老人如何預(yù)防禽流感
H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。目前已經(jīng)有幾人因搶救無效死亡，讓大家都很恐慌。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了老人預(yù)防禽流感方法。
老人預(yù)防禽流感方法
1、一定要加強(qiáng)鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)免疫力，還要注意早睡早起，不要讓身體處于疲勞的癥狀。
2、外出回來一定要記得洗手，要用洗手液來徹底清洗。
3、不要接觸死禽和病禽，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，要是不慎接觸到了，一定要馬上去用消毒水來洗手。
4、養(yǎng)成好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，要多開窗，讓室內(nèi)的空氣得到很好的流通，千萬不要吃沒有煮熟的雞蛋，在吃家禽類食物的時(shí)候一定要煮熟。
5、一定要預(yù)防感冒，不要忽視感冒的癥狀，要是發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒或者咳嗽，喉嚨痛的癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)，不要引起一些并發(fā)癥，從而導(dǎo)致死亡。
食物預(yù)防禽流感的方法
1、大蒜。
大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
2、蘆薈。
蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強(qiáng)的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力，還可護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容。
3、香菇。
提高機(jī)體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。
4、番茄。
含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。同時(shí)研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時(shí)間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。
5、新鮮蘿卜。
因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
6、新鮮蜂王漿。
含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強(qiáng)殺菌、抑菌作用，有效提高和增強(qiáng)人體免疫功能。
7、飲食要清淡。
由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)季時(shí)蔬的清溫平淡。如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等。
8、飲食宜多甘少酸。
春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補(bǔ)陽氣;肝主升發(fā)，與春相應(yīng)，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生發(fā)太過，又能養(yǎng)肝，提高抗病能力。
9、金銀花、連翹、板藍(lán)根等煎服，預(yù)防傳染。
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