秋分時(shí)節(jié)幾月幾日幾時(shí)幾分幾秒
2023秋分時(shí)節(jié)幾月幾日幾時(shí)幾分幾秒
在一年之中有四個(gè)季節(jié),這四個(gè)季節(jié)的天氣變化是不同的一種表現(xiàn),那么今年秋分時(shí)節(jié)是在什么時(shí)候呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2023秋分時(shí)節(jié)幾月幾日幾時(shí)幾分幾秒,歡迎參閱。
秋分時(shí)節(jié)幾月幾日幾時(shí)幾分幾秒
2023年的秋分是2023年9月23日14:49:46,農(nóng)歷癸卯(2023)年八月(大)初九。
秋分養(yǎng)生要點(diǎn)
1、秋分可藥補(bǔ)
在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對(duì)肺脾腎三臟養(yǎng)護(hù),適當(dāng)選用一些中草藥煎服是很有效的辦法。
黨參、芡實(shí)、白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓能補(bǔ)脾祛濕止瀉;芡實(shí)可防病延年;蓮子補(bǔ)脾止瀉,益腎固精,固澀止帶,養(yǎng)心安神;蓮子和人參黃芪大棗茯苓同用,可補(bǔ)脾益氣;蓮子、芡實(shí)、酸棗仁、五味子有益腎氣,寧心安神治失眠;百合性偏涼,胃腸功能差者應(yīng)少吃。
另外,秋季進(jìn)補(bǔ)也不可亂補(bǔ),無(wú)病就不需要進(jìn)補(bǔ),進(jìn)補(bǔ)時(shí)則要對(duì)癥服藥,否則將適得其反。
2、適當(dāng)“秋凍”
春捂秋凍,不生雜病。秋天有“薄衣御寒”的養(yǎng)生之道。不過(guò)對(duì)于體質(zhì)虛弱者或老人兒童,夜間入睡后要蓋好被子,以防腹部受涼,誘發(fā)各種疾病。
3、常笑宣肺
在精神方面,秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥,日照減少,氣溫漸降,人們的情緒未免有些垂暮之感。這時(shí),應(yīng)保持神志安寧,收斂神氣,以適應(yīng)秋天容平之氣。
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
4、運(yùn)動(dòng)以登山為最宜
金秋季節(jié),天高氣爽,是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),登山、慢跑、散步、打球……特別是登山,可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng),增加肺活量,激發(fā)快樂(lè)和活力。登山還可以配合呼吸,這樣可以加強(qiáng)肺部循環(huán)功能,更能加速人體代謝過(guò)程。
5、運(yùn)動(dòng)“三防”免傷身
秋季運(yùn)動(dòng),必須注意“三防”。
一防受涼感冒。鍛煉時(shí)不宜一下子脫得太多,應(yīng)等身體發(fā)熱后,方可脫下外衣。尤其是老年人外出運(yùn)動(dòng)更要注意早晚溫差,以免受涼。
二防運(yùn)動(dòng)損傷。人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會(huì)反射性地引起血管收縮,肌肉伸展度明顯降低,關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小,神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降,極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此,在每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
三防運(yùn)動(dòng)過(guò)度。秋天是鍛煉的大好時(shí)機(jī),但此時(shí)因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段,因此運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)這一原則,即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,以防出汗過(guò)多,陽(yáng)氣耗損。
6、及時(shí)收納夏季用品
秋分過(guò)后,應(yīng)把夏季使用的涼席、電扇等用品收納起來(lái),根據(jù)氣溫變化,及時(shí)換上床單、薄被等,避免受涼,預(yù)防感冒。
秋分的天文歷法
秋分這天太陽(yáng)光直射點(diǎn)到達(dá)黃經(jīng)180°(秋分點(diǎn)),幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長(zhǎng)(不考慮大氣對(duì)太陽(yáng)光的折射與晨昏蒙影)。秋分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng),即一天之內(nèi)白晝開(kāi)始短于黑夜;南半球相反。故秋分也稱降分。而在南北兩極,秋分這一天,太陽(yáng)整日都在地平線上。
秋分節(jié)氣的由來(lái)傳說(shuō)
秋分,為中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一,農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,時(shí)間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度,直射地球赤道,因此這一天24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí);全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象。我國(guó)古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲(chóng)坯戶;三候水始涸”。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大?!对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō):“八月中,解見(jiàn)春分”、“分者平也,此當(dāng)九十日之半,故謂之分?!?/p>
秋分時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產(chǎn)生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說(shuō)的那樣,到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候,但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。此時(shí),南、北方的田間耕作各有不同。在我國(guó)的華北地區(qū)有農(nóng)諺說(shuō):“白露早,寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時(shí)?!敝V語(yǔ)中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間;而“秋分天氣白云來(lái),處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外,勞動(dòng)人民對(duì)秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語(yǔ),如“秋分只怕雷電閃,多來(lái)米價(jià)貴如何”。
秋季降溫快的特點(diǎn)使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據(jù)考證,我國(guó)很早就以“秋分”作為耕種的標(biāo)志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫到:“凡種大小麥得白露節(jié)可中薄田,秋分中中田,后十日中美田?!鼻锓?,正是收獲的大好時(shí)節(jié)。農(nóng)民朋友們要及時(shí)搶收秋收作物,免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時(shí)早播冬作物,為來(lái)年豐產(chǎn)奠定基礎(chǔ)。
秋分簡(jiǎn)介
秋分,農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,時(shí)間一般為每年的公歷9月22——24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180°(秋分點(diǎn)),太陽(yáng)幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長(zhǎng)(不考慮大氣對(duì)太陽(yáng)光的折射與晨昏蒙影)。秋分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng),即一日中白晝短于黑夜;南半球各地開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短,即一日中白晝長(zhǎng)于黑夜。故秋分也稱降分。
而在南北兩極,秋分這一天,太陽(yáng)整日都在地平線上。此后,隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)的繼續(xù)南移,北極附近開(kāi)始為期6個(gè)月的極夜,范圍逐漸擴(kuò)大再縮小;南極附近開(kāi)始為期6個(gè)月的極晝,范圍逐漸擴(kuò)大再縮小。
秋分的民間禁忌
1、忌刮東風(fēng)
秋分時(shí)節(jié),華北平原最忌諱刮東風(fēng)。有句話說(shuō):“秋分東風(fēng)來(lái)年干旱?!比绻麞|風(fēng)在秋分刮起,第二年就會(huì)發(fā)生干旱,影響作物的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、秋分禁忌電閃雷鳴
俗話說(shuō):“秋分只怕閃電,多米貴?!睋?jù)說(shuō),如果秋分遇到閃電和雷電,會(huì)影響秋季作物的正常生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致作物減產(chǎn),水稻價(jià)格飆升。因此,我們應(yīng)該提前做好預(yù)防自然災(zāi)害的準(zhǔn)備。
3、江淮、廣西避免下雨
秋分那天,江淮地區(qū)的人們最希望下雨。如果天氣晴朗,就會(huì)發(fā)生干旱。有一首民謠說(shuō):“秋分天氣晴朗,就會(huì)長(zhǎng)期干旱。”。廣西也有秋分祈雨的習(xí)慣。民間有句諺語(yǔ)說(shuō):“秋分夜冷天氣干燥?!憋@然,秋分之夜寒冷,會(huì)發(fā)生干旱,危及作物的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、秋分忌房事
秋天是一年中收斂的季節(jié)。雖然氣候相對(duì)溫和,但夏季的各種原因往往在秋季涼爽時(shí)更加嚴(yán)重。有老年疾病或虛弱,特別容易復(fù)發(fā)或感到疲勞。因此,在秋分,我們必須好好休息,禁止性交和劇烈活動(dòng)。