重陽節(jié)在廣州去哪里登山
重陽節(jié)大多數(shù)人選擇在城市周邊登山，你知道重陽節(jié)廣州登山好去處嗎?相信不少人都不是很清楚吧，下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹重陽節(jié)廣州登山好去處，感興趣的一起來看看吧!
重陽節(jié)廣州登山好去處
帽峰山森林公園
地理：位于廣州市東北部，在白云區(qū)太和鎮(zhèn)、良田鎮(zhèn)交界處，距廣州市中心約25公里。
特色：帽峰山最高峰海拔534.9米，比白云山高163米，是廣州市老八區(qū)最高峰。周圍聚集著海拔200米以上的山峰20多座，地形復(fù)雜，山的海拔不算高，但相對高差大，加上山坡陡峭，溝谷幽深，溪流潺潺，給人莽莽蒼蒼之感。
交通：可以到動(dòng)物園北門乘坐旅游專線車，進(jìn)入銅鑼灣景區(qū)內(nèi)游覽。
白水寨景區(qū)
地理：位于增城市派潭鎮(zhèn)，毗鄰從化溫泉，東接龍門南昆山，西北界從化石門國家森林公園。
特色：白水寨群峰挺拔，奇石林立，山高林密，既有大東坑的大型瀑布群，雄奇壯觀;又有從懸崖峭壁上猶如狂龍從天而降的壢底河水過鉆瀑布，雄偉壯麗。海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰為海拔1088米的牛牯嶂。在海拔828米的白水寨山上，有一道氣勢磅礴的瀑布從山頂飛瀉直下，以428.5米的落差稱雄天下，圍繞這處白水仙瀑及奇峰秀色，建有9999級(jí)登山步徑，總長6.6公里，橫跨三座高山，號(hào)稱“天南第一梯”。
交通：1.自駕：從廣州自駕車可從增城(荔城—小樓—派潭—白水寨)、從化(經(jīng)大尖山茶場)兩條路抵達(dá)。
2.乘車：從廣州先搭乘班車至增城，再在增城市內(nèi)轉(zhuǎn)旅游巴士直達(dá)。
王子山
地理：位于花都區(qū)北部，花都和清遠(yuǎn)交界處。
特色：王子山森林公園周邊群山環(huán)抱、山深谷窈，園內(nèi)植被群落繁多。公園東北面高峰王子山海拔572米，是花都區(qū)第二高峰;西南面英牙山海拔586米，是花都區(qū)第一高峰，也是廣州市第一高峰。兩座高峰相距不過500多米。兩高峰之間的山窩，叫做大坳頂。王子山森林公園內(nèi)登山步道已經(jīng)修繕完畢，重陽期間一家老少均可嘗試登頂，沿途溪水淙淙，風(fēng)景不失自然本色。
交通：1.自駕：王子山森林公園距離廣州中心城區(qū)36公里，從市區(qū)上機(jī)場高速至終點(diǎn)收費(fèi)站前一出口—花都出口下，接駁106國道向梯面鎮(zhèn)方向行駛，注意不要駛?cè)牖ǘ际袇^(qū)。經(jīng)花山鎮(zhèn)和花城收費(fèi)站后，進(jìn)入梯面鎮(zhèn)。在梯面汽車站處的三叉路口轉(zhuǎn)入紅山和廣州第二工人療養(yǎng)院方向，順路而行10公里左右即到王子山。
2.乘車：從廣州先乘車來到從化市街口客運(yùn)站，然后轉(zhuǎn)乘專線車前往。
蓮花山
地理：位于番禺東郊，距廣州市區(qū)約30公里。
特色：蓮花山是珠江三角洲的一座名山，位于珠江口獅子洋畔，是獅子洋西岸的制高點(diǎn)，最高峰海拔108米，“蓮峰觀海”是新世紀(jì)羊城八景之一。蓮花山歷史積淀深厚，保存著已有2000余年歷史的古采石場遺址，有建于明代萬歷年間的蓮花塔，有清代康熙年間建造的蓮花城以及新建的世界最高的箔金觀音立像。
交通：廣州市區(qū)經(jīng)洛溪大橋，走迎賓路、清河?xùn)|路，到蓮花山。也可以到廣州汽車站乘專線車。
天堂頂
很多人都有個(gè)錯(cuò)覺，誤以為白云山是廣州最高峰，其實(shí)不然，廣州真正的最高峰實(shí)為天堂頂，也就是位于從化石門國家森林公園內(nèi)的南昆山脈主峰，其海拔為1210米，是廣州少有的海拔1000米以上的山峰之一。天堂頂所在的石門國家森林公園，位于廣州從化東北部，森林覆蓋率近99%，距離廣州市區(qū)80多公里，一年四季景色各異，金秋時(shí)節(jié)霜林盡染，漫山紅葉惹人憐。
天堂頂是廣州罕有的下雪結(jié)冰區(qū)域之一，這里秋冬季節(jié)氣溫較低，是廣州人體驗(yàn)“秋涼”、“冬冷”的最近目的地。天堂頂與附近的天堂二峰、猴子額、橫坑頂?shù)刃纬伤拇笮鄯?，扛起廣州最高山峰大旗。不少登山愛好者來到天堂頂，其中不乏部分老年登山愛好者。目前登天堂頂?shù)木€路有多條，其中最為安全、最為可靠的一條是從石門公園景區(qū)進(jìn)入，順道欣賞林?；êＴ坪Ｃ谰?。
交通指引：從芳村客運(yùn)站搭乘前往派潭汽車站方向，在白水寨站下車換車至石門森林公園;或沿華快、街北高速自駕至石門森林公園
越秀山
廣州城自古就有一條中軸線，這條中軸線的制高點(diǎn)便是越秀山，其中又以鎮(zhèn)海樓為節(jié)點(diǎn)。位于越秀山上的“鎮(zhèn)海樓”及“五羊雕塑”，早已成為廣州城市精神的象征。就連山腳的越秀山體育場，在過去許多年里一直是廣州足球的重要根據(jù)地，也曾是富力足球隊(duì)的主場，至今已有65年歷史。越秀山雖屬白云山一條余脈，其海拔僅有70米，但其在廣州人心中地位不可替代。
越秀山所在的區(qū)域，早已被劃為越秀公園，目前免費(fèi)對外開放，每天都有許多老年人前來爬山健身。每年重陽節(jié)，附近許多老年人乃至年輕人進(jìn)入越秀公園，只為認(rèn)認(rèn)真真、輕輕松地爬一次越秀山，再登一次鎮(zhèn)海樓，再看一次五羊像。對于腿腳不太方便的老年人，重陽登高不妨來越秀山，這里的山峰不算高，這里的山路較平緩，這里的門票不花錢，這里的景色不遜色。
交通指引：地鐵二號(hào)線越秀公園站;市區(qū)21路、24路、58路、87路、101路、103路、105路等數(shù)十條公交線路均可直達(dá)
重陽節(jié)登山注意事項(xiàng)
1、預(yù)防突發(fā)常見疾病。人老身先老，難免有些小毛病，但這出游的時(shí)候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此錦江之星強(qiáng)烈建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。
2、預(yù)防感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對于老年人講，很可能引起相關(guān)的并發(fā)癥。氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。至此，錦江之星提醒您外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。
3、預(yù)防摔傷，滑倒。這就建議您出游時(shí)莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出游時(shí)滑倒的幾率降到最低。因此，錦江之星建議高齡老人外出旅游時(shí)應(yīng)攜帶手杖。
4、防止意外。出游時(shí)，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。錦江之星提醒您，行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。
5、預(yù)防過敏癥狀。重陽到來，登高賞菊是自古就有的習(xí)俗傳統(tǒng)。但在這里錦江之星提醒有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。
6、注意防寒保暖。秋高氣爽，出門登高游玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復(fù)無常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，錦江之星提醒您應(yīng)備足備齊衣物、用品等，以防不測。
7、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。異地出游時(shí)，不只是老年人，年輕人也很容易發(fā)生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應(yīng)重視預(yù)防。錦江之星提醒平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。
8、注意飲食衛(wèi)生。出游時(shí)，老年人因會(huì)消耗一定體力，要適當(dāng)增加營養(yǎng)。但對各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等錦江之星建議您應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。
9、防暈動(dòng)癥。暈車、暈船、暈機(jī)是最常見的暈動(dòng)癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動(dòng)癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應(yīng)較明顯的錦江之星建議您在旅行前半小時(shí)口服暈海寧、眩暈?；虻匚餮?。如果發(fā)生暈動(dòng)癥，而又無藥物治療時(shí)，可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。
10、不要過度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。
重陽節(jié)登山好處
1、 腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進(jìn)行腳力鍛煉的最佳方式之一。
2、 爬山可促進(jìn)毛細(xì)血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、 爬山可以強(qiáng)筋健骨。
4、 "森林浴"--綠色健康法。進(jìn)入森林，跋山涉水，靜思養(yǎng)神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進(jìn)的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)抗病能力。
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