2021大雪節(jié)氣的七要素
大雪的時(shí)候，是處于冬季當(dāng)中，而冬天是一個(gè)比較寒冷的季節(jié)，但除了寒冷之外，大雪還有其他的天氣特點(diǎn)，下面是小編整理的大雪節(jié)氣的七要素，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大雪節(jié)氣的七要素
一要是溫暖的
冬天是陰涼的，所以冬天到“寒冷的溫度”來防止寒冷入侵是必要的。但不是一個(gè)溫暖，尤其是沉重的外套厚重的皮毛，到了烈火醉，烘烤，猛烈的溫暖的汗水。
兩要是健康的腳
必須時(shí)刻保持雙腳清潔干燥，襪子勤勤換洗，堅(jiān)持每日溫暖的腳，按摩并刺激雙足穴位。堅(jiān)持每天走路半個(gè)多小時(shí)，活動(dòng)腳步。另外，選擇一雙舒適，溫暖而輕盈，吸濕性好的鞋子也是非常重要的。
三要多喝
雖然冬季排汗減少，但是細(xì)胞的大腦和全身器官仍需要水分滋養(yǎng)，才能保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)貨不得少于20003000毫升。
四應(yīng)調(diào)整心情
冬天容易讓人身心沮喪。改變心情的最好方法就是慢跑，跳舞，滑冰，打球等運(yùn)動(dòng)，是消除冬季無聊，保持精神的補(bǔ)救方法。
五要通風(fēng)
冬季室內(nèi)空氣污染比室外嚴(yán)重幾倍，要注意經(jīng)常打開門窗通風(fēng)，清潔空氣，大腦清爽。
六應(yīng)該是喝粥
避免吃冷僵硬的冬季飲食。營養(yǎng)專家主張?jiān)缙鹞鞣嶂?，晚餐要少食，用氣胃。特別是羊肉粥，糯米棗百合粥，大米布丁，小米牛奶等最適合做糖粥。
七應(yīng)該早點(diǎn)睡覺
陽光冬季寒冷，特別是在夜晚。
大雪天氣的特點(diǎn)
華北和黃河流域氣溫降至0℃以下
節(jié)日在大雪天，除了華南南部和云南南部，全國大部分地區(qū)都進(jìn)入了冬季。東北部和西北部的平均氣溫低于-10°C，黃河流域和華北地區(qū)的氣溫也穩(wěn)定在0°C以下，黃河流域逐漸積雪，而在北方地區(qū)，已經(jīng)被雪覆蓋了。
南方偶爾會(huì)有降雪
但在南方，特別是在廣州和珠江三角洲，植被依然茂密，干燥的感覺還是很清楚的。北方的氣候與北方的氣候大不相同。南部冬季氣候溫和，雨雪少，平均氣溫為零比長(zhǎng)江中下游高2℃4℃。 降雨量?jī)H占年降水量的5%左右。 偶爾降雪，大部分出現(xiàn)在1月和2月; 地面上的積雪三五年一度難以見到。中國南方薄霧籠罩的下午，這時(shí)候，南方的氣候仍然是霧蒙蒙的特點(diǎn)，一般的十二月是大霧的一個(gè)月。 霧通常出現(xiàn)在清晨，無云或多云，氣象稱為輻射霧。 “十霧九晴”的霧在下午更為消散，午后的陽光將顯得格外溫暖。
大雪風(fēng)俗
雪腌肉
有句俗語叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節(jié)氣的風(fēng)俗之一就是腌肉?！拔丛^年，先肥屋檐”，說的是到了大雪節(jié)氣期間，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多居民的門口、窗臺(tái)都掛上了腌肉、香腸等，形成了一道亮麗的風(fēng)景。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶都要忙著腌制“咸貨”。無論是家禽還是海鮮，用傳統(tǒng)的制作方法，將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食，以迎接即將到來的新年。大雪腌肉的習(xí)俗從和鞭炮的來歷一樣，跟年獸有關(guān)?！澳辍笔情L(zhǎng)著尖角的兇猛怪獸，長(zhǎng)年深居海底，但每到除夕，都會(huì)爬上岸來傷人。人們?yōu)榱硕惚軅?，每到年底就足不出戶，于是想出了將肉食品腌制存放的方法，新鮮的蔬菜則是用風(fēng)干的辦法保存。
觀賞封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。
大雪進(jìn)補(bǔ)
時(shí)至大雪，是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，但不要一味地補(bǔ)充有營養(yǎng)的食物，要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補(bǔ);北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補(bǔ)充身體元?dú)猓黾佑芰ΑＨ绻鞖獬掷m(xù)干燥，還要在滋補(bǔ)時(shí)增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。
喝紅薯粥
魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日?！侗静菥V目》有：“紅薯，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的說法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅薯富含蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種維生素，同時(shí)紅薯可有效地防止鈣流失。此外，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，降低腸道疾病的發(fā)生率。大雪節(jié)氣喝完熱乎乎的紅薯粥，既美味又健康。
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