關(guān)于記憶力訓(xùn)練目的_記憶力訓(xùn)練方法及理由
記憶力是智力的重要組成部分，它在記憶活動(dòng)中的作用和地位是不可取代的。當(dāng)然，在其他如觀察、想像、思維、創(chuàng)造等各種智力活動(dòng)中，記憶力也發(fā)揮了重要的作用。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于記憶力訓(xùn)練的真正目的_記憶力訓(xùn)練方法及理由，希望大家喜歡!
記憶力訓(xùn)練的真正目的
目前許多記憶力訓(xùn)練目的僅僅局限在記憶效果上，追求記得快、記得牢。當(dāng)然，記得快、記得牢是有必要的，但我們認(rèn)為，記憶訓(xùn)練的真正作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。記憶是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，記得快、記得牢，能夠大大節(jié)約學(xué)習(xí)的時(shí)間，能夠讓學(xué)習(xí)更有效率。扎實(shí)的記憶，對于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，是非常有幫助的。然而，記憶并不是學(xué)習(xí)的全部，記住的東西，是否能夠理解、是否能促進(jìn)思考、是否能靈活運(yùn)用、是否有助于創(chuàng)新，這些才是學(xué)習(xí)和工作中更重要的部分。
我們在進(jìn)行記憶力訓(xùn)練的時(shí)候，其實(shí)是進(jìn)行兩項(xiàng)訓(xùn)練，一項(xiàng)是想象訓(xùn)練，另一項(xiàng)是邏輯訓(xùn)練。記憶方法的基礎(chǔ)之一是想象，通過想象力的發(fā)揮，把抽象的資料轉(zhuǎn)化為生動(dòng)活潑的圖像，我們的記憶效率就能大大提升。記憶方法的另一個(gè)基礎(chǔ)是邏輯，也就是找重點(diǎn)，找關(guān)鍵詞，通過找出文章的關(guān)鍵詞，理清楚文章的表達(dá)邏輯，這對于文章的理解和記憶都有莫大的好處。想象和邏輯是記憶法的兩大基礎(chǔ)，圍繞著這兩大基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練，我們所能獲得的好處，就不僅僅局限于記憶了。
通過右腦想象力的訓(xùn)練，我們不僅能提升記憶力，而且能有效地提升專注能力、理解能力，能讓我們產(chǎn)生更細(xì)致深入的感受，同時(shí)也能讓我們變得更有創(chuàng)意、更有創(chuàng)新能力。而通過左腦邏輯思維的訓(xùn)練，在提升記憶力的同時(shí)，還能讓我們學(xué)會快速找到重點(diǎn)，讓我們的思維更有條理，讓我們的分析更嚴(yán)謹(jǐn)、更深入，讓我們的思考更清晰、更全面。
所以，以記憶力訓(xùn)練為出發(fā)點(diǎn)，不斷訓(xùn)練右腦的想象力和左腦的邏輯思維能力，在提升記憶效率的同時(shí)，能讓我們的左腦和右腦變得越來越強(qiáng)壯，讓我們的整體學(xué)習(xí)能力和工作能力獲得更大的提升。記憶力訓(xùn)練的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是記得快、記得牢。而是以記憶為出發(fā)點(diǎn)，可以促進(jìn)想象、促進(jìn)理解、促進(jìn)感受、促進(jìn)思考、促進(jìn)行動(dòng)，我們最終的收獲會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越記憶本身!
記憶力訓(xùn)練的4個(gè)簡單方法
訓(xùn)練1：
拿一樣?xùn)|西(相機(jī)、盒子或筆)仔細(xì)看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這樣?xùn)|西的感受所得詳細(xì)說出來。
如果某些細(xì)節(jié)你還不清楚，請?jiān)倏匆槐?，然后再閉上眼睛再說;如此重復(fù)，直到能把該東西說得清楚無遺為止。
訓(xùn)練2：
微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習(xí)每次最好不超過3分鐘。
做完這個(gè)練習(xí)以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓(xùn)練這些方面。
訓(xùn)練3：
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進(jìn)行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。例如思考瓶子時(shí)，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時(shí)，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時(shí)，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上。開始時(shí)，較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移，但如果每天練習(xí)10分鐘，兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了。
訓(xùn)練4：
盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè)。回憶后睜開眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時(shí)集中注意的能力。
訓(xùn)練記憶力的十大理由
1、使學(xué)習(xí)變得迷人
2、激發(fā)想象力
3、發(fā)揮創(chuàng)造力
4、觸發(fā)感受神經(jīng)
5、網(wǎng)狀思考
7、提升動(dòng)力、責(zé)任感、自信心及自我意識
8、改善專注力
9、加速思考并增進(jìn)理解力
10、學(xué)會面對壓力。
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