寒露時(shí)節(jié)有什么注意事項(xiàng)

寒露時(shí)節(jié)有什么注意事項(xiàng)2023

我們的二十四節(jié)氣在所有節(jié)日中是最特別的，每個(gè)節(jié)氣都有著他們的節(jié)氣古詩，不知關(guān)于寒露這個(gè)節(jié)氣你們了解多少?以下是小編為大家準(zhǔn)備了寒露時(shí)節(jié)有什么注意事項(xiàng)2023，歡迎參閱。

寒露時(shí)節(jié)有什么注意事項(xiàng)

1、忌諱刮風(fēng)

在農(nóng)村，寒露忌諱刮風(fēng)。農(nóng)民認(rèn)為，寒露刮風(fēng)，莊稼會(huì)遭殃。有的地方寒露時(shí)忌諱有霜凍，霜會(huì)凍傷晚秋收割的稻谷，所以民間就有了“寒露有霜，晚谷受傷”的說法。

2、忌諱露腳

白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿長(zhǎng)袖衣服了。而過了寒露時(shí)節(jié)，露水增多，氣溫越來越低。此時(shí)我國北方已呈深秋景象。專家表示，此時(shí)寒氣逼人，一定要注意身體，特別是腳的保暖。

過了寒露，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，入夜后更是寒氣襲人。常言道：寒露腳不露。這就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致人抵抗力下降。

寒露節(jié)氣代表什么意思：季秋時(shí)節(jié)正式開始

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始;時(shí)間在公歷每年10月7日~9日。視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。夜晚，仰望星空，你會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛夏的“大火星”已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時(shí)已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。

寒露的習(xí)俗

1.爬得高。

寒冷的季節(jié)，北方已經(jīng)是深秋，白云紅葉，偶有早霜。南方也是，秋天越來越強(qiáng)，蟬在殺人。這個(gè)節(jié)氣經(jīng)常遇上中國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)。自古以來，重陽節(jié)就有這個(gè)重要的習(xí)俗，——，邀請(qǐng)親朋好友登高望遠(yuǎn)。

2.欣賞菊花。

農(nóng)歷九月，又稱菊花月，是菊花的月份。菊花是寒露季節(jié)最具代表性的花卉，其痕跡隨處可見。古籍記載：“九月初九，采菊、茯苓、松節(jié)油，久服，使人不老?！迸郎劫p菊成了這個(gè)季節(jié)的樂趣。

3.觀賞紅葉。

寒冷的季節(jié)，秋風(fēng)颯颯，山間紅葉彩霞如畫。沿著蜿蜒的小路漫步，看看山坡。你會(huì)看到一簇簇紅葉。

4.喝“寒露茶”。

寒露前后，是茶樹生長(zhǎng)的絕佳時(shí)期。每年寒露前三天和后四天采集的茶葉稱為“正秋茶”，正秋茶是秋茶中最好的。寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，也不像夏茶那樣干澀苦澀，卻有著獨(dú)特的甘甜醇香。

寒露節(jié)氣介紹

寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時(shí)已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。

中國傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。

寒露節(jié)氣養(yǎng)生

宜食酸性和熱飲食物

在飲食方面，宜食酸性和熱飲食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天氣干燥易出現(xiàn)口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等秋燥病，宜食梨、蘋果、葡萄，以及銀耳、蓮藕、百合等具有潤(rùn)肺、益胃、生津作用的食物。

保持室內(nèi)濕度

秋季氣候干燥，要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮，同時(shí)要注意室內(nèi)保持一定的濕度。

適時(shí)添衣注意保暖

寒露過后，氣溫逐漸下降，天氣寒冷，老年人、兒童和體質(zhì)較弱的人群要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。但注意衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。

早睡早起適量運(yùn)動(dòng)

寒露過后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的陽氣開始收斂、沉降。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。因此，養(yǎng)生就要做到早睡早起。同時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如散步、爬山等。既可調(diào)節(jié)精神，又可強(qiáng)身健體。但要避免霧天進(jìn)行室外活動(dòng)，秋霧會(huì)刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病。

調(diào)暢情志

寒露時(shí)節(jié)由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，常使人情緒不穩(wěn)，易于傷感。因此，要保持良好的心態(tài)，因勢(shì)利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。