血壓高吃什么保健品對(duì)身體好
高血壓是一種最常見(jiàn)的心血管疾病，是中老年人較容易患有的病，那血壓高吃什么保健品好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理高血壓老人可以吃的保健品。
血壓高吃什么保健品好
1、魚(yú)油
魚(yú)油是相當(dāng)安全的食品,是純天然的食品。一般我們所說(shuō)的魚(yú)油都是指的深海魚(yú)油,而這些魚(yú)油當(dāng)中含有最多的就是不飽和的脂肪酸。所以它能起到預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的作用。所以說(shuō)魚(yú)油是天然的保健品。深海魚(yú)油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是我們大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的重要的組成部分,具有健腦益智的功效;具有降低膽固醇、預(yù)防各種心血管疾病的功效。經(jīng)常食用不但能夠預(yù)防血栓的形成,還能預(yù)防動(dòng)脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病;具有提高人體的免疫系統(tǒng)的功效。
2、經(jīng)常出現(xiàn)諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢等癥狀時(shí),可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補(bǔ)腎滋陰平干的藥物,也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸和首烏片等內(nèi)服。
3、對(duì)于失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力、健忘等氣血兩虧的患者,可以適量地選用白術(shù)、黃芪、黨參、當(dāng)歸、炙甘草等煎水內(nèi)服;或黨參、參芪膏等,每日三次,每次一茶匙,用溫開(kāi)水沖服;也可以用北芪10克、黨參10克燉瘦肉;或用龍眼肉適量泡茶飲用。如果患者伴有貧血,用上述方法療效會(huì)更好。
4、更年期的女性,由于陰虛火旺而引起血壓升高、頭暈、面紅、煩躁不安、便秘的,可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等;也可以用仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當(dāng)歸各等份,煎成濃汁,每日兩次,每次一茶匙,應(yīng)溫水沖服。
5、無(wú)論是哪種類(lèi)型的高血壓,都可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些滋補(bǔ)性的食物、藥物來(lái)補(bǔ)益氣血、調(diào)整陰陽(yáng)、穩(wěn)定血壓,好比靈芝。靈芝對(duì)五臟六腑有全面的系統(tǒng)調(diào)理和滋補(bǔ)作用,可平衡陰陽(yáng),調(diào)和氣血,是唯一沒(méi)有偏性的中藥。即任何體質(zhì),任何高血壓類(lèi)型的患者都可以進(jìn)食。
高血壓老人可以吃的保健品
對(duì)于絕大多說(shuō)高血壓患者，堅(jiān)持吃一些對(duì)降血壓、降血脂、降血糖的保健品，如魚(yú)油、大豆卵磷脂、鈣片等有明顯的作用，并且省力省心。
1、不吃油炸、辛辣食物。
2、不吃油脂高的食物。如喝牛奶要選擇高鈣低脂的。
3、不喝碳酸性的飲料?？蓸?lè)那些飲料最好不要粘。
4、不要依賴(lài)西藥。
西藥原理基本上都是：強(qiáng)行擴(kuò)張血管，達(dá)到降壓的目的，在這個(gè)過(guò)程中，最大受傷害的臟器是心、腦、腎。吃藥的時(shí)候，血管擴(kuò)張，不吃的時(shí)候，血管收縮，時(shí)間久了，就像氣球充氣放氣一樣，逐漸失去彈性，就變薄，脆化了，容易破裂，危險(xiǎn)的引起腦溢血，動(dòng)脈硬化等。長(zhǎng)期吃一種藥或者頻繁換藥都會(huì)引起血壓忽高忽低，加速傷害心腦血管。
老年人高血壓吃什么水果好
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
2、獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。
3、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。
4、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。
5、草莓
富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對(duì)高血壓有一定功效。
6、柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
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