寒露時(shí)節(jié)是什么意思

從哪一些方面才能夠更好的幫助我們了解到一個(gè)節(jié)氣呢?比如說(shuō)寒露，節(jié)氣會(huì)是什么樣的一種存在呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了24節(jié)氣寒露時(shí)節(jié)是什么意思，歡迎參閱。

寒露時(shí)節(jié)是什么意思

在我國(guó)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣。每年10月8日或9日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)為寒露。 [6] 寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。中國(guó)古人將寒露分為三候：一候鴻雁來(lái)賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。寒露時(shí)節(jié)，中國(guó)南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等，一直流傳到現(xiàn)在。

寒露節(jié)氣適合的運(yùn)動(dòng)

寒露時(shí)節(jié)到來(lái)之際最好的運(yùn)動(dòng)方式就是慢跑。寒露時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要特別注意避免太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，要順應(yīng)人體內(nèi)陰陽(yáng)調(diào)和之氣。而過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出汗量大增，最后傷耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)之氣無(wú)法平衡。另外一方面，在寒露時(shí)節(jié)應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量，通過(guò)這種方式來(lái)增強(qiáng)人體的心肺功能，增強(qiáng)抵御嚴(yán)寒的能力。因此，在這個(gè)時(shí)節(jié)，“動(dòng)靜相宜”的運(yùn)動(dòng)方式也就成為了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的一個(gè)主要特點(diǎn)。慢跑大概是最符合這個(gè)特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)慢跑可以增強(qiáng)人體機(jī)體的能量消耗，促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝。而在慢跑過(guò)程中，人體會(huì)吸入大量的新鮮空氣，這樣可以有效增強(qiáng)心肺功能，使人精力充沛，預(yù)防心血管方面的疾病。

寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、衣著

在民間有一句俗話說(shuō)，“吃了寒露飯，單衣漢少見(jiàn)”。進(jìn)入寒露后，要特別注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。此外，秋季腹瀉多發(fā)，還應(yīng)特別注意腹部保暖。

2、飲食

“防燥”至關(guān)重要。對(duì)付“燥氣”，喝白開(kāi)水是不錯(cuò)的方法。為防“燥氣”，應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，食用紅棗蓮子銀杏粥也是不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。

3、起居

宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時(shí)，以緩解秋乏。既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，對(duì)身體的好處也是非常巨大的。

寒露是什么季節(jié)的節(jié)氣：秋季

寒露是二十四節(jié)氣之第十七節(jié)氣，在每年的10月8日或9日，屬于秋季。寒露表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;時(shí)間在公歷每年10月7日~9日。視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)。《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

這一時(shí)節(jié)，我國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū)，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候(5天)平均氣溫普遍低于10℃，用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量，已是冬季了。千里霜鋪，與華南秋色迥然不同。