關(guān)于激發(fā)大腦潛能的方法
大腦潛力的大部門沒有得到有用使用，一個(gè)重要的緣故原由便是，在許多時(shí)間，人們的細(xì)致力分散，大腦活動(dòng)處于一種雜亂無序狀態(tài)。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于激發(fā)大腦潛能的方法，希望大家喜歡!
激發(fā)大腦潛能的方法1.運(yùn)動(dòng)
研究表明,得到足夠運(yùn)動(dòng)的人,其大腦也更好。自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓,因而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng),而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法,會(huì)讓你更聰明,也更有幸福感。所以,做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,比如馬拉松、三項(xiàng)全能或者趣味賽跑,或者找個(gè)伴兒一起,讓運(yùn)動(dòng)變得有趣。
激發(fā)大腦潛能的方法2.多問為什么
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長(zhǎng)大變成熟,許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓自己充滿好奇心!讓一天至少問十個(gè)為什么成為習(xí)慣吧!你的大腦會(huì)變得愉快,你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來有那么多的機(jī)遇和解決方案。
激發(fā)大腦潛能的方法3.笑
笑有益健康, 可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其他有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。笑可以幫助我們減壓,還可以打破舊有模式。因此,笑可以看作是對(duì)大腦的快速充電。多多大笑吧
激發(fā)大腦潛能的方法4.記憶
大腦是一部記憶機(jī)器,所以給它工作的機(jī)會(huì)吧!花點(diǎn)時(shí)間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng),它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。
激發(fā)大腦潛能的方法5.聽音樂
心理學(xué)家弗朗西絲勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)聽莫扎特可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮,聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡(jiǎn)主義作曲家菲利普格拉斯的音樂后走得更快更精確。勞希爾報(bào)告說,至少對(duì)于老鼠來說,一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經(jīng)細(xì)胞信號(hào)有關(guān)的三個(gè)基因的活動(dòng)。
激發(fā)大腦潛能的方法6.改善你做過的事情的技能
只要你想拓展你的能力和知識(shí),一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可。
激發(fā)大腦潛能的方法7.玩兒
花時(shí)間玩,找時(shí)間玩。這對(duì)你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì),同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行。
激發(fā)大腦潛能的方法8.在記憶旁睡覺
預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息,然后睡覺,有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡,你會(huì)很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒,就把所有的都寫下來,有時(shí)候通過此途徑把它們趕出大腦,你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。
激發(fā)大腦潛能的方法9.全神貫注
全神貫注可以提高腦力,這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見。學(xué)會(huì)注意你何時(shí)走神了,例如,你需要向同學(xué)問個(gè)問題,這可能干擾你整個(gè)早上,暗中破壞了你清晰思考的能力,即使你并沒有意識(shí)到是什么在擾亂你。
激發(fā)大腦潛能的方法10.充滿激情的活動(dòng)
沒有全身心投入,你做不了偉大的工作。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長(zhǎng)時(shí),他們都會(huì)全力以赴。還記得,當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí),你喜歡干什么,就把所有精力放在那上面。這是你通向天才,通向天賦的途徑。達(dá)芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動(dòng)、熱愛探索。
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