秋分就開(kāi)始降溫了嗎_秋分到了天氣會(huì)變冷嗎
秋分就開(kāi)始降溫了嗎_秋分到了天氣會(huì)變冷嗎
秋分，是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的公歷9月22~24日。今年的秋分快到了，秋分開(kāi)始降溫了嗎？下面是小編整理的秋分就開(kāi)始降溫了嗎_秋分到了天氣會(huì)變冷嗎，歡迎閱讀。
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秋分到了天氣會(huì)變冷嗎
秋分節(jié)氣，受到一股實(shí)力較為強(qiáng)勁的冷空氣的影響，我國(guó)中東部大部自北向南都出現(xiàn)了不同程度的降溫，華北多地在這輪降溫過(guò)程中迎來(lái)了秋天，中東部一帶最低氣溫的變化尤為明顯，長(zhǎng)江以北夜晨時(shí)段秋涼漸重。
秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常說(shuō)的那樣，已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候，但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。
受高原槽東移影響，21至23日，青藏高原大部、西北地區(qū)東南部、四川、重慶、貴州西北部和云南中北部等地有小到中雨，局地有大雨或暴雨，上述地區(qū)局地并伴有短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。
秋分就開(kāi)始降溫了嗎
秋分也是南部地區(qū)進(jìn)入秋天的開(kāi)始。明天氣溫還是微涼。蘇南地區(qū)低溫18到19℃，其他地區(qū)在16℃左右。白天回升到25到27℃。短暫的秋季，經(jīng)常是前1個(gè)月左右秋高氣爽，后1個(gè)月秋風(fēng)秋雨。秋季是夏季風(fēng)向冬季風(fēng)過(guò)渡的季節(jié)，北方冷空氣勢(shì)力加強(qiáng)，南侵的干冷氣流迫使上空的暖濕空氣向南退去，偏北氣流逐步控制全國(guó)天氣。
中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)三天，隨著冷空氣南下，我國(guó)中東部地區(qū)的氣溫普遍會(huì)跌破新低，黃淮和江淮一帶跌至15℃左右，江南地區(qū)跌至20℃以下，華南地區(qū)則跌至20℃出頭。未來(lái)10天，北方冷空氣活動(dòng)頻繁，華北、黃淮將加快入秋進(jìn)程。此時(shí)節(jié)，冷空氣開(kāi)始日漸活躍，氣溫下降速度明顯加快，“秋燥”也會(huì)越來(lái)越明顯，公眾要注意調(diào)整好日常起居，睡好“子午覺(jué)”，既能防“秋燥”，還能解“秋乏”。
秋分節(jié)氣的特點(diǎn)
秋分是表征季節(jié)變化的節(jié)氣。秋分這天，太陽(yáng)位于黃經(jīng)180度，陽(yáng)光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長(zhǎng)。這時(shí)，四川盆地候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季?！耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在川西高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見(jiàn)到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。
秋分以后，四川省雨量明顯減少，暴雨、大雨一般很少出現(xiàn);不過(guò)，降雨日數(shù)卻反而有所增加，常常陰雨連綿，夜雨率也較高。唐代著名詩(shī)人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的名句，生動(dòng)形象地描繪出四川秋多夜雨的氣候特色。四川省盆地和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對(duì)秋收、秋耕和秋種影響頗大。
要搶晴收曬，理墑防漬，抓好“三秋”生產(chǎn)的質(zhì)量和進(jìn)度。同時(shí)，還要充分利用秋季陰雨寡照、土壤墑情較好的氣象條件，不失時(shí)機(jī)地大搞植樹(shù)造林，努力提高樹(shù)苗成活率。
秋分養(yǎng)生原則
一、多補(bǔ)水，去秋燥
秋分過(guò)后，暑熱余氣漸消，天氣會(huì)越來(lái)越干燥，人們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。
秋季五行金當(dāng)令，金對(duì)應(yīng)五臟中的肺。所以這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生，重在益肺潤(rùn)燥。
所以，平時(shí)一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。
二、及時(shí)增減衣物
秋分時(shí)節(jié)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時(shí)候的氣溫有時(shí)候則堪比夏天。而且還有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)，每下雨后氣溫就會(huì)明顯下降。
這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時(shí)增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。
這時(shí)候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長(zhǎng)褲或長(zhǎng)裙。
三、運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量
金主收斂，秋天的陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，這一時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該順應(yīng)這個(gè)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也不宜太過(guò)激烈，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損，運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。
輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，是這個(gè)時(shí)節(jié)的首選，這樣既可調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。
四、心態(tài)要平和
秋分時(shí)節(jié)，雖然秋意尚淺，樹(shù)葉尚未枯黃凋零，但空氣中已經(jīng)蘊(yùn)含了一定的肅殺之氣，這與金當(dāng)令是分不開(kāi)的。對(duì)人的情緒很容易造成影響。
尤其是刮風(fēng)下雨的天氣，更容易讓人平添一份秋天的惆悵。再看看“愁”字是怎么寫(xiě)的，秋天的心啊，老祖宗造字可是都有說(shuō)道的。
為了保持心態(tài)的平和，就用學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，聽(tīng)著舒緩輕快的音樂(lè)，讀一些修身養(yǎng)性的書(shū)，對(duì)情緒的調(diào)節(jié)很有好處;書(shū)法、繪畫(huà)也是不錯(cuò)的選擇;還可以打打太極、登高望遠(yuǎn)，都可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。
五、飲食均衡，不盲目進(jìn)補(bǔ)
秋分是晝夜平分的節(jié)氣，也就是平分了陰陽(yáng)。養(yǎng)生時(shí)也要注意陰陽(yáng)平衡，表現(xiàn)在飲食上，就是營(yíng)養(yǎng)均衡，不可過(guò)量。
不少朋友經(jīng)過(guò)了苦夏后，總覺(jué)得自己夏天攝入營(yíng)養(yǎng)不足，需要好好補(bǔ)一補(bǔ)了。而這時(shí)節(jié)天氣不冷不熱，瓜果蔬菜紛紛上市，更是讓人胃口大開(kāi)，一吃就不可收拾，體重增加在所難免。