驚蟄養(yǎng)生注意事項(xiàng)
驚蟄的時(shí)候，人們必須補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣，此際“凍人不凍水”，人體汗毛眼初開(kāi)，陽(yáng)氣領(lǐng)先，人體跟不上陽(yáng)氣升發(fā)的速度，反而擋不住些微春寒，感到上火牙疼。下面是小編為大家整理的驚蟄養(yǎng)生注意事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助!
驚蟄養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、保持飲食清淡
驚蟄后天氣回暖，飲食上也應(yīng)該從冬天喜濃厚味轉(zhuǎn)變成性溫清淡，尤其建議多吃新鮮的蔬菜蔬果，還有蛋白質(zhì)豐富的食物，來(lái)幫助增強(qiáng)體質(zhì)，抵御外界逐漸蘇醒的病毒細(xì)菌。
在眾多的食材當(dāng)中，尤其建議多吃春筍、芹菜等粗纖維素的食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體新陳代謝并且吐舊納新。另外我們還可以多吃點(diǎn)山藥、韭菜、鯽魚、香菇等，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。
2、保持室內(nèi)清爽干燥
驚蟄的時(shí)節(jié)也是陰雨連綿季節(jié)的開(kāi)始，尤其是南方會(huì)更容易出現(xiàn)潮濕的情況，這個(gè)時(shí)候一定要保持室內(nèi)清爽干燥，否則很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，身體也容易受到疾病的侵襲。另外如果室內(nèi)經(jīng)常濕漉漉的，就難以避免濕氣過(guò)重，人長(zhǎng)時(shí)間待在這樣的環(huán)境就很容易會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕疼痛的問(wèn)題，對(duì)于身體的傷害是巨大的。
3、預(yù)防腸胃病發(fā)作
驚蟄前后萬(wàn)物逐漸蘇醒，但這也意味著環(huán)境當(dāng)中病毒和細(xì)菌不斷活躍滋生，尤其容易引發(fā)腸胃方面的疾病。因此驚蟄前后在飲食上要講究食物衛(wèi)生，少吃冰冷食物，注意做好個(gè)人衛(wèi)生并提高身體免疫力，預(yù)防疾病侵害身體。
驚蟄各地區(qū)有什么飲食習(xí)俗
1、驚蟄吃梨
驚蟄吃梨是最常見(jiàn)的一個(gè)飲食習(xí)俗，有不少地方都有這個(gè)說(shuō)法，尤其在北方地區(qū)多見(jiàn)。梨與離同音，在驚蟄這天吃梨，意為與害蟲別離。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，天氣乍暖還寒，仍比較干燥，人容易口干舌燥、咽痛音啞。加上一些細(xì)菌開(kāi)始活動(dòng)繁殖，很容易患呼吸道疾病，表現(xiàn)為咳嗽咳痰。梨既可以生津潤(rùn)肺，又可以止咳化痰，并且富含果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等，特別適合驚蟄食用。
2、驚蟄做煎餅
在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。
3、驚蟄做肉籠
肉籠是北京及周邊地區(qū)對(duì)肉卷的稱呼，因?yàn)槠湫螤钕颀?，所以也叫“肉龍”。很多家庭?huì)在這一天，自己動(dòng)手做肉籠吃。
4、炒豆
在陜西，一些地區(qū)過(guò)驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。
5、驚蟄煮芋頭
煮芋頭——贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子、炒黃豆(代表消滅多種蟲害)。芋頭多是煮著沾糖吃，做法簡(jiǎn)單，還算是粗糧，好吃又健康。至于說(shuō)到糖，按中醫(yī)說(shuō)法，春天肝氣旺易傷脾，從驚蟄始要多吃甜食養(yǎng)脾。
6、醪酒
春天到來(lái)，人的全身汗毛孔也開(kāi)了，西北有些地方在驚蟄節(jié)要家家戶戶喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁，驅(qū)除身體積存的寒氣。雞蛋煎餅拌芥末對(duì)我們沒(méi)啥吸引力，但家里正好有自釀糯米酒，濾去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得全身暖，不由想起那句童謠：“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”。
驚蟄開(kāi)什么花
桃花
驚蟄節(jié)氣時(shí)草木綻放，桃之夭夭，灼灼其華，桃花的綻放就是春天的開(kāi)始。桃花花語(yǔ)：愛(ài)情的俘虜。在中國(guó)，桃花一直以來(lái)都離不開(kāi)愛(ài)情兩個(gè)字，人們常說(shuō)桃花運(yùn)，就是因?yàn)樘一芙o人帶來(lái)愛(ài)情的機(jī)遇，有了桃花的祝福，相信會(huì)很快擁有自己的愛(ài)情，所以，它的花語(yǔ)是愛(ài)情的俘虜。
梨花
除了桃花之外，梨花也是一種在驚蟄節(jié)氣開(kāi)的花。梨花的花語(yǔ)：純情、純真的愛(ài)一輩子的守侯分離。梨花雖然很好看但在中國(guó)古代大戶人家的府里都不會(huì)把梨花種在最重要或顯眼的地方，因?yàn)楣艜r(shí)人們講究吉利，而梨花是白色的，而且“梨”諧音“離”——離散，因此故被故人認(rèn)為士不吉利的象。
薔薇
還有一種非常漂亮的薔薇花也是在驚蟄節(jié)氣綻放。薔薇花語(yǔ)：美好的愛(ài)情、愛(ài)的思念、美德。盛開(kāi)的薔薇給予人對(duì)愛(ài)情的憧憬，然而愛(ài)情不只是一場(chǎng)美麗的夢(mèng)，花雖然會(huì)凋謝，心中的最愛(ài)卻永不凋零，薔薇就是戀的起始、愛(ài)的誓約。
驚蟄節(jié)氣禁忌有哪些
驚蟄節(jié)氣的禁忌一：忌諱在驚蟄日之前響雷
居住在平原一帶的人們就有俗語(yǔ)云：“未蟄先蟄，人吃狗食。”也就是說(shuō)如果在驚蟄日之前聽(tīng)到雷聲，那么就預(yù)兆這一年是兇年，收成不好，人們?nèi)鄙偌Z食吃，甚至要被迫和狗爭(zhēng)糧。
驚蟄節(jié)氣的禁忌二：辦婚事
根據(jù)民間習(xí)俗，驚蟄前后，雷公經(jīng)常出門行事，不時(shí)雷聲轟隆，所以這個(gè)時(shí)期是禁止人間辦婚事。若有違者，就要受雷公處罰，婚事會(huì)辦得不順當(dāng)，家庭將會(huì)欠美滿。因此，為了忌諱，這期間一般不相親，不訂婚，不結(jié)婚。
驚蟄優(yōu)秀朋友圈短句
1、驚蟄一到萬(wàn)物蘇，愿你快樂(lè)蘇醒，一路高聲歌唱;幸福蘇醒，天天散播芳香;好運(yùn)蘇醒，時(shí)時(shí)在你身旁;祝福蘇醒，愿你心情最閃亮!驚蟄快樂(lè)!
2、驚蟄節(jié)氣，"春雷萌動(dòng)"，我的問(wèn)候，"雷鳴電閃"，我的祝福，"歡聲雷動(dòng)"。祝福你：工作生活，"雷厲風(fēng)行";愛(ài)情事業(yè)，"春蕾甜蜜";健康財(cái)富，"雷霆萬(wàn)鈞"。驚蟄快樂(lè)!
3、3月x日是驚蟄，驚醒了春風(fēng)，送來(lái)了春雨，開(kāi)放了春花，彌漫著春意。我的祝福像悅耳的春雷，帶著無(wú)限明媚的.春光，伴你春夜春夢(mèng)，夢(mèng)想成真!驚蟄快樂(lè)!
4、驚蟄時(shí)節(jié)萬(wàn)物醒，春雷聲聲贊歌唱。春風(fēng)萬(wàn)里花飄香，幸福生活美時(shí)光。愿你陽(yáng)春志向高，乘風(fēng)驚醒早勵(lì)志。播撒希望勤耕耘，定叫山川換新顏。愿你實(shí)現(xiàn)驚蟄夢(mèng)!
5、驚蟄春意萌動(dòng)，萬(wàn)物生機(jī)盎然。春風(fēng)吹暖心田，祝愿播灑心間。辛勞灌溉智慧花，真情開(kāi)滿幸福家，真意鋪開(kāi)成功路，真愛(ài)燦爛如云霞。早春氣溫變化大，隨時(shí)常把衣服加。驚蟄愉快，開(kāi)心常在。
6、春雷一動(dòng)，春風(fēng)輕送，又是驚蟄春意濃;春雨一灑，春光如畫，且讓腳步停一下。美景相伴好年景，友情送你好心情，年年歲歲花相似，歲歲年年幸福同。
7、春風(fēng)吹起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，聯(lián)系多起來(lái)，友誼甜起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)，愿你驚蟄愉快，開(kāi)心到來(lái)。
8、春雷一聲震天響，萬(wàn)物蘇醒大合唱。細(xì)雨綿綿送人間，風(fēng)調(diào)雨順又豐年。好景還需勤奮獻(xiàn)，珍惜別誤好時(shí)光。愿你努力多耕耘，幸?；ㄩ_(kāi)萬(wàn)年長(zhǎng)!驚蟄快樂(lè)!
9、驚蟄到，雷聲響，‘驚’醒你心中的快樂(lè);驚蟄到，百花開(kāi)，‘驚’艷你生活的樂(lè)趣;驚蟄到，地氣開(kāi)，‘驚’動(dòng)幸福歡樂(lè)曲;驚蟄，愿你樂(lè)無(wú)邊，‘驚’喜連連!
10、細(xì)雨綿綿驚蟄情，白云飄飄乘風(fēng)行?；t禾壯農(nóng)夫樂(lè)，風(fēng)調(diào)雨順美麗景。緊忙給友發(fā)短信，天公作美付辛勤。抓緊時(shí)機(jī)搞管理，驚蟄萬(wàn)物皆蘇醒。愿你好心情!
11、聽(tīng)到的是春雷聲聲響，青蛙黃鸝唱?？吹降氖谴夯ǘ涠淦G，鳥(niǎo)兒藍(lán)天翔。聞到的是異花陣陣馨，家鄉(xiāng)泥土香。驚蟄愿朋友，好運(yùn)當(dāng)頭照，吉祥如意笑!
12、春雷一聲響，驚蟄節(jié)氣到，祝你精力旺盛身體好，工作兢兢業(yè)業(yè)步步高，愛(ài)情驚天動(dòng)地浪漫飄，生活勁頭十足樂(lè)逍遙!驚蟄快樂(lè)!
13、讓春季萬(wàn)物復(fù)蘇的活力傳給你，讓春天花朵濃郁的芬芳陶醉你，讓春日小草蘇醒的快樂(lè)洋溢你。驚蟄時(shí)節(jié)，愿你的快樂(lè)復(fù)蘇!
14、春雷聲聲是我的祝福，春雨陣陣是我的問(wèn)候，春機(jī)怏然是我的心愿，春景蓬勃是我祈愿;愿驚蟄的你，驚醒好運(yùn)，蟄伏郁悶;驚醒順利，蟄伏磨難;驚醒輝煌，蟄伏險(xiǎn)阻;驚醒成功，蟄伏失敗;祝你驚蟄時(shí)節(jié)順暢萬(wàn)安!
15、驚蟄一到春雷響，春草萌芽地氣通，枝頭綠意漸深濃，百花嬌艷綻吉祥，飛蟲嗡嗡鬧幸福，又是一年驚蟄到，愿君開(kāi)心常相伴，健康時(shí)時(shí)把你繞，驚蟄快樂(lè)!
16、春回大地暖，萬(wàn)物茂盛長(zhǎng)，春雷一聲響，驚蟄喜登場(chǎng)。春雨喜綿綿，農(nóng)人耕種忙。你也別偷懶，趕快來(lái)起床。冬眠睡夠了，去把春景賞。祝你快樂(lè)心情喜洋洋!
17、驚蟄到，雷聲隆，驚醒夢(mèng)中沉睡人。氣溫升，花綻放，美景怡人心情暢?？炜鞙?zhǔn)備上職場(chǎng)，努力奮斗不彷徨。取得碩果心里美，幸福生活在身旁。祝驚蟄快樂(lè)!
18、春風(fēng)細(xì)雨柔和美，驚蟄春暖蟲鳥(niǎo)飛，偷得幾月人懶閑，今日春到人繁忙;驚蟄來(lái)到萬(wàn)物蘇，草木生機(jī)勃勃上，活動(dòng)筋骨人舒暢，春來(lái)耕耘秋收旺!祝驚蟄快樂(lè)!
19、春雷響了，蟄伏一冬的昆蟲醒了;春風(fēng)暖了，寂寞一季的花兒開(kāi)了。春意濃了，美好現(xiàn)了，笑臉燦了。驚蟄時(shí)節(jié)，滿園春色關(guān)不住，愿你人生步步福!
20、驚蟄來(lái)到，"五好養(yǎng)生戶"要當(dāng)好：一要保暖好，棉衣不可拋;二要鍛煉好，運(yùn)動(dòng)免疫高;三要心態(tài)好，平和很重要;四要肺要好，梨子嘴里嚼;五要聯(lián)系好，聯(lián)系要做到。祝身體健康，驚蟄快樂(lè)!