常用的學(xué)習(xí)記憶方法有哪些

　　記憶，是學(xué)習(xí)的童要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。今天小編為你整理常用的學(xué)習(xí)記憶方法，希望能幫到你。

　　特征記憶法

　　對(duì)于內(nèi)容相似的知識(shí)，通過細(xì)致的觀察和全面的比較后，找出所要記憶內(nèi)容中特別容易記住的特征。

　　回憶記憶法

　　將學(xué)過的內(nèi)容，經(jīng)常地、及時(shí)地嘗試回憶，在回憶過程中加強(qiáng)記憶。

　　形象記憶法

　　對(duì)于較抽象的內(nèi)容，可用圖、表等形象描繪出來。

　　討論記憶法

　　在學(xué)習(xí)過程中有不夠理解的地方，不妨先按照自己的意見與同學(xué)討論，在討論過程中正確的東西就比較容易記住。

　　口訣記憶法

　　將記憶內(nèi)容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。

　　練習(xí)記憶法

　　一些可以通過動(dòng)手來記憶的內(nèi)容可以自己親自練習(xí)、檢測、實(shí)驗(yàn)，增強(qiáng)記憶效果。

　　骨架記憶法

　　先記住大體輪廓.然后逐漸記住每一個(gè)細(xì)節(jié).由粗到細(xì)進(jìn)行記憶。

　　對(duì)比記憶法

　　在記憶相類似的事物時(shí)，可將兩種事物進(jìn)行對(duì)比，找出異同。

　　歸類記憶法

　　把要記憶的內(nèi)容列出提綱，分門別類整理歸納，然后進(jìn)行記憶。

　　重點(diǎn)記憶法

　　記住整個(gè)內(nèi)容中的公式、定理、結(jié)淪、基本概念、重要句子等重點(diǎn)，作為記憶的“鏈條”來聯(lián)系全部內(nèi)容。

　　理解記憶法

　　只有深刻理解了的知識(shí)才能牢固地記住它。

　　推理記憶法

　　利用一事物引出接近的事物或引出有因果關(guān)系的事物來記憶。

　　網(wǎng)絡(luò)記憶法

　　把所學(xué)的各知識(shí)點(diǎn)連成線，組成面，編成網(wǎng)的話.那么各部分知識(shí)之間的聯(lián)系也就清晰可見了。

　　提高記憶方法

　　在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習(xí)慣。我們可以從以下7個(gè)方法著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。

　　每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。

　　吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

　　善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可練就過目不忘

　　保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

　　不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫下來，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

　　通過專業(yè)的記憶訓(xùn)練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強(qiáng)記憶力的訣竅。