正確的讀書有助于提高記憶力介紹分享閱讀
記憶，是指經歷過的事物在頭腦中保持和重現(xiàn)的心理過程。下面就是小編給大家?guī)淼恼_的讀書有助于提高記憶力，希望大家喜歡!
第一遍 泛讀
先翻開目錄，仔細看一下分布，了解全書的結構，在腦子里形成一個教材的脈絡，然后再開始閱讀。泛讀的意思就是并不要求一定要把看到的內容都背誦下來，只是做到有個印象，理解性的記憶。然后要到網上去找些資料來抓重點。對于資料的好壞，分辨起來很簡單，拿出整理好的考試重點分布表，看一下這份串講的涵蓋情況，如果有一份資料如果他的內容涵蓋了一次考試90%的內容，這是否是一份好資料那?我個人認為，他可甚至可能不如一份只覆蓋每次考試70%內容的一份資料，因為使用這種資料復習的風險太大了，萬一資料有些偏頗，情況就很糟糕了，雖然總結精簡是必要的，但有時候也不能一味求簡，這樣很可能本末倒置，反而加大了考試的風險。根據(jù)你已經整理好的分布表與串講資料對照，把該補充的知識要點，畫在書上或寫在旁邊，如果地方不夠可以寫在即時貼然后貼在旁邊，就樣就可以勾劃出全書所有的考核重點，通過這種方法，把一些不重要的內容剔出去，將為下一步的背記打好了堅實的基礎?！…h(huán)球網校整理
第二遍 背記
第二遍閱讀的主要目的是背記，把沒有必要的連結性內容去掉，只勾畫重點，總結核心詞匯，會很有利于記憶。
第三遍 查缺補漏
最后這一遍看書，一般是在考前，有些考生甚至是提前到考場門口復習，這一遍要把前面的已經背記好的內容再看一遍，其他沒有標注重點地內容，也再快速瀏覽一下，以備不時之需。而對于剛才畫下來的，不太好背的的題目，可以利用短期記憶的方法。
通過三次的復習和背記，相信整本書的重點都已經清晰的記憶在你腦子里了，不管考試出的有多么偏多難，對于其他考生來說也是一樣的，你只要好好發(fā)揮，就什么什么困難可以難倒你的，到此，我的考前復習三招已經全部傳授完畢，希望都順利通過考試，取得理想的成績。
提高自己的記憶力的小建議
1、每周閱讀一本書
多學習就會讓你的頭腦更加好使。當然，這不是要你每晚都把時間花在百科全書上。信不信由你，在沙灘上小讀一會兒也會給你大腦神經元帶來更大的刺激。
2、簡化日常任務
多重任務同時進行會耗盡你的精力，也會對你的記憶力帶來危害。有些任務會對你的工作生活以及家庭生活帶來不必要的麻煩，這時你就要學會把這項任務委派給他人去做。把相對次要的事拖到后面去做也是個不錯的選擇。要是太過慎密地安排日常工作安排的話，那會絞盡你的腦汁的。
3、找一個安靜的地方
要是你想學習、閱讀或是查看支票賬簿的話，選一個安靜的地方是非常必要的，這樣你才能靜下心來去獲取盡可能多信息。和多重任務同時進行一樣，一個吵鬧的環(huán)境會讓你的大腦疲憊不堪。
4、每日都要有充足的睡眠
對于外科醫(yī)生或有小孩的家長來說，要睡一晚好覺是有點不太實際的事情，但充分的睡眠時間是不可或缺的。出去熬夜看電視或趕上其它的事情的事情之外，大多數(shù)人都有充足的睡眠時間。要是你晚上的睡眠質量很糟糕的話，那你第二天的記憶力也不會好到哪里去的。
5、挖掘你的創(chuàng)造力
要是你不去鍛煉自己的創(chuàng)新能力，那你頭腦里的神奇潛力就會被白白地浪費掉。要是你不去培養(yǎng)一個富有創(chuàng)造性的興趣愛好，那你至少也要時不時地拿起鉛筆涂會鴉吧。
6、開始寫日記或博客
這貌似是一件苦差事，但是你不必每天都寫日記或博客。當你心生感觸時，或是有一些有趣的事想要說時，你就可以把它們寫下來。記錄下你的生活點滴是保存你的記憶的最有效方法之一。
7、每日攝入維生素
根據(jù)自身的年齡與性別選擇最適合于你的維生素。即便你無法每餐都吃到健康的堅果，你也可以通過維他命片來不錯必要的營養(yǎng)。
8、多喝水
水對你的身心都有好處。大多數(shù)人都沒有意識到自己經常處于輕微脫水的狀態(tài)。脫水會引發(fā)許多問題。
9、保持住所的清潔干凈
也許你不迷信風水，但那些把家整理得井井有條的人確實有更棒的記憶力。井然有序的外部環(huán)境有助于人更清晰地思考。
10、不要吸煙
讀到這里你就會意識到吸煙的另一個壞處，或者說你該戒煙的另一個原因。研究表面經常吸煙的人的記憶力也更糟糕。
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