2021大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生
在我國的節(jié)氣當(dāng)中，大雪是我國冬季當(dāng)中節(jié)氣，在這個時候天氣也比較寒冷，那我們知道大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生嗎？下面是小編整理的2021大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生，希望能夠幫助到大家。
2021大雪節(jié)氣吃什么水果養(yǎng)生
1、梨
梨有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效，尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。對于咳嗽這種癥狀，不想吃藥的話，最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀，同時對于便秘也會有效果的。梨子性微涼，有脾胃虛寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清熱止咳的效果，最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，以保證足夠的營養(yǎng)攝入。
2、荸薺
荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽(yù)，北方人稱之為“江南人參”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大眾喜愛的時令之品。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，尤其適合飯后食用。
在清洗時，可以先將馬蹄泡入溫水中，泡約10-20分鐘后換水，大力搓揉，這樣反復(fù)淘洗數(shù)遍后即可洗凈泥沙。但由于馬蹄是水生植物，馬蹄頭部仍藏有部分細(xì)菌，不少人在洗凈馬蹄后喜歡用嘴啃著去皮，這樣是很危險的，最好用刀子削皮，然后再食用更安全。
3、柑橘
大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，適合冬季食用。柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒等多種功效。常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)具有健身、益體，促進(jìn)生長發(fā)育的功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹的功效。
4、葡萄柚
大雪節(jié)氣，不少人忙于進(jìn)補(bǔ)，這時容易變胖，葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。因?yàn)檫@樣會使葡萄柚變得較不容易被消化吸收，同食也不利于減肥之用。吃葡萄柚減肥，最好的食用時間是晚上。在吃過晚飯半個小時后就可以吃點(diǎn)葡萄柚了。
5、甘蔗
冬季是很需要補(bǔ)水的季節(jié)，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。
甘蔗含多種微量元素，其中鐵的含量特別多，素有“補(bǔ)血果”的美稱，擁有滋補(bǔ)清熱、通便解結(jié)的作用。作為清涼的補(bǔ)劑，它可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。甘蔗含糖量高，應(yīng)控制食用量，睡前不宜吃。
大雪節(jié)氣所指含義是什么
天氣越來越冷，下雪的可能性增大
大雪節(jié)氣是冬天的第三個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，到了大雪節(jié)氣，也就標(biāo)志著天氣越來越冷，下雪的可能性大大增加，大雪節(jié)氣后天氣會逐漸變得寒冷起來，日常需要做好防寒保暖措施。
大雪的暖心問候語
1、大雪時節(jié)，萬物潛藏。起居調(diào)養(yǎng)，早眠早起。收斂神氣，不受冬燥。溫差懸殊，適當(dāng)運(yùn)動。大風(fēng)大霧，請勿外出。飲食調(diào)養(yǎng)，多喝熱湯。身強(qiáng)體壯，祝您安康。
2、雪花落入掌心，融化思念，釋放溫情，雪花落入大地，存儲牽掛，詮釋純潔，大雪節(jié)氣，那片片的雪花，化作我層層的祝福，愿你大雪快樂，幸福圍繞。
3、寒風(fēng)從水上過，激起層層粼波;陽光從云中過，留下絲絲暖和;大雪在風(fēng)中飄，卷走種種煩憂;短信從指尖送，傳遞深深祝愿：大雪節(jié)氣到，愿你快樂無煩惱!
4、大雪來臨，養(yǎng)生有招，清炒豆苗，排毒獨(dú)到，菠菜燒湯，滋陰潤燥，安神助眠，愛上香蕉，蘋果葡萄，抑郁趕跑，羊肉紅棗，御寒獨(dú)到，銀耳百合，面似春桃，關(guān)懷送到，愿你安好!
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