孩子記憶力下降的原因_孩子記憶力下降怎么辦
記憶，是指經(jīng)歷過(guò)的事物在頭腦中保持和重現(xiàn)的心理過(guò)程。記憶力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果記憶力不行的話就會(huì)影響人們的整個(gè)生活。下面就是小編給大家?guī)?lái)的孩子記憶力下降的原因_孩子記憶力下降怎么辦，希望大家喜歡!
孩子記憶力下降的原因
孩子注意力下降最著急的莫過(guò)于爸爸媽媽。要知道，現(xiàn)在我國(guó)的教育應(yīng)試還是占據(jù)主導(dǎo)地位的，整篇試卷下來(lái)最少也有一半是需要純記憶的內(nèi)容，如果孩子記憶力下降，那就意味著孩子將要落下其他孩子，暫且不管父母的臉面，對(duì)今后升學(xué)就業(yè)都有很大影響。
原因一、嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會(huì)對(duì)記憶力造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致身心失衡，讓孩子感覺很壓抑，不開心，使精神生活籠罩在一片陰影中。不如，孩子放學(xué)回來(lái)，家長(zhǎng)馬上讓其投入到家庭作業(yè)之中，孩子往往不樂(lè)意，進(jìn)而導(dǎo)致情緒不好，效率自然低下。又比如，孩子每天睡眠不足，自然導(dǎo)致精神不振，記憶力低下。
原因二、有的老師家長(zhǎng)要求過(guò)于嚴(yán)格，孩子就容易情緒緊張、不安，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)出悲觀消極的感嘆，對(duì)于學(xué)習(xí)充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接導(dǎo)致孩子專注力不斷降低，集中專注力的功能也不斷被弱化，記憶力當(dāng)然日漸衰退，惡性循環(huán)下來(lái)，只會(huì)讓孩子生活學(xué)習(xí)狀態(tài)越來(lái)越糟糕。
孩子記憶力下降怎么辦
因?yàn)檠矍蛩睫D(zhuǎn)動(dòng)，可讓大腦左右半球互相溝通，對(duì)重新勾起記憶很重要，同時(shí)研究人員還指出，眼球向左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球向右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦，而眼球左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。
呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法，學(xué)生在考生前夕應(yīng)該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，專業(yè)養(yǎng)都能幫助我們提高記憶力。
有研究顯示，在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對(duì)人有一定的刺激作用，并且還會(huì)嚴(yán)重的影響人的記憶力和注意力，而大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力集中。
經(jīng)過(guò)國(guó)外的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。對(duì)兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進(jìn)行了為期12周的研究，其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍(lán)莓果汁，而另一組則飲用安慰劑飲料，結(jié)果顯示飲用藍(lán)莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力的測(cè)試中的表現(xiàn)得到改善。
兒童記憶力下降原因是什么
1.鉛含量嚴(yán)重超標(biāo)
對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，如果鉛含量如果嚴(yán)重超標(biāo)，不僅會(huì)影響兒童的臉色、飲食、身高、頭發(fā)等顏色，嚴(yán)重者還會(huì)影響孩子的肝臟等身體器官，還有可能還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不良，從而，間接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。
2. 注意力分散
兒童記憶力差的另一個(gè)原因就是兒童注意力分散、不集中導(dǎo)致的。
那么怎么提高記憶力呢?
因?yàn)檠矍蛩睫D(zhuǎn)動(dòng)，可讓大腦左右半球互相溝通，對(duì)重新勾起記憶很重要，同時(shí)研究人員還指出，眼球向左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球向右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦，而眼球左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。
呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法，學(xué)生在考生前夕應(yīng)該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，專業(yè)養(yǎng)都能幫助我們提高記憶力。
有研究顯示，在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對(duì)人有一定的刺激作用，并且還會(huì)嚴(yán)重的影響人的記憶力和注意力，而大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力集中。
經(jīng)過(guò)國(guó)外的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。對(duì)兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進(jìn)行了為期12周的研究，其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍(lán)莓果汁，而另一組則飲用安慰劑飲料，結(jié)果顯示飲用藍(lán)莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力的測(cè)試中的表現(xiàn)得到改善。
改善記憶力的方法
1、大腦覺醒狀態(tài)
大腦的覺醒狀態(tài)指的是大腦的興奮水平。早在十九世紀(jì)，心理學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在上午11點(diǎn)到12點(diǎn)之間的記憶效率最高，在下午6點(diǎn)到8點(diǎn)效率最低。還有一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用咖啡因等興奮劑提高大腦興奮水平能夠促進(jìn)動(dòng)物的學(xué)習(xí)，而用酒精抑制大腦后，動(dòng)物的學(xué)習(xí)能力就會(huì)下降。人記憶的效率從早上起來(lái)后開始提高，在上午10點(diǎn)半左右達(dá)到峰值，然后整個(gè)下午都在緩慢下降。
2、對(duì)記憶材料的加工深度
朗讀本身就是一種深度的加工。對(duì)記憶材料的含義的思考尤其是與自己已有的背景知識(shí)建立聯(lián)系的程度越深，加工的深度就越深，記憶的效果就越好。如果只是看過(guò)，沒有與自己已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)建立聯(lián)系，看似用很短的時(shí)間閱讀了很多材料，但是那么遺忘的速度會(huì)比那些雖然看的比較慢，但都進(jìn)行過(guò)思考的學(xué)習(xí)效率差很多。
3、組織有效的復(fù)習(xí)
記憶的儲(chǔ)存是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，儲(chǔ)存信息的數(shù)量會(huì)隨著時(shí)間而下降，而且細(xì)節(jié)會(huì)越來(lái)越模糊。因此學(xué)習(xí)過(guò)后的復(fù)習(xí)是非常有必要且必須的。根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)之后，遺忘率就會(huì)達(dá)到40%左右。因此，保證良好的記憶得及時(shí)的復(fù)習(xí)，否則等到全部忘記的時(shí)候再?gòu)?fù)習(xí)又要花費(fèi)更多的精力和時(shí)間。另外，復(fù)習(xí)的方式也很重要，一般來(lái)說(shuō)，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)要好，也就是每天花費(fèi)10分鐘復(fù)習(xí)三次的效果比一次花費(fèi)30分鐘復(fù)習(xí)一次的效果要好。
4、注意腦的健康和用腦衛(wèi)生
人腦的健康狀況直接影響記憶的好壞，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，特別是缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)使記憶力下降。另外，藥物成癮、酒精中毒以及腦外傷都會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷記憶力。現(xiàn)代一些研究顯示，睡眠是大腦清除垃圾的過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間缺乏良好的睡眠，會(huì)加速大腦的衰老，對(duì)記憶產(chǎn)生不良影響?！ ☆A(yù)防記憶力下降的方法
勤用腦：看書看報(bào)、繪畫、下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。
常動(dòng)手：經(jīng)常活動(dòng)手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
多轉(zhuǎn)換：即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動(dòng)。使大腦神經(jīng)不過(guò)分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態(tài)。
重參與：多參與一些社交活動(dòng)和集體、體育活動(dòng)，可使精神愉快，消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。 調(diào)飲食：營(yíng)養(yǎng)合理，粗細(xì)混雜，葷素搭配。少吃動(dòng)物脂肪和含糖類食物。
聽音樂(lè)：優(yōu)美的旋律可增進(jìn)大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
善練習(xí)：可運(yùn)用 博士帽海豚速讀記憶 訓(xùn)練軟件進(jìn)行練習(xí)，對(duì)預(yù)防記憶力衰退有輔助性作用。
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