2022最新立夏三候詳細(xì)介紹
2022最新立夏三候詳細(xì)介紹_立夏應(yīng)該注意什么
每個(gè)節(jié)氣都有每個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)，但是我們知道節(jié)氣是季節(jié)的組成部分，所以每六個(gè)節(jié)氣屬于一個(gè)季節(jié)。那么，立夏是什么季節(jié)的節(jié)氣?下面是小編整理的2022最新立夏三候詳細(xì)介紹，希望能夠幫助到大家。
2022最新立夏三候詳細(xì)介紹
立夏第一候，螻蟈鳴。此時(shí)為初夏時(shí)節(jié)。青蛙等蛙類動(dòng)物開始在田間、池畔鳴叫覓食。螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮濕的環(huán)境中，隨著螻蛄的鳴叫，夏天的味道濃了。
立夏第二候，蚯蚓出。由于此時(shí)地下溫度持續(xù)升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鮮空氣。蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮濕陰暗的土壤中，當(dāng)陽(yáng)氣極盛的時(shí)候，蚯蚓也不耐煩了，出來(lái)湊湊熱鬧。
立夏第三候，王瓜生。王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物，在立夏時(shí)節(jié)快速攀爬生長(zhǎng)，于六、七月更會(huì)結(jié)紅色的果實(shí)。立夏三候王瓜生，就是說(shuō)王瓜這時(shí)已經(jīng)開始長(zhǎng)大成熟了，人們可以采摘，并相互饋贈(zèng)。
立夏應(yīng)該注意什么
一、早睡早起
中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，“汗”出傷陽(yáng)，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個(gè)小動(dòng)作，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生，延年益壽。
二、飲食清淡
立夏過(guò)后，溫度逐漸攀升，人們就會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。立夏飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，也可起到健胃、驅(qū)暑的功效。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
三、精神養(yǎng)生
養(yǎng)生專家提醒說(shuō)，立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時(shí)節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過(guò)激之處，應(yīng)該保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。
四、食補(bǔ)涼血
立夏之后血熱會(huì)給人帶來(lái)很多不適，氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過(guò)飽，給胃留下足夠的蠕動(dòng)空間。還人以輕松自然。今年的夏季注意涼血補(bǔ)氣和早睡早起，是人儲(chǔ)存陽(yáng)氣力求身體大獲豐收的一個(gè)季節(jié)。
立夏會(huì)不會(huì)下雨
立夏這天不一定會(huì)下雨，但若是下了雨對(duì)這一年的豐收都是有利的。
立夏是每年的5月5日或6日或7日，立夏是夏季開始，“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)長(zhǎng)大了。而農(nóng)作物長(zhǎng)大了對(duì)雨水的需求就增加了，人們?cè)陂L(zhǎng)期的生活和生產(chǎn)實(shí)踐中總結(jié)出立夏日的陰晴測(cè)一年的豐歉，認(rèn)為立夏時(shí)最好下場(chǎng)雨，不然便會(huì)“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。
但因雨水受很多因素的影響，夏至日這天是否會(huì)下雨也不能預(yù)測(cè)，再加上我國(guó)土地遼闊，各地天氣情況差距較大，可能有些地方下雨有些不下，所以說(shuō)，立夏這天不一定會(huì)下雨，但勞動(dòng)人民都希望其下雨。
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