新思維記憶身體定位記憶法基本簡介
新思維記憶身體定位記憶法基本簡介
身體定位記憶法,顧名思義,身體定位就是在我們的身體上按順序選一些部位,我們稱為記憶的樁子,然后把將要記憶的信息與我們身體的部位(樁子)分別進行連接，身體定位記憶法有哪些的呢?本文是小編整理身體定位記憶法的資料，僅供參考。
身體定位記憶法
顧名思義，身體定位就是在我們的身體上按順序選一些部位，我們稱為記憶的樁子，然后把將要記憶的信息與我們身體的部位(樁子)分別進行連接，這樣不僅可以幫助我們非?？斓挠涀∥覀兿胍车臇|西。
如何運用選定位點
1.首先按順序在自己身上尋找并記牢每一樁子，如腳指、小腿、膝蓋等;
2.把要記的事物和樁子掛鉤起來。腦海里要看到樁子和事物的圖象;
4.在一個樁子上可以記憶幾樣事物。注：在初步練習(xí)時，最好一個地點記憶一件事物;
5.牢記樁子，以方便日常運用;
舉例：以下是一個人，你也可以選擇自己身上的樁子。注意所選樁子的順序。
身體定位：1、腳底 6、喉嚨
2、膝蓋 7、嘴巴
3、皮帶 8、鼻子
4、左手 9、眼睛
5、胸口 10、頭頂
現(xiàn)在我們來記住這十個身體代，將這些代排序，就是身體從下往上排。第一個，腳底，踩踩腳底，好!第二個，膝蓋，拍拍膝蓋!第三個，皮帶，摸摸皮帶，光滑的感覺。第四個，左手，伸伸左手，別伸了右手哦。第五個，胸口，拍拍胸口，我一定能記住。第六個，喉嚨，摸摸喉嚨，再捏一把，有點痛，記住了;第七個，嘴巴，張張嘴巴，深呼吸，好!第八個，鼻子，點點鼻尖，上面有豆豆嗎?第九個，眼睛，眨眨眼睛。最后一個，頭頂，摸摸頭頂，希望上天的餡餅掉下來時不要砸到它!
好，從腳到頭我們都數(shù)了一遍，下靡們來測試，看看自己記住了沒有?請按照數(shù)字順序在橫線上寫上身體的部位：
身體代測試：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
看看是不是全部記住了?如果沒有，請再重復(fù)一次剛才的動作，如果記住了，進行下面的練習(xí)，我說數(shù)字，然后你說身體的部位。第4個?好!第7個?嘴巴，對了，第8個?第1個?第10個?第5個?第3個?第9個?第2個?第3個?好!現(xiàn)在我們對身體代已經(jīng)很熟悉了，下面用身體定位記憶：
練習(xí)A：
1. 紙巾 6、毛巾
2. 拖鞋 7、啤酒
3. 臘腸 8、詞典
4. 紅魚 9、鋼筆
5.電飯鍋 10、燙斗
這個練習(xí)就是購物清單，如果我們學(xué)會了怎么記住，以后去超市就不需要再用紙啊筆啊寫下來了。好!下靡們來學(xué)學(xué)怎么用身體代記住這個購物清單。
我們第一個定位是腳底，要記的東西是紙巾，閉上眼睛，想象臭臭的腳底粘著很多香香的紙巾，一踩上去，軟綿綿的，像棉花一樣，非常舒服。第二個定位是膝蓋，用膝蓋像踢毽子一樣踢拖鞋，飛上去，掉下來，砸在膝蓋上，膝蓋再用力，拖鞋又飛到了空中，再掉下來，砸在膝蓋上……好，第二個需要購買的是拖鞋;第三個定位是什么?對了，皮帶，忘記的朋友要摸摸皮帶哦，噢!不好了，怎么我的皮帶變成了臘腸，一條很大很大的紅色的、摸上去硬硬的臘腸?不怕，這只是我們需要購買的第三個物品：臘腸!第四個定位是什么?左手，伸出左手，抓住一大把的紅魚，如果不知道什么是紅魚，不管了，紅色的魚就是紅魚啦。第五個，胸口，要跟電飯鍋聯(lián)系在一起，在胸口上用電飯鍋煮飯怎樣?是不是很燙?第六個，喉嚨，要記住的是毛巾。開運動會時別人是在額頭上綁個毛巾，可是你不同，你是在喉嚨上綁的，在喉嚨上綁條白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下來，這啤酒什么味道的?甜甜的，有點苦澀，還很清涼，冰涼的感覺，第七個嘴巴的啤酒也記住了。第八個定位是鼻子，要記住的物品是詞典，這本詞典就放在鼻子上，聞到詞典發(fā)出的書本特有的香味。第九個定位是眼睛，睜大眼睛，不好了!一支鋼筆迎面飛來，快要飛進你的眼睛了!危險!第十個定位是頭頂，理發(fā)師傅正在用燙斗幫你理發(fā)呢，滋滋地，你的頭發(fā)一條條變得很直的同時也燒焦了～
好!現(xiàn)在閉上眼睛，回想一下身體的各個部位分別放著什么?首先是腳底，踩著……對了，是柔軟的紙巾，第二個，膝蓋上上下跳動的是拖鞋。然后是皮帶，綁著紅魚……
回想一遍后，在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?/p>
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
怎樣?以后購物就不用拿清單了，直接將需要買的物品放到身上。同樣的道理，請大家試著做下面的測試，依然是使用剛才的十個身體代記住下面兩組信息，為自己計時哦。
身體定位法記憶測試1：
準(zhǔn)備一個秒表，試用身體定位法記憶下列詞語，并記錄時間成績。
1.玫瑰花 6.插頭
2.茶葉 7.吉他
3.電池 8.音箱
4.計算器 9.報紙
5.海報 10.保溫瓶
回想一遍后，在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?/p>
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
共需時間： 分 秒
關(guān)于大腦和記憶的20條建議
1.大腦喜歡色彩。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。
3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4.大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
5.大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6.大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。
8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。
11.大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。
12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13.壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。
16.大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。
17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。
18.大腦需要運動。站著辦公效率更高。
19.大腦會歸類，也會聯(lián)系。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
20.大腦喜歡開玩笑。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!
思維行動練習(xí)
使用記憶術(shù)
下面的記憶技巧將有助于你通過有組織、有意義的方法把記憶儲存起來，使你更容易回憶。
押韻詞關(guān)聯(lián)?
如果你想給你的朋友留下深刻的印象，這是一個很好的學(xué)習(xí)技巧。它會幫助你記住前后順序的一系列單詞，有助于你識別和任一數(shù)字相關(guān)聯(lián)的對象。第一步首先要記住一到十每一個數(shù)字的押韻詞，例如:
One-Bun(一-小面包) six-Fix(六-固定)
Two-Stew(二-燉) Seven-Heaven(七-天)
Three-Bee(三-蜜蜂) Eight-Bait(八-誘餌)
Four-Floor(四-地板) Nine-Dine(九-請客吃飯)
Five-Dive(五-跳水) Ten-Dog pen(十-狗圈)
一旦你記住了這些押韻詞，你就可以把要記憶的想法和事物與你的押韻詞建立聯(lián)系。為了提高回憶的能力，這些聯(lián)系應(yīng)該盡可能地好笑和生動。例如，如果你要想記住單詞“alligator”(短吻鱷)，你可以想象你正咬著一塊小面包，盼望著一個多汁的漢堡包，代替的是看到了一條小短吻鱷--非常使你吃驚的是，它哭喊著:“哎唷!你到底想做什么!”如果你要記住的第八個單詞是“rocking chair”(搖椅)，你可以聯(lián)想你正在用搖椅作為誘餌進行釣魚。
對于數(shù)字十一到二十，你可以在特別的設(shè)定下對每一個押韻單詞發(fā)展出聯(lián)系來，諸如在一架飛機上。例如十一，你可以想象成當(dāng)你撞在氣囊上的時候要到了一塊小面包。
請使用?面的技術(shù)方法試著記憶下面的單詞:
dust mask(防塵面具) stapler(訂書機)
calculator(計算器) lamp(燈)
sock(短襪) quarter(一刻鐘)
battery(電池) address book(地址簿)
book(書) screwdriver(螺絲刀)
定位法
這種記憶技巧與上面的方法相似;主要的區(qū)別是你不需要首先記憶押韻詞。代替的是，你使用的是你的已知信息，例如你臥室家具的布局。當(dāng)你試圖記住一系列單詞的時候，用大腦瀏覽你的臥室，并把每一個單詞與你臥室里的一個物體建立聯(lián)系。對于上?的例子，你可以設(shè)想一只短吻鱷在你室內(nèi)的植物里用它的吉他彈奏著愛情歌謠，以便試圖贏得生活在你沙發(fā)下面的鯊魚的好感。
針對上文給出的十個物體來聯(lián)系這一技術(shù)方法。
耦合法
有時候我們想要記住的信息很難用上述方法來加工描述。例如，威斯康星州就很難去設(shè)想位于你臥室的沙發(fā)下面。在這種情況下，耦合記憶方法可能會更好，在這項技術(shù)方法中，所有需要記憶的項目都被互相連接起來。每一項都可以被描述成它要么與其他的物體相聯(lián)系要么聽起來非常像可以替代他位置的物體。例如，如果你想要記住明尼蘇達州、加利福尼亞州?紐約州以及佛羅里達州，你可以想象一位維京人(明尼蘇達)站在與自由女神像相鄰的地方(紐約)帶著一頂米老鼠的帽子(佛羅里達)，這時地震(加利福尼亞)的震動使雕像和維京人前仰后合。
請使用這種方法對下面的首批十三個州進行練習(xí)。它們是按照加入美利堅合眾國的順序給出的。
1、特拉華州 6、馬薩諸塞州 10、弗吉尼亞州
2、賓夕法尼亞州 7、馬里蘭州 11、紐約州
3、新澤西州 8、南卡羅來納州 12、北卡羅來納州
4、喬治亞州 9、新罕布什爾州 13、羅德島州
? 5、康涅狄格州
記憶與思維方法
記憶原理
記憶是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映，是一種復(fù)雜的心理活動。形成記憶的過程包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。
識記是通過感知得到信息并在腦中留下印象的過程，是整個記憶活動的開始，依據(jù)事先有無目的，可分為有意識記和無意識記。
保持是信息的編碼與儲存，從信息處理的角度來說，再現(xiàn)和回憶都可以歸入信息檢索里來，這樣所有的記憶基本上要通過以下歷程:
編碼、存儲、檢索
1 .編碼
我們在學(xué)習(xí)文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼(文字)，依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。
從當(dāng)前的腦科學(xué)研究成果中，我們得知腦是由神經(jīng)細胞(又叫神經(jīng)元)構(gòu)成的，神經(jīng)細胞分為樹突、細胞體和軸突三部分。樹突于樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經(jīng)細胞之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)。當(dāng)神經(jīng)細胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經(jīng)細胞聯(lián)結(jié)、溝通。接受同樣的刺激次數(shù)越多，其聯(lián)結(jié)就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說的記憶。通過觀察發(fā)現(xiàn)，人的記憶越發(fā)達，突觸就會越多，當(dāng)把突觸切斷后能影響記憶。
到底神經(jīng)元通過什么規(guī)律將外界接收的信息編碼呢?這個問題只好留給聰明的科學(xué)家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規(guī)律，然而在科學(xué)家們解開這個迷之前，只好通過專家們總結(jié)的規(guī)律來改進我們的方法了。
我們知道感官系統(tǒng)對于刺激并非悉數(shù)接收，所以記憶時所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺經(jīng)驗和感知經(jīng)驗去判斷要選擇哪些做為記憶碼內(nèi)容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。
為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進行系統(tǒng)的程序化處理，再進行識記會提高編碼效率，提高記憶。
2 .存儲
前面我們說過神經(jīng)元的聯(lián)結(jié)越密越會形成定式。這個定式我們也叫神經(jīng)回路。神經(jīng)回路的形成一般認為有四個連續(xù)階段，也可以認為是信息保存的四個階段。
第一個階段是通過感覺系統(tǒng)獲得信息，儲存在大腦的感覺區(qū)內(nèi)，儲存的時間很短，如果信息這時通過加工處理，分類就會形成新的印象轉(zhuǎn)入下個階段。這一階段是由腦內(nèi)海馬神經(jīng)細胞回路網(wǎng)絡(luò)受到連續(xù)的刺激而形成的，也就是突觸結(jié)合長時間持續(xù)增強，會延長信息停留的時間，這個階段也叫第一級記憶，信息在第一級記憶停留長時間后就會進入第二級記憶，這個階段信息的保留可能和蛋白質(zhì)合成有關(guān)，我們的信息如果常被使用，它就不會被遺忘，而會再往下一級跳，在第三級記憶內(nèi)就會形成神經(jīng)回路網(wǎng)絡(luò)，腦內(nèi)新突觸的聯(lián)系越多，就被認為是記得越牢固，更準(zhǔn)確的說就是被存儲在大腦中了。
3 .檢索
我們腦內(nèi)的神經(jīng)元反映的信息在需要用的時候可以被準(zhǔn)確的再次呈現(xiàn)，也就是儲存在DNA鏈上的信息基因，在適當(dāng)條件下，指導(dǎo)合成信息蛋白并呈現(xiàn)的過程。在信息處理的角度，我們都關(guān)心怎么找到信息，而找到信息的結(jié)果，也正是再認、再現(xiàn)的目的。
前面我們探討了記憶的歷程，下面按先后階段順序，將記憶分為以下三種類型。
記憶是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映，是一種復(fù)雜的心理活動。形成記憶的過程包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。 識記是通過感知得到信息并在腦中留下印象的過程，是整個記憶活動的開始，依據(jù)事先有無目的，可分為有意識記和無意識記。 保持是信息的編碼與儲存，從信息處理的角度來說，再現(xiàn)和回憶都可以歸入信息檢索里來，這樣所有的記憶基本上要通過以下歷程:編碼、存儲、檢索 1 .編碼 我們在學(xué)習(xí)文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼(文字)，依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。 從當(dāng)前的腦科學(xué)研究成果中，我們得知腦是由神經(jīng)細胞(又叫神經(jīng)元)構(gòu)成的，神經(jīng)細胞分為樹突、細胞體和軸突三部分。樹突于樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經(jīng)細胞之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)。當(dāng)神經(jīng)細胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經(jīng)細胞聯(lián)結(jié)、溝通。接受同樣的刺激次數(shù)越多，其聯(lián)結(jié)就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說的記憶。通過觀察發(fā)現(xiàn)，人的記憶越發(fā)達，突觸就會越多，當(dāng)把突觸切斷后能影響記憶。 到底神經(jīng)元通過什么規(guī)律將外界接收的信息編碼呢?這個問題只好留給聰明的科學(xué)家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規(guī)律，然而在科學(xué)家們解開這個迷之前，只好通過專家們總結(jié)的規(guī)律來改進我們的方法了。 我們知道感官系統(tǒng)對于刺激并非悉數(shù)接收，所以記憶時所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺經(jīng)驗和感知經(jīng)驗去判斷要選擇哪些做為記憶碼內(nèi)容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。 為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進行系統(tǒng)的程序化處理，再進行識記會提高編碼效率，提高記憶。 2 .存儲 前面我們說過神經(jīng)元的聯(lián)結(jié)越密越會形成定式。這個定式我們也叫神經(jīng)回路。神經(jīng)回路的形成一般認為有四個連續(xù)階段，也可以認為是信息保存的四個階段。 第一個階段是通過感覺系統(tǒng)獲得信息，儲存在大腦的感覺區(qū)內(nèi)，儲存的時間很短，如果信息這時通過加工處理，分類就會形成新的印象轉(zhuǎn)入下個階段。這一階段是由腦內(nèi)海馬神經(jīng)細胞回路網(wǎng)絡(luò)受到連續(xù)的刺激而形成的，也就是突觸結(jié)合長時間持續(xù)增強，會延長信息停留的時間，這個階段也叫第一級記憶，信息在第一級記憶停留長時間后就會進入第二級記憶，這個階段信息的保留可能和蛋白質(zhì)合成有關(guān)，我們的信息如果常被使用，它就不會被遺忘，而會再往下一級跳，在第三級記憶內(nèi)就會形成神經(jīng)回路網(wǎng)絡(luò)，腦內(nèi)新突觸的聯(lián)系越多，就被認為是記得越牢固，更準(zhǔn)確的說就是被存儲在大腦中了。 3 .檢索 我們腦內(nèi)的神經(jīng)元反映的信息在需要用的時候可以被準(zhǔn)確的再次呈現(xiàn)，也就是儲存在DNA鏈上的信息基因，在適當(dāng)條件下，指導(dǎo)合成信息蛋白并呈現(xiàn)的過程。在信息處理的角度，我們都關(guān)心怎么找到信息，而找到信息的結(jié)果，也正是再認、再現(xiàn)的目的。 前面我們探討了記憶的歷程，下面按先后階段順序，將記憶分為以下三種類型。
(一)感官記憶
感官記憶是指個體憑視、聽、味、嗅等感覺器官感應(yīng)到刺激時所引起的瞬間記憶(一般按幾分之一秒計算)。感官記憶只留在感官層面，如不加注意，馬上就會消失。
①感官記憶的編碼
前面我們說過，記憶編碼時并非全部編錄，而是有選擇性的，指的就是感官記憶的編碼。感官所選擇的信息不是刺激本身引起的，影響感官記憶編碼的是個體的主觀因素。這也就是為什么一個人在專心工作的時候，聽不到周圍的聲音。有人會說專心工作是注意力集中的原因，沒錯!個體的主觀因素中最重要的就是注意力。所以集中注意力是提高記憶力的基礎(chǔ)。
?、诟泄儆洃浀拇鎯?/p>
感官記憶的時間非常的短，然而在試驗中我們會發(fā)現(xiàn)，在視覺刺激后留有暫時的余像，比如卡通動畫就是連續(xù)靜止的畫面在我們面前快速運動產(chǎn)生。除了余像，聲音也會有短時間的余留，然而余音、余像現(xiàn)象只在一秒內(nèi)，甚至半秒內(nèi)完成，所以對于提高記憶力沒有什么意義。
(二)短時記憶
當(dāng)我們注意力集中于刺激感官記憶的信息的時候，這些信息立刻被我們意識到了，這時候就轉(zhuǎn)入了短是記憶。短時記憶是指個體可以刺激發(fā)生同時能夠意識到并保持在20秒左右的記憶。生活中我們從電話本里查找到一個電話，然后憑記憶按下電話號碼，可是打完電話你卻完全記不起電話號碼了。這就是你運用了短時記憶。
?、俣虝r記憶的編碼
60年代以來，有大量實驗證明，短時記憶的編碼是聲碼。語言刺激在這個階段更容易獲得。
?、诙虝r記憶的儲存
一般的短時記憶只能保持二十秒左右，最長不超過一分鐘。在這么短的時間內(nèi)我們能儲存多少信息呢?答案是7±2即5~9個項目，平均為7個項目。這是美國心理學(xué)家約翰?米勒在其論文《魔力之七》中被證實的。這個七是指什么呢?七個數(shù)字，還是七個人名，或是七件東西?其實都可以。最重要的是這個東西不要有關(guān)系，以免產(chǎn)生聯(lián)想或推理而影響了短時記憶。
?、鄱虝r記憶的檢索
是不是存入了7±2個項目后，我們提取的時候也可以得到這個數(shù)目呢?在心理學(xué)家們大量的實驗后得到的結(jié)論是:短時記憶儲存的信息，在檢索的時候需要時間，檢索的信息越多，需要的時間越長。
(三)長期記憶
短時記憶經(jīng)過復(fù)習(xí)后就會進入長期記憶，但是如果不加復(fù)習(xí)就會遺忘。長期記憶的保持時間可以是1分鐘以上，甚至終生不忘，所以也可以叫永久記憶。我們生活中所用的知識就來自長期記憶。 $
比如，你要記information這個單詞，如果運用整體記憶，你需要花很多時間記憶，但是運用短時記憶的7±2規(guī)律，拆成in、for、ma、tion就非常好記了。這是短時記憶的功效。如果你要保持更長的時間，就要進行多次重復(fù)才可以記憶更長時間即進入長期記憶階段。
{①長期記憶的編碼
1975年美國心理學(xué)家佩沃提出長期記憶中雙重編碼說。即主張語文信息的處理，以意碼為主，非語文信息的處理，以形碼為主。比如，一塊手表，我們即可以在腦中形成一個圖像，也可以表達為“一種計時工具”。前者是形象的形碼，后者為語言的語義碼。人們在記憶的時候，語義碼和形碼是雙向并進的，它們既是平行又相聯(lián)系并且可以互相轉(zhuǎn)換。
信息由短時記憶轉(zhuǎn)為長期記憶，采用什么方式編碼，更重要的是看材料本身性質(zhì)來決定。比如，你看一篇文章，最終留下的應(yīng)該是意義而不是圖像，相反，看到一個帥氣的人或漂亮的人，你絕不會記住大概的意思，而是會很長時間記住他(她)的長相
?、陂L期記憶的儲存
長期記憶的容量極大，這與有效編碼是分不開的。長期記憶儲存著兩種不同的記憶:
1 .程序性記憶
所謂程序性記憶，即對做事方法的記憶，學(xué)習(xí)者將做事的過程作為一個整體來記憶。更簡單的說就是做事的先后順序的記憶。
2 .陳述性記憶
陳述性記憶是指對事實和事件的回憶。陳述性記憶又分為經(jīng)歷性記憶和語意性記憶兩種。經(jīng)歷性記憶與個人生活經(jīng)驗相關(guān)，是個人生活事實的寫照，故又稱為自傳式經(jīng)驗。語意性經(jīng)驗則表達對周圍世界的認識和抽象事物的理解。我們的知識基礎(chǔ)大都是語言、文字等語意性經(jīng)驗的表現(xiàn)。
雖然我們在研究長期記憶儲存的時候?qū)⑺诸悶槌绦蛐院完愂鲂杂洃洠趹?yīng)用中它們是合一的。比如科學(xué)的理論和實踐。
③長期記憶的檢索
長期記憶在保存的過程中會隨時間變化而產(chǎn)生量和質(zhì)上的變化。比如原來知識的內(nèi)容，被扭曲或簡單化，變得更合理或是變得更具體、更詳細。這些變化會引起記憶檢索的困難，因此長期記憶的提取需要一些線索，并且線索中所包含的信息與記憶的內(nèi)容越匹配越易回憶。就像圖書館里找書需要索引一樣。另外，適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)可以有效的防止信息隨時間變化而被扭曲。
千萬別討厭強迫記憶，有時候強迫記憶可以輔助形象記憶的，當(dāng)你精神足的時候右腦記憶的時間多，當(dāng)你疲倦的時候要用左腦來加深記憶，精神好的時候?qū)W習(xí)速度很快是自然的，精神不好的時候制定計劃學(xué)習(xí)是非常有效的。
|我如果幫了你的忙希望你一定不要吝嗇把分給我昂，
、短時間完整看完一部電視劇，你的思維就會在一年時間里非常連貫。記憶力提高40%，閱讀力提高20%，聽說力提高40%，歸納力提高20%，反應(yīng)力提高30%
完整連貫快速讀完一本(無論是課本還是課外書)，你的所有能力回提
把自己的身體鍛煉得柔韌性很好了你所有的能力會提高20%-25%。
4、心態(tài)積極了(就是我無論什么事情，你都自言自語說我肯定行，并且心里也這樣想，把積極想法告訴別人，讓別人議論，吸取別人積極的說法。所有能力提高50%。
5、千萬別鉆牛角尖，就是說千萬別讓難題影響你的時間，否則就寸步難行，成功=簡單的小題重復(fù)地做。
成功=清晰的目標(biāo)+詳細的計劃+立刻行動+經(jīng)常檢討+堅持到底。
成功=100%的心態(tài)+100的方法。
永遠做這4點你就永遠在優(yōu)秀永遠出類拔萃?！横t(yī)學(xué)洗鑒錄!』
::中國三十四省市區(qū)簡稱記憶口訣
簡稱記憶口訣
京津滬渝寧陜甘，)
兩湖兩廣兩河山，
蘇浙閩贛云貴皖，
港澳臺瓊遼吉黑，
內(nèi)蒙青海疆藏川。
注:京-北京; 津-天津; 滬-上海(申); 渝-重慶;
寧-寧夏;陜-陜西(秦、渭);甘-甘肅(隴);
兩湖-湖南(湘)、湖北(鄂);兩廣-廣東(粵)、廣西(桂);
兩河山-河南(豫)、河北(冀、燕趙)、山東(齊、魯) 山西(晉);
` 蘇-江蘇; 浙-浙江;閩-福建;贛-江西;
云-云南(滇);貴-貴州(黔);皖-安徽;港-香港;澳-澳門;臺-臺灣;
瓊-海南;遼-遼寧;吉-吉林;黑-黑龍江;
蒙-內(nèi)蒙古; 青-青海; 疆-新疆; 藏-西藏;川-四川(蜀)。,
::記憶歌
理解是記憶的基礎(chǔ) 背誦是記憶的根本
爭論是記憶的益友 重復(fù)是記憶的竅門
趣味是記憶的媒介 聯(lián)想是記憶的功能
卡片是記憶的倉庫 模擬是記憶的恩人
化簡是記憶的助手 應(yīng)用是記憶是靈魂
::記 憶 化 學(xué) 元 素 周 期 表的方法!
舉個簡單的例子:數(shù)字一代表樹，想像樹很輕，飛到天上去了!數(shù)字密碼“5”掛鉤記憶化學(xué)元素的“硼”
“硼”的諧音是“朋“
“朋“+”鉤子“=朋友的心鉤在一起
化學(xué)元素中文外中稱對照表
原子序數(shù) 元素符號 中文名稱 拉丁文名 英文名
1 H 氫 Hydrogenium Hydrogen
2 He 氦 Helium Helium
3 Li 鋰 Lithum Lithum
4 Be 鈹 Beryllium Beryllium
5 B 硼 Borium Boron
6 C 碳 Carbonium Carbon
7 N 氮 Nitrogenium Nitrogen
8 O 氧 Oxygenium Oxygen
9 F 氟 Fluorum Fluorine
10 Ne 氖 Neonum Neon
11 Na 鈉 Natrium sODIUM
12 Mg 鎂 Magnesium Magnesium
13 Al 鋁 Aluminium Aluminium
14 Si 硅 Silicium Silicon
15 P 磷 Phosphyorum Phosphorus
16 S 硫 Sulphu Sulfur
17 Cl 氯 Chlorum Chlorlne
18 A 氬 Argonum Argon
19 K 鉀 Kalium Potassium
20 Ca 鈣 Calcium Calcium
21 Sc 鈧 Scandium Scandium
22 Ti 鈦 Titanium Titanium
23 V 鋇 Vanadium Vanadium
24 Cr 鉻 Chromium Chromium
25 Mn 錳 Manganum Manganum
26 Fe 鐵 Ferrum Iron
27 Co 鈷 Cobaltum Cobalt
28 Ni 鎳 Niccolum Nickel
29 Cu 銅 Cuprum Copper
30 Zn 鋅 Zincum Zinc
31 Ga 鎵 Gallium Gallium
32 Ge 鍺 Germanium Germanium
33 As 砷 Arsenium Arsenic
34 Se 硒 Selenium Selenium
35 Br 溴 Bromium Bormine
36 Kr 氪 Kryptomum Krypton
37 Rb 銣 Rubidium Rubidium
38 Sr 鍶 Strontium Strontium
39 Y 釔 Yttrium Yttrium
40 Zr 鈷 Zirconium Zirconium
41 Nb 鈮 Niobium Niobium
42 Mo 鉬 Molybdanium Molybdanium
43 Tc 锝 Technetium Technetium
44 Ru 釕 Ruthenium Ruthenium
45 Rh 銠 Rhodium Rhodium
46 Pd 鈀 Palladium Palladium
47 Ag 銀 Argentum Silver
48 Cd 鎘 Cadmium Cadmium
49 In 銦 Inlium Inlium
50 Sn 錫 Stannum Tin
51 Sb 銻 Stibium Antimony
52 Te 碲 Tellurum Tellurium
53 I 碘 Iodium Iodine
54 Xe 氙 Xenonum Xenon
55 Cs 銫 Caesium Caesium
56 Ba 鋇 Baryum Barium
57 La 鑭 Lanthanum Lanthanum
58 Ce 鈰 Cerium Cerium
59 Pr 鐠 Praseodymium Praseodymium
60 Nd 釹 Neodymium Neodymium
61 Pm 钷 Promethium Promethium
62 Sm 釤 Samarium Samarium
63 En 銪 Europinu Europinu
64 Gd 釓 Gadolinium Gadolinium
65 Tb 鋱 Terbium Terbium
66 Dy 鏑 Dysprosium Dysprosium
67 Ho 鈥 Holmium Holmium
68 Er 鉺 Erbium Erbium
69 Tm 銩 Thulium Thulium
70 Yb 鐿 Ytterbium Ytterbium
71 Lu 镥 Lrtetium Lrtetium
72 Hf 鉿 Hafnium Hafnium
73 Ta 鉭 Tanatalum Tantalum
74 W 鎢 Wolfram Tungsten
75 Re 錸 Rhenium Rhenium
76 Os Osmium Osmium
77 Ir 銥 Iridium Iridium
78 Pt 鉑 Platinum Platinum
79 Au 金 Aurum Gold
80 Hg 汞 Hydrargyrum Mercury
81 Tl 鉈 Thallium Thallium
82 Pb 鉛 Plumbum Lead
83 Bi 鉍 Bismuthum Bismuth
84 Po 釙 Polonium Polonium
85 At 砹 Astatium Astatium
86 Rn 氡 Radon Radon
87 Fr 鈁 Franium Franium
88 Ra 鐳 Radium Radium
89 Ac 錒 Actinium Actinium
90 Th 釷 Thorium Thorium
91 Pa 鏷 Protactinium Protactinium
92 U 鈾 Uranium Uranium
93 Np 镎 Neptunium Neptunium
94 Pu 钚 Plutonium Plutonium
95 Am 镅 Americium Americium
96 Cm 鋦 Curkelium Curkelium
97 Bk 锫 Berkelium Berkelium
98 Cf 锎 Californium Californium
99 Es 鑲 Einsteinium Einsteinium
100 Fm 鐨 Fermim Fermim
101 Md 鍆 Mendelevium Mendelevium
102 No 锘 Nobelium Nobelium
103 Lr 鐒 Lawrencium Lawrencium
104 Pf
先舉十個例子吧:1 H 氫 Hydrogenium Hydrogen
2 He 氦 Helium Helium
3 Li 鋰 Lithum Lithum
4 Be 鈹 Beryllium Beryllium
5 B 硼 Borium Boron
6 C 碳 Carbonium Carbon
7 N 氮 Nitrogenium Nitrogen
8 O 氧 Oxygenium Oxygen
9 F 氟 Fluorum Fluorine
10 Ne 氖 Neonum Neon
02是鴨子 氦的讀音像害,害蟲,所以想像鴨子在吃害蟲.
03耳朵, 鋰音像李子的李,耳機里找了個大紅李子.
04紅旗, 鈹音像屁股的屁,所以想像紅旗插在屁股上.
06勺子,碳,木碳.想像用勺子勺一根木碳.
07拐杖,氮--痰.想像一個老人,一邊拿著拐杖.一邊在吐痰.
08 葫蘆, 氧--羊.想像，葫蘆里裝著一個羊，還好不是你家的!
09球拍, 氟,佛.你拿著球拍和佛祖在打球.
10棒球 , 氖,奶,牛奶.不要想像邊打棒球邊吃奶!呵,還是記住了!
11--筷子 拿(鈉)筷子，吃飯!
12--嬰兒 嬰兒生下來就很美(鎂)麗!
13--醫(yī)生 醫(yī)生騎驢(鋁)給人看病!
14--鑰匙 到家了，跪(硅)下拿鑰匙開門!
15--月餅 淋(磷)著雨吃月餅，是我的怪癖
16--石榴 石榴(硫)，同音!
17--石器 在新石器時代，驢(氯)是主要的交通工具!
18--彩票 彩票中獎了，我要換金牙(氬)，顯擺顯擺!
19--藥酒 藥酒里泡著甲(鉀)魚!
20--耳屎 我一邊摳耳屎一邊蓋(鈣)房子!
21 Sc 鈧鱷魚 鱷魚時常出來坑人
22 Ti 鈦 鴛鴦 雄鴛鴦愛他的太太;
23 V 鋇 和尚 現(xiàn)在都是獨生子，就是當(dāng)了和尚，還是家里的寶貝
24 Cr 鉻 盒子 鉻做的盒子擱在閣樓里。
25 Mn 錳 二胡 二胡拉出猛烈的音樂
26 Fe 鐵 河流 火紅的鐵液向河流一樣流淌
27 Co 鈷 耳機 耳機塞在耳朵里有點鼓
28 Ni 鎳 荷花 鎳合金做的不銹鋼荷花
29 Cu 銅阿膠 阿膠是在銅鍋里熬出來的
30 Zn 鋅 森林 森林雨后很清新
40 Zr 鈷 Zirconium Zirconium
------ 足球:中國足球不行，不得不“雇”人來執(zhí)教。
41 Nb 鈮 Niobium Niobium
------食鹽:頓頓飯都只吃食鹽，我都吃“膩”了。
42 Mo 鉬 Molybdanium Molybdanium
-------災(zāi)難:雙“目”失明，那真是天大的災(zāi)難啊!
43 Tc 锝 Technetium Technetium
-------日出:太陽每天都懶得出來，不得不在后邊“得，得，得”像趕牲口一樣催促著它。
44 Ru 釕 Ruthenium Ruthenium
-------蜘蛛:蜘蛛突然發(fā)生了變異，每天躲在門后邊像知“了”一樣叫得人煩躁不已。
45 Rh 銠 Rhodium Rhodium
------中國:中國發(fā)達了，中國人在某些落后國家被人稱為“中國佬”。
46 Pd 鈀 Palladium Palladium
------石油:油“霸”把石油全霸為巳有了，誰都買不到。大家只好把汽車賣掉，騎自行車上班啦。
47 Ag 銀 Argentum Silver
------司機:司機身上都帶著很多銀子，沒銀子他不敢上路，遇上交警怎么辦?
48 Cd 鎘 Cadmium Cadmium
b------字典:沒有字典，我們都要和知識相” 隔“開了。
49 In 銦 Inlium Inlium
------指甲:小孩子真可憐，渾身都是指甲的劃“印”。
50 Sn 錫 Stannum Tin0
-----舞臺:舞臺上天天都在演“戲”。
51 Sb 銻 Stibium Antimony
狐貍(51)狐貍老是怕梯(銻)子完，終于有一天摔死了!
52 Te 碲 Tellurum Tellurium
武松排行老二(武二52)打老虎打不死讓他弟(碲)弟來幫忙
53 I 碘 Iodium Iodine
午餐的飯很淡，老爸非讓放一些加碘的食鹽(
54 Xe 氙 Xenonum Xenon
武士(54)把別人打死了，觀音吹了口仙(氙)氣，人活了
55 Cs 銫 Caesium Caesium
豆腐乳(55)弄到衣服上，給衣服染成了紅色(銫)
56 Ba 鋇 Baryum Barium
蝸牛(56)爬到我的背(鋇)上，給我癢的不行
57 La 鑭 Lanthanum Lanthanum
武器(57)打到了籃(鑭)球上，給籃球打了個大洞!
58 Ce 鈰 Cerium Cerium
舞伴(58)是(鈰)天下第一美人!
59 Pr 鐠 Praseodymium Praseodymium
五角(59)大樓被普(鐠)通飛機給炸了。
60 Nd 釹 Neodymium Neodymium
路燈(60)上面站了個美女(釹)
前面的作為舉例子，后面的大家活學(xué)活用!
思維導(dǎo)圖基本介紹
思維導(dǎo)圖是表達發(fā)射性思維的有效的圖形思維工具。思維導(dǎo)圖運用圖文并重的技巧，把各級主題的關(guān)系用相互隸屬與相關(guān)的層級圖表現(xiàn)出來，把主題關(guān)鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，思維導(dǎo)圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們在科學(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開啟人類大腦的無限潛能。思維導(dǎo)圖因此具有人類思維的強大功能。
思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法。我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法--包括文字、數(shù)字、符碼、食物、香氣、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等，都可以成為一個思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點，每一個關(guān)節(jié)點代表與中心主題的一個連結(jié)，而每一個連結(jié)又可以成為另一個中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點，而這些關(guān)節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶，也就是您的個人數(shù)據(jù)庫。
人類從一出生即開始累積這些龐大且復(fù)雜的數(shù)據(jù)庫，大腦驚人的儲存能力使我們累積了大量的資料，經(jīng)由思維導(dǎo)圖的放射性思考方法，除了加速資料的累積量外，更多的是將數(shù)據(jù)依據(jù)彼此間的關(guān)聯(lián)性分層分類管理，使資料的儲存、管理及應(yīng)用因更有系統(tǒng)化而增加大腦運作的效率。同時，思維導(dǎo)圖是最能善用左右腦的功能，藉由顏色、圖像、符碼的使用，不但可以協(xié)助我們記憶、增進我們的創(chuàng)造力，也讓思維導(dǎo)更輕松有趣，且具有個人特色及多面性。
思維導(dǎo)圖以放射性思考模式為基礎(chǔ)的收放自如方式，除了提供一個正確而快速的學(xué)習(xí)方法與工具外，運用在創(chuàng)意的聯(lián)想與收斂、項目企劃、問題解決與分析、會議管理等方面，往往產(chǎn)生令人驚喜的效果。它是一種展現(xiàn)個人智力潛能極至的方法，將可提升思考技巧，大幅增進記憶力、組織力與創(chuàng)造力。它與傳統(tǒng)筆記法和學(xué)習(xí)法有量子跳躍式的差異，主要是因為它源自腦神經(jīng)生理的學(xué)習(xí)互動模式，并且開展人人生而具有的放射性思考能力和多感官學(xué)習(xí)特性。
思維導(dǎo)圖為人類提供一個有效思維圖形工具，運用圖文并重的技巧，開啟人類大腦的無限潛能。心智圖充分運用左右腦的機能，協(xié)助人們在科學(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展。近年來思維導(dǎo)圖完整的邏輯架構(gòu)及全腦思考的方法更被廣泛在世界和中國應(yīng)用在學(xué)習(xí)及工作方面，大量降低所需耗費的時間以及物質(zhì)資源，對于每個人或公司績效的大幅提升，必然產(chǎn)生令人無法忽視的巨大功效。
思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人托尼·巴贊(Tony Buzan)，他也因此以大腦先生聞名國際，成為了英國頭腦基金會的總裁，身兼國際奧運教練與運動員的顧問、也擔(dān)任英國奧運劃船隊及西洋棋隊的顧問;又被遴選為國際心理學(xué)家委員會的會員，是“心智文化概念”的創(chuàng)作人，也是“世界記憶冠軍協(xié)會”的創(chuàng)辦人，發(fā)起心智奧運組織，致力于幫助有學(xué)習(xí)障礙者，同時也擁有全世界最高創(chuàng)造力IQ的頭銜。截至1993年，托尼·巴贊已經(jīng)出版了二十本書，包括十九本關(guān)于頭腦、創(chuàng)意和學(xué)習(xí)的專著，以及一本詩集。
【思維導(dǎo)圖的由來】
科學(xué)研究已經(jīng)充分證明:人類的思維特征是呈放射性的，進入大腦的每一條信息、每一種感覺、記憶或思想(包括每一個詞匯、數(shù)字、代碼、食物、香味、線條、色彩、圖像、節(jié)拍、音符和紋路)，都可作為一個思維分支表現(xiàn)出來，它呈現(xiàn)出來的就是放射性立體結(jié)構(gòu)。
英國教育學(xué)家托尼·巴贊(Tony Buzan)在大學(xué)時代，在遇到信息吸收、整理及記憶的等困難，前往圖書館尋求協(xié)助，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)沒有教導(dǎo)如何正確有效使用大腦的相關(guān)書籍資料，于是開始思索和尋找新的思想或方法來解決。
托尼·巴贊開始研究心理學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)等科學(xué)，漸漸地發(fā)現(xiàn)人類頭腦的每一個腦細胞及大腦的各種技巧如果能被和諧而巧妙地運用，將比彼此分開工作產(chǎn)生更大的效率。以放射性思考(Radiant Thinking)為基礎(chǔ)的收放自如方式，比如:漁網(wǎng)、河流、樹、樹葉、人和動物的神經(jīng)系統(tǒng)、管理的組織結(jié)構(gòu)等，逐漸地，整個架構(gòu)慢慢形成，Tony Buzan也開始訓(xùn)練一群被稱為“學(xué)習(xí)障礙者”、“閱讀能力喪失”的族群，這些被稱為失敗者或曾被放棄的學(xué)生，很快的變成好學(xué)生，其中更有一部份成為同年紀(jì)中的佼佼者。
1971年托尼·巴贊開始將他的研究成果集結(jié)成書，慢慢形成了發(fā)射性思考(Radiant Thinking)和思維導(dǎo)圖法(Mind Mapping)的概念。思維導(dǎo)圖是大腦放射性思維的外部表現(xiàn)。依據(jù)大腦思維放射性特點，后來成為英國大腦基金會主席、著名教育家的托尼·巴贊(Tony Buzan)在思維研究領(lǐng)域取得了令世人矚目的成就。思維導(dǎo)圖利用色彩、圖畫、代碼和多維度等圖文并茂的形式來增強記憶效果，使人們關(guān)注的焦點清晰地集中在中央圖形上。思維導(dǎo)圖允許學(xué)習(xí)者產(chǎn)生無限制的聯(lián)想，這使思維過程更具創(chuàng)造性。
托尼·巴贊1942年出生于英國倫敦，畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學(xué)，先后獲得心理學(xué)、英語語言學(xué)、數(shù)學(xué)和普通科學(xué)等多種學(xué)位。他所撰寫的二十多種大腦方面的圖書已被翻譯成幾十種語言，在全球五十多個國家出版，并成為世界頂級公司進行高級人員培訓(xùn)的必選教材。另外，他還出任一些政府部門、大學(xué)和研究院以及大跨國集團公司的咨詢專家，包括國際商用機器公司(IBM)、惠普公司、巴克萊國際公司、數(shù)字設(shè)備公司等。他主持的大腦知識講座已成為西方家喻戶曉的節(jié)目，在廣播、電視及錄像節(jié)目中大受歡迎。業(yè)內(nèi)人士稱他為“大腦先生”。
【對速讀記憶的作用】
自人們接受學(xué)校的教育以來，在閱讀或?qū)W習(xí)過程中，為記住學(xué)習(xí)內(nèi)容，養(yǎng)成了按順序做常規(guī)筆記的習(xí)慣。然而我們很少意識到:此種傳統(tǒng)的筆記方法存在著非常致命的弱點!托尼·巴贊在經(jīng)過長期的研究和實踐后，明確而深刻地對傳統(tǒng)筆記的弊端作出了簡明而精辟的闡述:
1、埋沒了關(guān)鍵詞:重要的內(nèi)容要由關(guān)鍵詞來表達，然而常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)筆記中，這些關(guān)鍵詞卻埋沒在一大堆相對不重要的詞匯之中，阻礙了大腦對各關(guān)鍵概念之間作出合適的聯(lián)想。
2、不易記憶:單調(diào)的筆記看起來很枯燥，要點也很相似，會使大腦處于一種關(guān)催眠狀態(tài)，讓大腦拒絕和抵觸吸收信息。
3、浪費時間:要求記些不必要的內(nèi)容;讀些不需要的材料;復(fù)習(xí)不需要的材料;再次尋找關(guān)鍵詞。
4、不能有效刺激大腦:標(biāo)準(zhǔn)筆記的線性表達阻礙大腦作出聯(lián)想，因此對創(chuàng)造性和記憶造成消解效果，抑制思維過程。
與傳統(tǒng)筆記相比，思維導(dǎo)圖對我們的記憶和學(xué)習(xí)產(chǎn)生的關(guān)鍵作用有:
1、只記憶相關(guān)的詞可以節(jié)省時間:50%到95%;
2、只讀相關(guān)的詞可節(jié)省時時間:90%多;
3、復(fù)習(xí)思維導(dǎo)圖筆記可節(jié)省時間:90%多;
4、不必在不需要的詞匯中尋找關(guān)鍵詞可省時間:90%;
5、集中精力于真正的問題;
6、重要的關(guān)鍵詞更為顯眼;
7、關(guān)鍵詞并列在時空之中，可靈活組合，改善創(chuàng)造力和記憶力;
8、易于在關(guān)鍵詞之間產(chǎn)生清晰合適的聯(lián)想;
9、做思維導(dǎo)圖的時候，人會處在不斷有新發(fā)現(xiàn)和新關(guān)系的邊緣，鼓勵思想不間斷和無窮盡地流動;
10、大腦不斷地利用其皮層技巧，起來越清醒，越來越愿意接受新事物。
作為助記術(shù)的思維導(dǎo)圖為您提供了一個“十拿九穩(wěn)”的記憶方法，使您的記憶能力成倍增長;同樣創(chuàng)造性思維導(dǎo)圖也把您簡單的創(chuàng)造性思維模式向四周無限地發(fā)散!書山有路勤奮是路，學(xué)海無涯方法是舟，思維導(dǎo)圖將是您一生受益的優(yōu)秀學(xué)習(xí)方法!
【思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢】
一、人的大腦運用帶來的問題
您是否經(jīng)常遇到過這樣的情況:
1、您買了很多書，可惜很多都沒有讀?就是有幸讀過也掌握不了多少?
2、走進書店發(fā)現(xiàn)新書、想買的書層出不窮，可是總擔(dān)心買回去也沒有時間消化?
3、如果在圖書館的書海中遨游，您是不是望書興嘆，游不了多久見沒有時間了?
4、作為學(xué)生您是不是感覺學(xué)習(xí)教材都比較吃力，只有刻苦才能通過考試?
5、已經(jīng)工作的您是不是感覺學(xué)習(xí)能力不如學(xué)生時代，在激烈的競爭面前感覺知識更新緩慢?
6、當(dāng)您面對的無限豐富的知識、智慧和技能您是不是感到力不從心?
是我們的能力不夠嗎?是我們的大腦不好使?NO!!!
您的大腦是一個沉睡的巨人，生理學(xué)家和心理學(xué)家早就告訴我們普通人大腦終其一生也只能用了5-10%的大腦潛能。我們大腦的潛能絕大部分還在沉睡!我們的一生可能花費90%以上的學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)各種各樣的業(yè)務(wù)知識，也許只花了10%不到的時間學(xué)習(xí)訓(xùn)練學(xué)習(xí)的方法。
現(xiàn)在有一種方法可以全面解決這些問題，這就是思維導(dǎo)圖!有沒有聽說過?我們都有體會，形象的、具體的、直觀的事物要比抽象的語言容易記得多。美國圖論學(xué)者哈里有一句名言:“千言萬語不及一張圖。”說的就是這種道理。俗話說:“百聞不如一見。”也是這個意思。
二、思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢
思維導(dǎo)圖與和傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)記憶方法相比有較大的優(yōu)勢。
1、使用思維導(dǎo)圖進行學(xué)習(xí)，可以成倍提高學(xué)習(xí)效率，增進了理解和記憶能力。如通過使用關(guān)鍵字強迫我們在做筆記的時候就要思考句子的要點到底是什么，這使我們可以積極地傾聽講課者。而且思維導(dǎo)圖還激發(fā)我們的右腦，因為我們在創(chuàng)作導(dǎo)圖的時候還使用顏色、形狀和想象力。根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的大腦是由兩部分組成的。左大腦負責(zé)邏輯、詞匯、數(shù)字，而右大腦負責(zé)抽象思維、直覺、創(chuàng)造力和想象力。巴贊說:“傳統(tǒng)的記筆記方法是使用了大腦的一小部分，因為它主要使用的是邏輯和直線型的模式。”所以，圖像的使用加深了我們的記憶，因為使用者可以把關(guān)鍵字和顏色、圖案聯(lián)系起來，這樣就使用了我們的視覺感官。
2、把學(xué)習(xí)者的主要精力集中在關(guān)鍵的知識點上。您不需要浪費時間在那些無關(guān)緊要的內(nèi)容上。節(jié)省了寶貴的學(xué)習(xí)時間。
通過使用關(guān)鍵字強迫我們在開展業(yè)務(wù)或做筆記的時候就要思考句子的要點到底是什么，這使我們可以積極地傾聽講課者。關(guān)鍵知識點之間的連接線會引導(dǎo)您進行積極主動思考。快速系統(tǒng)的整合知識，可以為您的知識融會貫通創(chuàng)造了極其有利的條件。發(fā)展創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力。發(fā)散思維是創(chuàng)新思維的核心。畫思維導(dǎo)圖的方法恰恰是發(fā)散思維的具體化、形象化。
3、思維導(dǎo)圖具有極大的可伸縮性，它順應(yīng)了我們大腦的自然思維模式。從而，可以使我們的主觀意圖自然地在圖上表達出來。它能夠?qū)⑿屡f知識結(jié)合起來。學(xué)習(xí)的過程是一個由淺入深的過程，在這個過程中，將新舊知識結(jié)合起來是一件很重要的事情，因為人總是在已有知識的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新的知識，在學(xué)習(xí)新知識時，要把新知識與原有認知結(jié)構(gòu)相結(jié)合，改變原有認知結(jié)構(gòu)，把新知識同化到自己的知識結(jié)構(gòu)中，能否具有建立新舊知識之間的聯(lián)系是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
4、思維導(dǎo)圖極大地激發(fā)我們的右腦。因為我們在創(chuàng)作導(dǎo)圖的時候還使用顏色、形狀和想象力。根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的大腦是由兩部分組成的。左大腦負責(zé)邏輯、詞匯、數(shù)字，而右大腦負責(zé)抽象思維、直覺、創(chuàng)造力和想象力。巴贊說:“傳統(tǒng)的記筆記方法是使用了大腦的一小部分，因為它主要使用的是邏輯和直線型的模式。”所以，圖像的使用加深了我們的記憶，因為使用者可以把關(guān)鍵字和顏色、圖案聯(lián)系起來，這樣就使用了我們的視覺感官。
三、思維導(dǎo)圖的作用
隨著人們對思維導(dǎo)圖的認識和掌握，思維導(dǎo)圖可以應(yīng)用于生活和工作的各個方面，包括學(xué)習(xí)、寫作、溝通、演講、管理、會議等，運用思維導(dǎo)圖帶來的學(xué)習(xí)能力和清晰的思維方式會改善人的諸多行為表現(xiàn):
(1)、成倍提高您的學(xué)習(xí)速度和效率，更快地學(xué)習(xí)新知識與復(fù)習(xí)整合舊知識。
(2)、激發(fā)您的聯(lián)想與創(chuàng)意，將各種零散的智慧、資源等融會貫通成為一個系統(tǒng)。
(3)、讓您形成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和思維的習(xí)慣，并使您將能夠達到眾多您想達到的目標(biāo)，包括:快速的記筆記，順利通過考試，輕松的表達溝通、演講、寫作、管理等等!
(4)、讓您具有超人的學(xué)習(xí)能力，向您喜歡的優(yōu)秀人物學(xué)習(xí)，并超越您的偶像和對手。
(5)、讓您盡快掌握思維導(dǎo)圖這個能打開大腦潛能的強有力的圖解工具。它能同時讓您運用大腦皮層的所有智能，包括詞匯，圖象，數(shù)字，邏輯，韻律，顏色和空間感知。它可以運用于生活的各個層面，幫助您更有效地學(xué)習(xí)，更清晰地思維，讓您的大腦最佳表現(xiàn)。
四、思維導(dǎo)圖適應(yīng)于應(yīng)用的領(lǐng)域
從思維導(dǎo)圖的特點及作用來看，它可以用于工作、學(xué)習(xí)和生活中的任何一個領(lǐng)域里。
1、作為個人:計劃，項目管理，溝通，組織，分析解決問題等;
2、作為學(xué)習(xí)者:記憶，筆記，寫報告，寫論文，做演講，考試，思考，集中注意力等;
3、作為職業(yè)人士:計劃，溝通，項目管理，組織，會議，培訓(xùn)，談判，面試，評估，掀起頭腦風(fēng)暴等。
所有這些應(yīng)用可以極大地提高您的效率，增強思考的有效性和準(zhǔn)確性以及提升您的注意力和工作樂趣。
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