瑜伽球的購買注意事項(xiàng)和技巧
瑜伽球的購買注意事項(xiàng)和技巧
練瑜伽少不了瑜伽球,但是如何選擇和購買瑜伽球呢?你想知道怎么買瑜伽球嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦瑜伽球的購買注意事項(xiàng)。
瑜伽球如何購買 瑜伽球的購買注意事項(xiàng)
1、必須問清楚其最大的承受重量,不然在無法承受人體重力下,容易發(fā)生爆炸。
2、瑜伽球的尺寸得根據(jù)自己的身高和體型來決定,太大太小都不方便我們鍛煉。
直徑1625px,適合身高為4000px以下人群,
直徑1875px,適合身高為4000px~4250px區(qū)間的人群,
直徑2125px,適合身高為4250px~4500px區(qū)間的人群,
直徑2375px,適合身高為4500px~4750px以上人群,
3、最好選擇有防滑條紋的,在鍛煉時(shí)不易滑落,保證安全。
4、注意瑜伽球材質(zhì)的選擇,有些黑心賣家賣的是由一些劣質(zhì)材料做成的,比如:如果瑜伽球的本身的氣味比較嚴(yán)重,手感也不好,就最好不要買,不要貪小便宜哦,健康更重要。
瑜伽球的清洗方法
1.由于健身球的形狀與型號,它的儲存成為了許多健身房的一個(gè)難題。一種方法是用完之后直接撒氣,放在原來的球盒里面。不要放在高溫的地方。
2.還有一種方法則是買一張網(wǎng),然后將球放在網(wǎng)中。如果是健身房的話最好的辦法是在健身房四周手能夠拿到的高度安裝一根離墻40cm左右平衡于墻面的桿子,這樣把球放在上面就不會(huì)占用場地。
3.在清潔健身球時(shí),用清水或肥皂水清洗球的表面,不能用化學(xué)溶劑,它會(huì)毀壞球的表面。為了練習(xí)者的舒適以及清潔的原因,球應(yīng)該定時(shí)的經(jīng)常清洗,因?yàn)榍虻谋韺咏?jīng)常與地板接觸。為了延長球的壽命,應(yīng)保持房間地板的清潔,去除尖銳的物體。
保養(yǎng)瑜伽球的方法
1.清潔瑜伽球時(shí),用清水或肥皂水清洗球的表面,不能用化學(xué)溶劑,它會(huì)毀壞球的表面。為了練習(xí)者的舒適以及身體健康,球應(yīng)該定時(shí)的經(jīng)常清洗,因?yàn)榍虻谋韺咏?jīng)常與地板接觸,會(huì)有很多的細(xì)菌。為了延長球的壽命,應(yīng)保持房間地板的清潔,去除尖銳的物體。
2.由于瑜伽球的形狀與型號,它的儲存成為了許多健身房的一個(gè)難題。目前,不同種類的儲存架可以用來放置瑜伽球,除此以外,有一些球的球體上帶有支撐點(diǎn),它們是三英寸長拇指粗的充氣的聚乙烯突起物,有這些支撐點(diǎn),瑜伽球就可以堆積起來,可到三個(gè)球的高度。
3.還有一種方法則是買一張網(wǎng),然后將瑜伽球放在網(wǎng)中。最好的辦法是在健身房四周手能夠拿到的高度安裝一根離墻40cm左右平衡于墻面的桿子,這樣把瑜伽球放在上面就不會(huì)占用場地。
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