驚蟄的穿衣及飲食注意事項

驚蟄的時候，春天的感覺日漸濃烈，驚蟄是仲春的開始，前面的節(jié)氣是雨水，后面的節(jié)氣是春分。這個時節(jié)，氣溫回升，降水量也有所增加。下面是小編為大家整理的驚蟄的穿衣及飲食注意事項，希望對您有所幫助!

驚蟄的穿衣注意事項

雖然驚蟄意味著春天來了，氣溫回升，但是也要注意降溫的情況。驚蟄時節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖，但是驚蟄時節(jié)的唇夜溫差很大，而月驚蟄前后，多發(fā)"倒春寒”的現(xiàn)象，特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發(fā)局部麻木、酸痛等癥，久之會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”為主。驚蟄時期雨水較多，外出要記得攜帶雨具。

驚蟄的飲食注意事項

驚蟄時節(jié)的飲食，要以清淡為主。驚蟄是二十四節(jié)氣中，唯一一個不講究“補”，而講究“防”的節(jié)氣。驚蟄時節(jié)前后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，飲食方面，應(yīng)該以清淡溫和為主，并應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。在驚蟄這天民間講究吃梨，吃梨助益脾氣，以增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。在日常飲食和養(yǎng)生方面，這里建議多吃一些含高植物蛋白、維生素多的清淡食物。例如:春筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等等。同時要加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。

驚蟄有什么意義

在二十四節(jié)氣中，驚蟄真實的一種反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當重要的意義。我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的節(jié)令。在傳統(tǒng)文化中，方位和八卦以及干支時間是聯(lián)系在一起的。當斗柄指向東，卦在震位，是為卯月(仲春之月)，萬物之所出達也，萬物出則天地變化可現(xiàn)矣。驚蟄時節(jié)的時候，春氣萌動，大自然有了新的活力，萬物生機盎然。時至驚蟄這一天的時候，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。它是古時候農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的真實的一種反映。

驚蟄節(jié)氣的內(nèi)涵意義是什么

驚蟄這一天的時候，又被人們叫做“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指丁，太陽到達黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄真實的一種反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象。春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。物候：桃紅李白，鶯鳴燕來，布谷催耕。驚蟄萬物萌動，細菌滋生，容易引發(fā)感冒發(fā)熱和肝病發(fā)生。養(yǎng)生需注意防春溫流感，飲食清淡養(yǎng)肝脾，多吃蔬菜清腸胃，早睡早起多鍛煉，有一個好身體。根據(jù)《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”

實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠，“驚而出走”的原因。 中國每個地方春雷始鳴的時間早遲各不是一樣的，就多年平均而言，云南南部在1月底之前之后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬?！绑@蟄始雷”的說法則與沿江江南地方的氣候規(guī)律是完全吻合的。

二十四節(jié)氣有什么說法

二十四節(jié)氣，其實也就是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令。一歲分四時，春夏秋冬各三個月，每月兩個節(jié)氣，每個節(jié)氣均有其獨特的含義。廿四節(jié)氣準確的真實的一種反映了自然節(jié)律變化，在人們?nèi)粘Ｉ钪邪l(fā)揮了極為重要的作用。它不僅是指導(dǎo)農(nóng)耕生產(chǎn)的時節(jié)體系，更是包含有豐富民俗事象的民俗文化。廿四節(jié)氣蘊含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀，是中華民族悠久歷史文化的重要組成部分之一。