香蕉的功效與作用及美容方法
香蕉的功效與作用及美容方法
香蕉在所有的水果中，算是比較普遍且多人喜歡的水果，據(jù)一項(xiàng)新研究顯示，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。以下是小編為你整理有關(guān)于香蕉的功效與作用，希望能幫到你。
香蕉的功效與作用
1、有助于抗抑郁。
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)?；紤n郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
2、有助于解酒。
香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。因此喝酒多的人可以令肌肉緩慢對(duì)酒精的吸收，減低乙醇麻醉神經(jīng)中樞，保護(hù)腸胃，幫助解酒。
3、有助于抗癌。
通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，香蕉具有一定抑制癌細(xì)胞的功效，能夠提高人體免疫力。日本帝京大學(xué)通過動(dòng)物測(cè)試，比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發(fā)現(xiàn)香蕉的效果最佳，因?yàn)橄憬秲?nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白細(xì)胞作用，可改善免疫系統(tǒng)功能。
4、有助于除癢。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
香蕉的美容做法及功效
香蕉敷臉保濕
香蕉含有天然的果酸，有保濕潤(rùn)澤的美膚功效，再加上鮮奶的調(diào)和，能起到不錯(cuò)的保濕效果，皮膚平常受塵埃，冷風(fēng)，紫外線等刺激，變得干燥暗沉，用香蕉敷臉可以起到保濕滋潤(rùn)的效果;而且香蕉中的油分和維生素成分滲入皮膚后，能有效潤(rùn)澤肌膚，特別適合干性肌膚人群使用。
香蕉敷臉潤(rùn)膚消炎
香蕉皮中含有可以抑制真菌和細(xì)菌的有效成分-蕉皮素，可以用來治療由于真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥狀，或因皮膚干燥誘發(fā)的皮膚瘙癢癥狀。用香蕉敷臉還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。
香蕉敷臉修復(fù)曬傷肌膚
香蕉中含有豐富的維生素A，補(bǔ)充維生素A可以有效滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚老化脫皮，有助于曬傷后的肌膚修復(fù)。
香蕉敷臉美白祛斑
用香蕉敷臉還能有效美白皮膚，淡化色斑，加點(diǎn)蜂蜜的話，能更有效的溫和清潔肌膚，起到更好的滋養(yǎng)修復(fù)作用。
香蕉面霜改善膚色
材料：香蕉1根，牛奶2匙，濃茶3匙。
做法：將香蕉去皮搗爛，再分別加入牛奶和冷卻的濃茶，放入榨汁機(jī)內(nèi)攪成糊狀。使用時(shí)先用水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。
功效：防止皮膚受紫外線刺激，使暗沉的皮膚變得柔嫩細(xì)滑。
香蕉潤(rùn)膚露潤(rùn)膚除皺
材料：香蕉半根，鮮牛奶適量。
做法：將香蕉去皮搗碎后加入適量鮮牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。20分鐘后洗凈即可。
功效：可使臉部皮膚變得潤(rùn)滑，富含光澤，減少皺紋。
香蕉的副作用
1.未熟透的香蕉易致便秘。最好是少吃催熟或未熟的香蕉。催熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，若一次吃較多未成熟的香蕉會(huì)造成便秘，尤其是對(duì)于胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響較大。
2.過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)。香蕉中含有較多的鎂。鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂。鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀。鈉。鈣。鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3.忌空腹食用香蕉。
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