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2023寒露節(jié)氣時間是幾號

時間: 李金0 分享

2023寒露節(jié)氣時間是幾號_寒露是幾月幾日

2023寒露是10月8日,星期日。寒露節(jié)氣,這一名稱表示在這個時候,氣溫已經(jīng)足夠低,開始有露水凝結(jié)成冰,預(yù)示著寒冷的冬季即將來臨。在中國的許多地區(qū),寒露時節(jié),秋收農(nóng)作物已經(jīng)接近尾聲,人們開始準(zhǔn)備過冬。

2023寒露節(jié)氣時間是幾號

2023寒露節(jié)氣時間是幾號

2023年寒露開始時間:10月08日 21:15:23

2023年寒露結(jié)束時間:10月24日 00:20:39

2023年寒露農(nóng)歷時間:八月廿四

2023年寒露星期時間:周日

寒露時節(jié)的特點(diǎn)是處于秋冬之交,天氣漸涼,陰雨多,氣溫逐漸下降,要繼續(xù)注意保暖。同時,此時也是人們適時地開展一些適應(yīng)性的生活和工作的時候。

寒露是哪一天開始

寒露是二十四節(jié)氣中第十七個節(jié)氣,也是秋季的第五個節(jié)氣。寒露節(jié)前后,白天漸漸變短,夜晚漸漸變長,日照減少熱氣也會慢慢褪去,晝夜溫差加大,所以每年這個季節(jié)的時候就要及時的增添衣物,以免受涼。

寒露是每年公歷的10月8日或者是9日,這是一個反應(yīng)氣候變化特征的節(jié)氣,和白露相比,氣溫又會下降很多,地面的露水更涼了,也更多了,有稱為凍露的可能,因此也被稱為寒露。

一般進(jìn)入了寒露季節(jié),東北地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了深秋末尾,有個別地區(qū)都會出現(xiàn)零星的小雪花了,而在南方大部分地區(qū),天氣明顯變涼,也就是說在進(jìn)入寒露之后,才開始進(jìn)入真正的秋季,這個時候周圍的樹葉也會開始發(fā)黃了。

2021年-2037年寒露時間表

2021年寒露時間:10月8日09:38:53,農(nóng)歷2021年九月(大)初三

2022年寒露時間:10月8日15:22:16,農(nóng)歷2022年九月(小)十三

2023年寒露時間:10月8日21:15:23,農(nóng)歷2023年八月(大)廿四

2024年寒露時間:10月8日02:59:43,農(nóng)歷2024年九月(小)初六

2025年寒露時間:10月8日08:40:57,農(nóng)歷2025年八月(小)十七

2026年寒露時間:10月8日14:28:59,農(nóng)歷2026年八月(小)廿八

2027年寒露時間:10月8日20:16:46,農(nóng)歷2027年九月(小)初九

2028年寒露時間:10月8日02:08:10,農(nóng)歷2028年八月(小)二十

2029年寒露時間:10月8日07:57:45,農(nóng)歷2029年九月(小)初一

2030年寒露時間:10月8日13:44:52,農(nóng)歷2030年九月(大)十二

2031年寒露時間:10月8日19:42:33,農(nóng)歷2031年八月(小)廿二

2032年寒露時間:10月8日01:29:58,農(nóng)歷2032年九月(大)初五

2033年寒露時間:10月8日07:13:28,農(nóng)歷2033年九月(大)十六

2034年寒露時間:10月8日13:06:36,農(nóng)歷2034年八月(小)廿六

2035年寒露時間:10月8日18:57:10,農(nóng)歷2035年九月(大)初八

2036年寒露時間:10月8日00:48:26,農(nóng)歷2036年八月(小)十九

2037年寒露時間:10月8日06:37:16,農(nóng)歷2037年八月(小)廿九

寒露習(xí)俗

寒露習(xí)俗:吃花糕

由于天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此為“辭青”。九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽花糕”,寓意“步步高升”?;ǜ庵饕小安诨ǜ狻薄ⅰ凹?xì)花糕”和“金錢花糕”。粘些香菜葉以為標(biāo)志,中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的干果:細(xì)花糕有3層、2層不等,每層中間都夾有較細(xì)的蜜餞干果,如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類;金錢花糕與細(xì)花糕基本同樣。但個兒較小,如同“金錢”一般,多是上層府第貴族的食品。

寒露習(xí)俗:飲菊花酒

寒露與重陽節(jié)接近,此時菊花盛開,為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,這一習(xí)俗與登高一起,漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

寒露習(xí)俗:南方較流行秋釣邊

在江南地區(qū),對喜歡垂釣的人來說,寒露之后的一段時間是不容錯過的好時節(jié)。

進(jìn)入“白露”后,天氣已逐漸涼爽,水溫也下降到魚類喜愛的溫度。此時,飽受盛夏苦日的魚兒又活躍起來,四處游弋覓食。尤其是在“寒露”之后、“霜降”之前的一段時間,向陽的淺水區(qū)域溫度較高,浮游生物比較豐富,因此魚兒們喜聚這樣的地方覓食,此時釣魚易上鉤、易釣獲,也就是釣諺所說的“秋釣邊”。

寒露養(yǎng)生小知識

足部保暖

常言道:“寒露腳不露?!焙哆^后,氣溫逐漸降低,因此市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi),同時夏季的涼鞋基本可以收起來,以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳,這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng),減少下肢酸痛發(fā)生,緩解疲勞。

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,再加上腳的脂肪層很薄,保溫性能差,容易受到冷刺激的影響。研究發(fā)現(xiàn),腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經(jīng)聯(lián)系,一旦腳部受涼,就會引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,纖毛運(yùn)動減弱,導(dǎo)致人體抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。

適時添衣

另外,寒露過后,天氣寒冷,老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”,秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各種慢性疾病者,則要注意防寒保暖,防止“凍”出病來。

換季穿衣服別換得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時節(jié),在起居上,更要合理安排。研究認(rèn)為,在氣溫下降和空氣干燥時,感冒病毒的致病能力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫降低后,人體上呼吸道的抗病能力就會下降,因此,為了及時預(yù)防感冒,要適時更衣。

同時,還應(yīng)隨時備好急救藥品,防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風(fēng)、心肌梗死等突然疾病。

朝鹽晚蜜

寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里,秋燥是讓人煩惱的一件事。養(yǎng)生專家提出,對付秋燥的最佳飲食良方就是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。

發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥,不少人以為,只要多喝水,就可以補(bǔ)充水分啦。真相卻是,光喝白開水,水分反而易流失。不過,如果在白開水中加入少許食鹽,情況就大不同了,這種方法,與補(bǔ)充生理鹽水是一個道理。

白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,還可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。因此,當(dāng)秋天來臨之際,最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”,以保身體健康!

早睡早起

寒露過后晝短夜長,自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養(yǎng)陽氣之時,因此,人們的起居時間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整?!端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中就有“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”的論段,就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。

專家說,早睡可順應(yīng)陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成,應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣,分時調(diào)養(yǎng),確保健康。

灸臍養(yǎng)秋

如果因為脾胃寒涼而造成腹瀉,你可以用艾灸的方式來解決這個問題,艾灸肚臍的方法多種多樣,你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右,進(jìn)行施灸,以有溫?zé)岣袨橐?。每次灸半小時左右,每天進(jìn)行1次,連灸10次為1療程。一般來說,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。

因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病,用此法進(jìn)行防治,效果很好。隔姜灸也是現(xiàn)代人經(jīng)常使用的一種艾灸方法。取一塊姜,切厚片,在上面扎上幾個眼兒,放在臍上,點(diǎn)燃艾炷,在姜片上進(jìn)行雀啄灸(就像鳥啄食一樣),以感溫?zé)崆沂孢m為宜。

養(yǎng)陰防燥

寒露后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。許多人會相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀,即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。蘇所長表示,寒露時節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣,寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”,從養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃方面入手。

在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等,以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

適當(dāng)養(yǎng)胃

秋天氣溫漸漸變涼,而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng)就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此,寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特別注意胃部保暖,適時增添衣服,夜間睡覺要注意蓋好棉被。

另外消化道潰瘍的發(fā)生、發(fā)展與情緒也有一定的關(guān)系,因此要注意情緒的健康,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。

適量運(yùn)動

在秋季的時候,要是我們可以堅持一個比較適宜的身體鍛煉,不單單是可以給我們的身體上調(diào)養(yǎng)肺氣,還可以給我們的身體上提高肺臟器官的功能,有利于增強(qiáng)自己身體上的組織器官帶來的免疫功能受損,或者是自己的身體受到了一些外部的氣候寒冷刺激時候,可以更好具有一定的抵御能力。

秋季是運(yùn)動鍛煉的大好時機(jī),可根據(jù)個人情況選擇不同的運(yùn)動項目進(jìn)行鍛煉,長期堅持可增強(qiáng)心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。但開始時強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)逐漸增加運(yùn)動量,如果過度運(yùn)動,會增加人體的疲憊感,反而不利于身體恢復(fù)。

秋天氣候適宜,空氣質(zhì)量較佳,不妨多接近自然、多運(yùn)動,吸收天地精華。伸展具有“運(yùn)化作用”,能收斂心神,從呼吸帶動的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng),一路順暢,氣血循環(huán)自然活絡(luò)。

不要憋尿

寒露節(jié)氣不少人為了防止口干,晚上睡覺前會喝不少水。但是這樣一來,夜尿的頻率就會增加。一些人即便是夜里或者凌晨感覺到了尿意,由于嫌起床較冷,常常下意識地憋尿繼續(xù)睡,這其實是非常不健康的習(xí)慣。

尿液中含有毒素,如果長時間儲存在體內(nèi),含有細(xì)菌的尿液不能及時排出,就易誘發(fā)膀胱炎。而高血壓患者憋尿會使交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,引起腦出血或心肌梗死,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。

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