軍訓(xùn)如何防曬黑
軍訓(xùn)如何防曬黑
又是一年開學(xué)季，孩子們又要軍訓(xùn)了，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了軍訓(xùn)防曬黑的方法。
軍訓(xùn)防曬黑的方法
01清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強(qiáng)免疫力、美白。洗完臉用了化妝水后，先在脖子和臉上涂上一層蘆薈膠。之后涂抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數(shù)剛剛好，質(zhì)地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然后在頭發(fā)上噴上有防曬功效的潤發(fā)水，就可以安心的出門了。我試過，很棒的么么噠~
02中午：無論多困，時間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下臉部，喚醒肌膚活力。午睡醒來，按早上的步驟涂上防曬品。為了保持白嫩皮膚，千萬不能偷懶~
03傍晚：有時間的話，把防曬品洗掉，涂上保濕凝露去繼續(xù)晚上的訓(xùn)練,如果你們晚上還訓(xùn)練。晚上：睡覺之前，涂上一層白蠶曬后修復(fù)精華，能有效的修復(fù)你白天曬到的肌膚。(訓(xùn)練已經(jīng)很累了，就不要再玩手機(jī)了，會有黑眼圈的，保養(yǎng)一天的皮膚也完了)
另外，軍訓(xùn)時要隨身攜帶防曬品，要選適合自己皮膚的，選SPF50/PA+++就可以。品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那里。加上軍訓(xùn)的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好，就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓(xùn)強(qiáng)度大，營養(yǎng)需求也大，不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。
軍訓(xùn)防曬黑小妙招
軍訓(xùn)前去除角質(zhì)
在開始軍訓(xùn)前的1~2天可以給肌膚進(jìn)行徹底的去除角質(zhì)工作，因為臉部厚厚的角質(zhì)會使臉部的毛孔無法自由呼吸，而紫外線和高溫會導(dǎo)致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防曬霜，如果不去除角質(zhì)，以上現(xiàn)象堆積在一起就很容易使肌膚曬傷過敏或者長痘。
全面防曬
長時間站在操場暴曬，所以在做防曬工作的時候，必須是全方面的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮膚都需要擦上防曬霜，重點加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，否則會使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現(xiàn)象發(fā)生。
軍訓(xùn)前半小時擦防曬霜
防曬霜不是馬上涂就可以起到防曬效果的，因此在出門前的半小時，將全身裸露在外的皮膚都涂上防曬霜，這樣才可以有效進(jìn)行防曬，防止肌膚被曬黑。
選用防水型防曬霜
軍訓(xùn)時候很容易留下汗水，這時候如果沒有選擇帶有防水性質(zhì)的防曬霜則很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以后，裸露在外的肌膚沒有防曬霜的保護(hù)就會被暴曬，從而肌膚就會受損，例如變黑、曬傷、長斑等等肌膚問題也會接踵而來。
中午舒緩肌膚
長時間的暴曬是的肌膚舒緩的時間較少甚至沒有，因此一定要利用中午的時間給肌膚做個舒緩工作，可以用濕毛巾敷臉部和脖子，減輕發(fā)紅的癥狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，使皮膚能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓(xùn)前的半小時一定要給肌膚涂上防曬霜哈，沒有任何一款防曬霜可以保住肌膚防曬一整天的。
軍訓(xùn)中隨時攜帶防曬霜
利用軍訓(xùn)休息的時間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除干凈，讓肌膚得到休息。如有超過半小時休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。
軍訓(xùn)后做鎮(zhèn)靜舒緩面膜
結(jié)束一天軍訓(xùn)后，一定不要因為太累就洗澡睡覺啦，這時候你不能忘記防曬的最后一個小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹等成分的面膜。
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