2024秋分養(yǎng)生注意事項

2024秋分養(yǎng)生注意事項_秋分氣候三大特點

秋分的習(xí)俗有吃秋菜、送秋牛、粘雀嘴、豎雞蛋、吃雞蛋等等，富有民間特色。秋分時節(jié)氣溫適宜，空氣濕度較低，風(fēng)力適中，很適合戶外運動和健身。這里給大家分享一些關(guān)于2024秋分養(yǎng)生注意事項，供大家參考學(xué)習(xí)。

2024秋分氣候三大特點

1、陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜，直至冬至日達到白晝最短;

2、晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;

3、氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

秋分節(jié)氣的注意事項

秋分應(yīng)多補水，去秋燥

秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。

應(yīng)及時增減衣物

秋分時節(jié)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。

運動不可過量

金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，這一時節(jié)的運動也應(yīng)該順應(yīng)這個規(guī)律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

秋分的民間禁忌有哪些

1、忌刮東風(fēng)

秋分時節(jié)，在華北平原最忌諱刮東風(fēng)，有讀語云：“秋分東風(fēng)來年旱。”若秋分時節(jié)刮起了東風(fēng)，那么第二年會發(fā)生干旱，影響農(nóng)作物生長發(fā)育。

2、秋分忌諱電閃雷鳴

有俗語云：“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何?！睋?jù)說秋分之日要是遇到電閃雷鳴，那么就會影響到秋天莊稼的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致農(nóng)作物減產(chǎn)，稻米的價格就會飛漲，因此要提前做好預(yù)防自然災(zāi)害的準備工作。

3、江淮、廣西忌不下雨

秋分之日，江淮地區(qū)的人們最希望能下雨，倘若天晴將會發(fā)生旱情，有民謠“秋分天晴必久旱”。在廣西一帶也有秋分祈盼下雨的習(xí)慣，民間有一句諺語說的是：“秋分夜冷天氣旱?！憋@然是說秋分之日夜里寒冷，將會發(fā)生旱情，危害農(nóng)作物生長發(fā)育。

4、秋分忌房事

秋季是一年中收斂的季節(jié)，氣候雖然比較溫和，然而夏季的種種病因，往往到了秋涼時表現(xiàn)得更加嚴重。有陳年疾病或者身體虛弱的，尤其容易復(fù)發(fā)，或者感到疲勞。故而在秋分之日，一定要好好休養(yǎng)，禁戒房事及劇烈活動。

每年秋分都是9月23日嗎

不是，秋分日一般在每年的9月22日、23日、24日來臨，以當(dāng)年的太陽公轉(zhuǎn)為準，太陽公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)180°的位置就表示來到了秋分點，正式進入秋分節(jié)氣，來來去去就三天可以選擇復(fù)個兩年就很容易讓人覺得是每年秋分都是9月23日了。

秋分為什么叫秋分

秋分之所以叫做“秋分”，是因為天氣由熱轉(zhuǎn)涼后，并且按我國古代季節(jié)的劃分方法計算，說明“秋分”在秋季的90天之中，并且平分了秋季，所以叫做“秋分”。

秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;南半球相反。故秋分也稱降分。而在南北兩極，秋分這一天，太陽整日都在地平線上。此后，隨著太陽直射點的繼續(xù)南移，北極附近開始為期6個月的極夜，范圍逐漸擴大再縮小;南極附近開始為期6個月的極晝，范圍逐漸擴大再縮小。