抗衰中藥有哪些
抗衰中藥有哪些
大家平時(shí)有吃抗衰中藥嗎?抗衰中藥中有哪些是適合長(zhǎng)期服用的呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解抗衰中藥的內(nèi)容吧。
8種抗衰中藥
1、何首烏
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
速食法何首烏茶湯
黑芝麻、山藥、制何首烏同等比例研成細(xì)粉，裝瓶備用，每天取出25克，用沸水調(diào)勻，即可服用，有很好的健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精作用。
2、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱(chēng)黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。加
速食法代茶飲
單取黃芪5~6片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無(wú)力、氣短。
3、人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。
速食法嚼服人參片
藥房有售炮制好的人參片，紅參或西洋參都可以，每天早晨含一兩片，最后嚼爛服下。
4、三七
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。
速食法三七粉沖服
用三七粉0.5克、西洋參粉0.5克，每日沖水服用。
5、黃精
中醫(yī)將黃精視為氣陰雙補(bǔ)藥，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎填精的功效?，F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，黃精有抗疲勞、延緩衰老的作用。
速食法黃精蓮子粥
黃精30克煮汁去渣，將黃精汁和蓮子、薏米、粳米一起煮成粥食用，對(duì)清心健腦、神疲氣短有很好的效果。
6、靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。
速食法靈芝粥
將靈芝磨成粉，熬粥時(shí)待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g，每天服用。靈芝味道稍苦，可以在粥中加入冰糖、蜂蜜調(diào)味，空腹服用靈芝較好，吸收得比較完全，也可以加以調(diào)和腸胃。
7、枸杞
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
速食法枸杞零食
將枸杞、杏仁、核桃、松子混在一起作為零食，每天帶一個(gè)零食盒。這種食用方法雖然簡(jiǎn)單，但比泡酒、燉湯的吸收效果更好。
8、當(dāng)歸
當(dāng)歸有“十方九歸”的高曝光率，尤其因調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血方面成績(jī)卓著，被列為婦科第一圣藥。此外，當(dāng)歸還能提高全身的代謝水平，具有抗缺氧、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、預(yù)防癌癥、防止動(dòng)脈硬化的能力。
速食法當(dāng)歸燉蛋
按照一個(gè)雞蛋、3克當(dāng)歸的比例，熟雞蛋去殼，和當(dāng)歸一起放到鍋中，加3碗水，大火煮開(kāi)，小火燉，煮湯至一碗即可食用，可以調(diào)節(jié)氣血。
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