寶寶便秘吃什么食物好

時間：2016-12-07 17:07:04 玉鳳862由分享

　　寶寶便秘是媽媽們護理寶寶常遇到的情況，其實媽媽們可以通過飲食方法治療寶寶便秘。那么寶寶便秘吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶便秘吃什么食物好，歡迎閱讀。

　　寶寶便秘吃什么食物好

　　寶寶便秘吃什么食物好

　　1、潤腸食品。吃奶的嬰兒便秘時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　2、輔食。正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時,可增加輔食,除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3、五谷雜糧。大些的孩子便秘時,可增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4～5個月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復(fù),對通便很有幫助。

　　寶寶便秘喝什么粥

　　1、酥蜜粥

　　材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

　　做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng):可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

　　2、黃芪芝麻糊

　　材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調(diào)芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng):可益氣養(yǎng)血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

　　寶寶便秘喝什么湯

　　1、紫菜湯

　　材料:紫菜10克,香油2小勺,醬油數(shù)滴,味精0.5克。

　　做法:將紫菜洗凈,水開后放進鍋中,煮約30分鐘,放入調(diào)料即可。

　　用法:每晚飯前半小時溫服。

　　2、菠菜湯

　　材料:菠菜250克,香油25克,姜4克,醬油3克,鹽3克,味精2克。

　　做法:將菠菜洗凈,切成段,放進開水中略焯,撈出,放入涼水沖涼控干。湯鍋內(nèi)放入清水煮開,然后放入香油、姜末、醬油。烹出香味后,隨即倒入高湯、味精、菠菜,再次煮沸即可。

　　寶寶便秘不宜吃的食物

　　寶寶出現(xiàn)便秘的情況后,媽媽們應(yīng)該及時調(diào)整小孩飲食結(jié)構(gòu),不僅要關(guān)心該給寶寶吃什么好,還要了解寶寶便秘不宜吃的一些食物,以防加重寶寶便秘的癥狀。比如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白質(zhì)等食材,在寶寶便秘期間都是不適宜吃的。

　　1、糖:糖能減弱胃腸道的蠕動,使病情加重,所以少吃為宜。

　　2、柿子:柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

　　3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強,食用后易使病情加重。

　　4、糯米:食用糯米不易消化,而且易使人生熱,導(dǎo)致大便干燥、堅硬。

　　5、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物:此類食物若攝入過多,則易使大便成堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。

　　寶寶便秘的原因有哪些

　　1、挑食或者偏食

　　有的寶寶吃肉太多,吃蔬菜和水果太少,造成飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)過多而膳食纖維含量太少。蛋白質(zhì)成分多易使大便呈堿性。易干燥;植物纖維素含量太少,大便難以松軟。且腸道缺乏刺激、蠕動不足,不易產(chǎn)生便意。有的寶寶喜歡吃干食,飲水太少,腸道刺激不足,不夠潤滑,也易發(fā)生便秘。

　　2、食物過于精細

　　許多寶寶的食品都由精細糧食加工而成,缺少粗纖維,對腸壁刺激不夠,長期吃這些食品容易導(dǎo)致便秘。

　　3、喝水太少

　　水是最好的通便劑,如果喝水太少腸道內(nèi)就會水分不足、不夠潤滑,導(dǎo)致大便干燥。

　　4、寶寶進食太少

　　有的寶寶進食量過少,食品經(jīng)過胃腸消化吸收后。剩下的食物殘渣少,在結(jié)腸內(nèi)產(chǎn)生不了多大壓力,所以不會有便意5、沒有養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣媽媽沒有幫寶寶養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,排便的條件反射沒有形成,導(dǎo)致腸管肌肉松弛無力,引起便秘。

看了寶寶便秘吃什么食物好的人還看了：

10.引起小兒便秘的原因有哪些小兒便秘怎么緩解