記憶力減退的原因_影響記憶力的8種病理性疾病
引起記憶力變差的原因很多，除了因為年齡增長所導(dǎo)致的記憶力下降外，還有很多其他因素，包括心理和心理方面的因素。下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://www.regraff.com/jiyi/jiyijiantui/' target='_blank'>記憶力減退的原因_影響記憶力的8種病理性疾病，希望大家喜歡!
記憶力減退
引起記憶力變差的原因很多，除了因為年齡增長所導(dǎo)致的記憶力下降外，還有很多其他因素，包括心理和心理方面的因素。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào)，不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
1.隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。
2.有飲酒嗜好者出現(xiàn)記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。
3.不良情緒。不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。
4.神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
5.睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導(dǎo)致健忘。
6.吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導(dǎo)致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足。
7.某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見原因。
8.心理壓力過大，不良情緒，抑郁，焦慮等，都會引起記憶力。
記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：
1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動等。
2、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。
3、物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4、患者在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。
5、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
影響記憶力的8種病理性疾病
記憶力突然變差應(yīng)該都讓很多人十分痛苦，找手機(jī)都找不到，和別人對話時原本已經(jīng)想好說什么，但碰面時突然就忘了。記憶力可分為兩種類型，第一種是隨著年齡的增長而減退，這種被稱為“生理上的記憶變差”，由于外部的原因?qū)е碌臏p退速度變快，這稱為“病理性記憶變差”。以下這幾種疾病，最容易偷走大家的記憶力。
1、生物鐘亂
經(jīng)常熬夜睡眠時間不夠的人最容易出現(xiàn)健忘癥，老年人也會因為身體上的疼痛和疾病導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量不佳，睡眠淺容易半途醒來，這樣也會讓記憶力快速下降。
2、打鼾
長期打鼾影響到記憶力的原理在于，打鼾時腦部的血流量大大降低，睡眠中給大腦供氧的速度明顯減慢，慢性的睡眠低氧和腦供血不足特別容易傷害到腦細(xì)胞的正常功能。還有打鼾時候最容易逼停呼吸，一旦呼吸不暢，不管晚上睡多長時間，在白天都會感覺到嗜睡、注意無法集中、記憶變差等。
3、腎虛
腎臟里的氣不足，則推動力就不會強(qiáng)大，血液無法推動至大腦，大腦供血不夠，就容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、健忘。心臟和大腦是相通的，腦袋靈不靈活就要取決于腎氣充不充足。由生氣引起的記憶力問題，比較明顯的癥狀是頭重腳輕。
4、高血壓
人體內(nèi)過高的舒張壓會直接損害到大腦的部分動脈，壓強(qiáng)每升高10毫米汞柱，可能出現(xiàn)記憶力問題的概率就會增加7%。而且50歲就患了高血壓的人，在老年時患癡呆的幾率會高出50%。
5、頸椎病
有些年輕人經(jīng)常出現(xiàn)偽性癡呆癥，很有可能就是因為頸椎引起的，頸椎出問題會阻礙血液流往大腦，血流量不足，讓患者出現(xiàn)健忘，頭暈的癥狀。
6、甲減
甲狀分泌出的激素操控著身體新陳代謝，如果激素含量降低，人體攝取營養(yǎng)之后，需要比以往更多的時間才能傳達(dá)到大腦，長時間的大腦缺營養(yǎng)，會影響到記憶力。
7、缺維生素B12
這個種類的維生素是維持大腦神經(jīng)和血液里細(xì)胞健康所必需的物質(zhì)，在動物類的食物品種中含量比較多，像純吃素的人就會有記憶力損壞的風(fēng)險。缺乏這種維生素還會出現(xiàn)身體疲乏，胃口不佳等問題。
8、抑郁
患了這種病的人大腦會不斷的對抗沮喪的情緒，從而導(dǎo)致大腦里神經(jīng)傳遞介質(zhì)的量減少，而這種東西正是讓記憶力和警覺度高度集中的關(guān)鍵。
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