女性豐胸5個絕招

女性豐胸5個絕招

　　每個女人都希望自己的罩杯至少C，但是有多少妹子是A杯罩的呢?走在大街上，那些豐滿的大胸妹紙總是能獲得不少回頭率，哎，有胸器就是這么任性。

　　胸小怎么辦?A杯妹紙也不用愁，就算先天不足也不要泄氣，必竟后天還是有一定的補救方法的，不是嗎?今天小編就為小胸妹紙推薦方法吧，趕緊行動起來吧!

　　豐胸第1招：合十提升

　　合十提升

　　1.蓮花坐姿勢坐在墊子上，吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌盡量完全貼緊， 并向內用力。

　　2.慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒， 重復10次。

　　豐胸第2招：合掌推胸式

　　合掌推胸式

　　1.坐正于椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝并攏。

　　2.雙手合于胸前，做丹田深呼吸。

　　3.吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展。

　　4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展。

　　豐胸第3招：山式挺胸

　　山式

　　1.身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，這樣就成為像山一樣的姿勢。

　　2.胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。維持著這個姿勢進行有規(guī)律的呼吸，停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。

　　豐胸第4招：八字式挺胸

　　八字式

　　1.身體放松躺在瑜伽墊上，雙腿伸直。

　　2.雙腿屈膝，雙手在身體的上方大大打開，全身形成一個八字形的狀態(tài)。

　　3.接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發(fā)生變動，將腰部抬高離開地面，這個動作在凌空維持5秒。

　　4.然后再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最后才可以慢慢地恢復到原來的姿勢，再重復3次。

　　豐胸第5招：蛇式豐胸

　　蛇式

　　1.俯臥在墊上，兩腿并攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側地面，指尖向前。額頭點地，肘部夾緊身體。

　　2.吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。

　　3.呼氣時，手掌推向地面伸直手臂，抬起頭，眼看天空，胸部打開，保持姿勢10～20秒。

　　4.吸氣，呼氣時慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢。重復上述動作2～3次。