秋分之后喝什么養(yǎng)生茶好

秋分這天，還比較特殊，大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也逐漸下降。下面是小編為大家整理的秋分之后喝什么養(yǎng)生茶好，希望對(duì)您有所幫助!

秋分之后喝什么養(yǎng)生茶好

菊花茶

菊花茶有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效，對(duì)于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花藥膳調(diào)理身體。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補(bǔ)品，如身體火氣較大，不建議食用。

配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

烏龍茶

秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復(fù)津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。非常適合秋季干燥的氣候里飲用。

蜂蜜柚子茶

柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風(fēng)味獨(dú)特、消食解膩。

二湯匙柚子茶加熱水調(diào)開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

蓮子心茶

秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。對(duì)于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。

秋分時(shí)節(jié)飲食宜忌

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。秋分后，氣溫驟降，氣候干燥，不少人難以避免地出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問(wèn)題。秋分過(guò)后，養(yǎng)生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部的保暖。

在飲食上特別要注意預(yù)防秋燥。多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的勝品。

在秋分時(shí)節(jié)，可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃辛酸果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。

值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了還容易誘發(fā)或加重疾病。

秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)也不可太過(guò)。首先，忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又害自身。

比如：服用魚肝油過(guò)量可能引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖還會(huì)引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病;其次，忌慕名進(jìn)補(bǔ)。

盲目認(rèn)為價(jià)格越高的藥物，就越能補(bǔ)益身體，但事實(shí)上，過(guò)量濫用滋補(bǔ)品反而可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。

秋分吃什么傳統(tǒng)食物最好

中國(guó)人過(guò)節(jié)愛喝酒，喝酒就會(huì)有一種放松感。秋分正好是喝桂花酒的好時(shí)機(jī)，“八月桂花開，九月桂花酒”，每到這個(gè)時(shí)期，家家戶戶都會(huì)飄著桂花酒的香氣，所以在秋分節(jié)氣的時(shí)候，和家人一起小酌一杯桂花酒，是一件十分愜意的事情。

吃膩了豬肉和雞肉，在秋分時(shí)期來(lái)一些鴨肉改改口味吧。這個(gè)時(shí)期的鴨子肥瘦正合適，口感也極佳，而且鴨肉滋陰補(bǔ)血，十分有營(yíng)養(yǎng)，古代把鴨肉作為傳統(tǒng)食物還有一個(gè)傳說(shuō)。傳聞元末的時(shí)候，蒙古人欺負(fù)漢人，當(dāng)時(shí)漢族人私底下稱蒙古人為“噠子”諧音為“鴨子”，大家就在秋分是將鴨子端上飯桌，寓意反抗蒙古人。

老一輩在吃食上總是供不應(yīng)求，所以過(guò)節(jié)就會(huì)大魚大肉的猛吃，慶祝節(jié)日。但是現(xiàn)在時(shí)代不同，想吃什么都可以買的到，所以過(guò)節(jié)時(shí)期，飯桌上的菜也和往常一般無(wú)二。但是在秋分這個(gè)節(jié)氣里，一定少不了吃南瓜，南瓜可以做主食，增加人的飽腹感，減少脂肪攝入，而且南瓜是當(dāng)季蔬菜，在秋季吃百吃無(wú)一害，還可以滋潤(rùn)皮膚。

秋分時(shí)期還有一種水果，是必須要吃的，那就是石榴。石榴在九月摘最飽滿甜口，而且石榴顆粒紅而圓，很多人比作紅瑪瑙，象征團(tuán)圓、吉祥，不僅好吃，還有好的兆頭。今年秋分和中秋緊挨一起，討個(gè)好的寓意，中秋節(jié)也會(huì)十分開心。

現(xiàn)在也是芋頭成熟的時(shí)期，小時(shí)候最喜歡吃芋頭，用清水煮過(guò)后，可以沾糖吃。老一輩說(shuō)秋分吃芋頭寓意有口福，口口甜，也希望能好運(yùn)連連。

秋分時(shí)期已經(jīng)屬于深秋了，這個(gè)季節(jié)已經(jīng)十分干燥了，所以吃一些雪梨是上佳之選，可以潤(rùn)肺降火，在這個(gè)季節(jié)吃對(duì)緩解秋燥十分管用。

不過(guò)秋季不僅可以吃梨，還有甘蔗可以享用。甘蔗果汁充分，其中糖分量卻很足，還有“糖水倉(cāng)庫(kù)”的美稱，而且這里的糖份不是一般的糖，而是果糖和葡萄糖，對(duì)人體有有極大的好處。

秋分的傳統(tǒng)習(xí)俗有哪些

秋祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說(shuō)?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過(guò)由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無(wú)月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來(lái)就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的。《北京歲華記》記載北京祭月的習(xí)俗說(shuō)：“中秋夜，人家各置月宮符象，符上兔如人立;陳瓜果于庭;餅面繪月宮蟾兔;男女肅拜燒香，旦而焚之?！北本┘涝逻€有一個(gè)特別的風(fēng)俗，就是“惟供月時(shí)，男子多不叩拜”，此即民諺所說(shuō)“男不拜月”。

豎蛋

秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說(shuō)法。

在每年的秋分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)，選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。

候南極

古時(shí)把南極星的出現(xiàn)看成是祥瑞的象征。因而歷代皇帝會(huì)在秋分這日早晨，率領(lǐng)文武百官到城外南郊迎接南極星。

因?yàn)槲覈?guó)生活在北半球，因而南極星(也稱“南極仙翁或老人星”)南極仙翁一年內(nèi)只有在秋分之后才能見到，且一閃而逝，極難見到，春分過(guò)后，更是完全看不到。

南極仙翁又稱南極真君，是古代漢族神話傳說(shuō)中的老壽星，為元始天尊座下大弟子。因?yàn)樗鲏?，所以又叫“壽星”?/p>

秋分朋友圈文案文藝句子

1、秋分拉開季節(jié)的花絮，保健養(yǎng)生填寫快樂(lè)的食譜。甘蔗滋補(bǔ)清熱為健康鋪路，水果生津止渴把體格鞏固。飲茶益氣潤(rùn)燥放心情花團(tuán)錦簇，蜂蜜潤(rùn)喉去噪讓疾病無(wú)處住宿。愿你秋分時(shí)節(jié)過(guò)的甜蜜滋補(bǔ)，舒暢歡快灑滿你的心湖。

2、秋分秋來(lái)防秋“燥”，應(yīng)對(duì)妙招來(lái)送上;鼻燥點(diǎn)些薄荷油，清涼宣燥有功效;膚燥涂抹珍珠霜，護(hù)膚美顏水嫩滑;腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快;空氣濕度注調(diào)節(jié)，凈化空氣莫忘掉;戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒。

3、秋分飲食調(diào)養(yǎng)，力求葷素搭配，全面膳食，在飲食內(nèi)容上盡量做到多樣化，講究葷素食、主副食、正餐和零食之間的合理搭配，主張食而不偏，量不可過(guò)。

4、秋分悄然已來(lái)到，秋燥尾隨惹人焦。送君秋日養(yǎng)生話，一季無(wú)憂健康抓。早睡早起勤鍛煉，多喝蜂蜜少吃姜。蔬菜瓜果是良方，美容養(yǎng)顏和靚湯。祝你秋分時(shí)節(jié)，健康快樂(lè)。

5、秋分養(yǎng)生宜收不宜散，要早睡早起，收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤(rùn)的蔬菜水果，同時(shí)多食潤(rùn)肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

6、秋高氣爽心情美，秋分來(lái)到樂(lè)逍遙;秋風(fēng)微微沁心脾，秋雨滴滴潤(rùn)心田;秋景美美奪人目，秋果碩碩壓枝頭;秋福頻頻送好友，秋分爽爽笑開懷!

7、秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火，不及時(shí)祛火體內(nèi)毒素會(huì)殘留過(guò)多，引起多種疾病。上火時(shí)不妨多吃一點(diǎn)菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。

8、秋分養(yǎng)生，飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤(rùn)的果蔬。

9、秋分時(shí)節(jié)降溫度，天涼保暖添衣裳;生活工作雖然忙，朋友其實(shí)不會(huì)忘;一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠(yuǎn)在身旁。

10、秋分氣溫驟降，養(yǎng)生保健有方，預(yù)防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規(guī)律，熬夜傷身易疲，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)別懶，抗病提高免疫，情濃關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康!

11、稻花香，風(fēng)兒爽，秋分來(lái)到莫著涼;風(fēng)景美，幸福藏，今天邀你來(lái)觀賞;熱浪過(guò)，情還在，誠(chéng)摯祝福排成排;秋分開，好運(yùn)來(lái)，心情美妙笑開懷;秋分始，不生田，生個(gè)萬(wàn)年福壽全;秋分里，把夢(mèng)圓，收獲多多果實(shí)摘;寫一個(gè)，秋之信，愿友此季最如意!

12、秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營(yíng)養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。

13、一二三四五，防止秋老虎。流感要預(yù)防，飲食應(yīng)得當(dāng)。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補(bǔ)。祝你健康快樂(lè)每一天!

14、菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

15、秋分節(jié)氣好，天高云淡花香飄，秋風(fēng)送爽抖精神，祝你容顏永不老，健健康康不得病，晝夜分明天變涼，注意保暖要記牢，愿你不去醫(yī)院不吃藥，財(cái)神天天把你找，生活天天幸福，祝福你立秋節(jié)氣過(guò)的快快樂(lè)樂(lè)。