適合寶寶的記憶力提升的五個辦法
適合寶寶的記憶力提升的五個辦法
記憶力的提升可以在生活中培養(yǎng)好，那么我們該做什么呢，有什么小竅門嗎。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
一、簡單有效的快速記憶法
1、豐富孩子的生活環(huán)境。
有生活經(jīng)歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因?yàn)椤耙姸嘧R廣”，能記住和講述很多見聞。從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境，給他玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長時間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇到新的事物時會引起聯(lián)想，幫助寶貝記住新的對象。
2、從培養(yǎng)孩子注意力入手。
離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙云消失殆盡。因此，要想提高孩子記憶力，訓(xùn)練寶貝注意力應(yīng)作為整個訓(xùn)練過程的第一步。針對注意力不集中的寶貝，不可急躁，更不能強(qiáng)迫寶貝按自己的意愿行事?？梢宰⒁庥^察寶貝，如果寶貝對某一事物感興趣，那好，我們就以這個事物作為起點(diǎn)，讓寶貝盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要寶貝一次比一次能堅持的時間更長一點(diǎn)，父母就應(yīng)該感到欣慰。
3、制定規(guī)律的作息制度。
有規(guī)律的作息可以有效地幫助寶貝建立時間的概念，防止寶貝在大腦中形成錯亂的時空觀念。在作息制度實(shí)行初期，父母可以一邊安排寶貝的活動，一邊向?qū)氊悢⒄f：“12點(diǎn)半了?，F(xiàn)在是午餐時間，寶貝該吃飯了?！薄?點(diǎn)半了，寶貝該午睡了?！薄?點(diǎn)了，寶貝可以玩玩具了。”建立正確的時空概念可以在無形中強(qiáng)化寶貝的記憶力。
4、給孩子明確的識記任務(wù)。
可以嘗試讓孩子有意識、有目的地去識記某些事物。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應(yīng)該給孩子提出識記任務(wù)?！皩氊?，媽咪記性不好，待會兒你得記住回家的路哦?！薄皩氊?，我們昨天出來散步走到哪兒啦?媽咪還想去那兒。寶貝帶媽咪去好不好?”
5、欣賞古典音樂。
腦智能學(xué)的研究表明，多給寶貝欣賞一些優(yōu)美的古典音樂作品不僅可以陶冶寶貝性情，還可以增強(qiáng)寶貝對語言的記憶力。這種訓(xùn)練最早可以從寶貝聽胎教音樂開始。不管寶貝是在玩玩具、做游戲、讀書還是吃飯，媽咪都可以放一些比較輕柔優(yōu)美的音樂，讓寶貝有意無意地欣賞就可以了。
二、記憶力提神小建議
1、拿一個網(wǎng)球，把它放在你面前，盯著它看，把你的注意力完全集中在它的上面。讓你的腦子里只有這個網(wǎng)球，試著逐漸增加訓(xùn)練的時間。(外部視覺的)
2、閉上雙眼，用你的想象來想象這個球，并把注意力集中在上面，試著逐漸增加訓(xùn)練的時間。(內(nèi)部視覺的)
3、拿一個節(jié)拍器，打開它，把你的注意力集中在節(jié)奏上，讓你的腦子里充滿這個節(jié)奏，如果你的腦子里有別的東西出現(xiàn)，就讓它象一片云一樣飄過。(外部聽覺的)
4、選一句話或一個字，最好是比較積極的，然后重復(fù)對自己說。在你的腦子里象放錄音一樣一遍遍地反復(fù)。試著逐漸增加訓(xùn)練的時間。(內(nèi)部聽覺的)
5、注意你的呼吸。去感覺空氣進(jìn)出你的肺，并且讓呼吸使你平靜。每一次你吸氣時，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼氣時，就好象把其他的雜念都呼了出去。用鼻子吸氣，用嘴呼氣。(外部聽覺的和內(nèi)部動覺的)
訓(xùn)練注意力集中的方法：
1、把注意力集中在飛行中的球上。讓你的腦子里充滿這個運(yùn)動的球，別讓別的東西進(jìn)入。保持注意力并全部集中在球上。(外部視覺的)
2、把你的注意力集中在球的彈跳聲或你和你的對手的擊球聲上，并跟上這個節(jié)奏。(外部聽覺的)
3、當(dāng)你對手擊球的時候吸氣，當(dāng)你擊球的時候呼氣。把注意力集中在呼吸上，并讓呼吸使你平靜。(內(nèi)部動覺的和外部聽覺的)
4、在對打過程中，在擊球前，在心里對自己說“進(jìn)攻”，“迎上去”或者類似的話，讓這句話充滿你的腦子。(內(nèi)部聽覺的)
5、在分與分之間，讓一個不動的或動的想象的形象出現(xiàn)在你的腦子里，比如一個特別的戰(zhàn)術(shù)安排，或你自己充滿斗志的形象。你還可以想象在你的腦子里出現(xiàn)“鎮(zhèn)靜”，“COME ON”等等字句，這些字句必須比較短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。
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