lián)想進(jìn)和編碼掌握和運(yùn)用得越熟練，我們記憶的速度和效率就越高。這就像打乒乓球，打好乒乓球的原理很容易就可以理解，但是要打的好，需要對(duì)這些原理在實(shí)踐中不斷感悟，以達(dá)到熟練運(yùn)用和牢固掌握，并成為自己打球時(shí)的一種習(xí)慣、一種本能，記憶力的提高也是同樣的道理。
說(shuō)到這里，快速記憶的原理也就很明確了，就是把所要記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X可以快速記憶的圖像，并通過(guò)聯(lián)想把這些圖像和自己的編碼系統(tǒng)建立起緊密的鏈接。要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，我們需要通過(guò)有效的記憶力訓(xùn)練方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。
這里收集了幾種常用的快速記憶法：
1.形象記憶法：所謂的形象記憶法是將記憶的內(nèi)容同自己以往感知過(guò)的事物形象建立鏈接的記憶方法。形象記憶比如我們看過(guò)的一些畫(huà)面、聽(tīng)過(guò)的某首歌曲、吃過(guò)的某個(gè)美味的菜肴等等。這些具體形象可以是視覺(jué)的，也可以是聽(tīng)覺(jué)的、嗅覺(jué)的、觸覺(jué)的或味覺(jué)的形象。因?yàn)檫@些親身感受?chē)?guó)的形象記憶保存著事物的感性特征，具有很強(qiáng)的直觀(guān)性，我們將記憶內(nèi)容跟這些直觀(guān)性的形象記憶建立鏈接，則可以快速牢固地存儲(chǔ)和提取 。
2.情緒記憶法：所謂情緒記憶法是指將記憶內(nèi)容同我們體驗(yàn)過(guò)的情緒或情感建立鏈接的記憶方法 。我們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物或與人交往的過(guò)程中，總會(huì)帶有一定的情緒色彩或情感內(nèi)容，這些情緒或情感也作為記憶的內(nèi)容而被存貯進(jìn)大腦，成為人的心理內(nèi)容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經(jīng)久不忘的，對(duì)人的行為具有較大的影響作用。比如我們現(xiàn)在都可以清晰地記得拿到大學(xué)錄取通知書(shū)時(shí)的情景，也可以印象深刻地記得大學(xué)畢業(yè)時(shí)對(duì)同學(xué)們的戀戀不舍 。情緒記憶的映象有時(shí)比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對(duì)引起某種情緒體驗(yàn)的事實(shí)早已忘記，但情緒體驗(yàn)仍然保持著。所以我們可以將需要記憶的知識(shí)點(diǎn)跟某些情緒建立鏈接，可以起到意想不到的效果。
3.邏輯記憶法：是以思想、概念或命題等形式為內(nèi)容的記憶方法。如對(duì)數(shù)學(xué)定理、公式、哲學(xué)命題等內(nèi)容的記憶。這類(lèi)記憶是以抽象邏輯思維為基礎(chǔ)的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點(diǎn) 。比如我們記憶數(shù)列2、4、6、8、10、12、14.......根據(jù)邏輯觀(guān)察，這時(shí)一組偶數(shù)列，且按照從小到大的順序排列，我們很輕松地就可以記住了。
4.動(dòng)作記憶法：所謂動(dòng)作記憶法是指將記憶內(nèi)容同自己的某些或某個(gè)動(dòng)作建立鏈接的記憶方法。凡是人們頭腦里所保持的做過(guò)的動(dòng)作及動(dòng)作模式，都屬于動(dòng)作記憶。如上體育課時(shí)的體操動(dòng)作、武術(shù)套路，上實(shí)驗(yàn)課時(shí)的操作過(guò)程等都會(huì)在頭腦中留下一定的痕跡。這類(lèi)記憶對(duì)于人們動(dòng)作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動(dòng)作技能形成的基礎(chǔ) 。將記憶內(nèi)容同這些動(dòng)作建立鏈接，也可以有效幫助我們記憶。
以上四種記憶方法既有區(qū)別，又緊密聯(lián)系在一起。如動(dòng)作記憶中具有鮮明的形象性，邏輯記憶如果沒(méi)有情緒記憶，其內(nèi)容是很難長(zhǎng)久保持的。我們每個(gè)人都擁有非常驚人的記憶潛能，只要你掌握這些簡(jiǎn)單的記憶方法和記憶力訓(xùn)練方法，再加以練習(xí)，就一定能夠非常快地提高自己的記憶力。而記憶力提高的程度，則取決于對(duì)這些方法掌握的熟練程度了。
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