怎樣預(yù)防糖尿病的遺傳性
糖尿病是有一定性的遺傳性的，雖然不能徹底根治，但是能夠預(yù)防。下面小編帶你了解怎樣預(yù)防糖尿病的遺傳性，希望對你有幫助!
怎樣預(yù)防糖尿病的遺傳性
1、勤作運(yùn)動(dòng),減掉幾斤體重每天鍛煉半小時(shí),每周5次,效果很驚人!體重減少5%～7%(每日鍛煉半小時(shí),并堅(jiān)持健康飲食)者,患病概率降低了58%。
2、更換食譜,多吃水果蔬菜和全麥?zhǔn)称?少食脂肪(少于每日所需熱量的30%)。這不僅有助于減肥,而且可助你“削減”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。
3、飲食有規(guī)律,避免暴飲暴食,多吃蔬菜,少吃面食。
3、注意預(yù)防病毒或者是細(xì)菌感染的發(fā)生,不要服過量的藥物。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息有規(guī)律,積極鍛煉身體,保持良好的情緒,不熬夜。
5、日常飲食少用糖,每年定期查體。
糖尿病為什么會遺傳
1、首先要明確一點(diǎn),我們所說的糖尿病是具有一定的遺傳性,指的不是遺傳糖尿病本身,而是在于遺傳糖尿病的易感性,也就是說其發(fā)生糖尿病的先天傾向或程度,有遺傳易感性的人,不一定都全發(fā)展為糖尿病,是否發(fā)病還取決他們的后天生活環(huán)境。這就像一粒種子,只有在合適的溫度、水分和土壤中才能發(fā)芽、生長、成熟一樣。導(dǎo)致1型糖尿病的環(huán)境因素可能有病毒、毒物感染等等,而導(dǎo)致2型糖尿病的因素則包括肥胖、體力活動(dòng)過少和緊張焦慮等等。糖尿病遺傳基因可以分為2大特點(diǎn)。
2、糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上最常見的2型糖尿病)。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn):父母患有糖尿病者,其子女發(fā)病率比正常人群的發(fā)病率高。此外,隨著年齡的增長,其發(fā)病率也有所增高。單卵孿生子女均患糖尿病者,幼年為50%,成年可高達(dá)90%以上。這說明不僅幼年發(fā)病的糖尿病與遺傳因素有關(guān),而且成年后發(fā)病的糖尿病與遺傳因素也有密切關(guān)系。
3、糖尿病的病發(fā)因素跟種族是有一定關(guān)系的,種族與種族之間的患病率也是不同的。另外,糖尿病不同于一般的遺傳病。因?yàn)?糖尿病遺傳的是遺傳易感性,也就是說這些人天生就比別人容易得糖尿病,如果后天不注意就極有可能步父母的后塵再得糖尿病。同時(shí)糖尿病遺傳屬于部分基因決定性,即使糖尿病病人的子女也患有糖尿病,但如果基因突變的位點(diǎn)不一樣的話,其患病的原因也不同。
糖尿病的病例癥狀
1、多尿
是由于血糖過高,超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L),經(jīng)腎小球?yàn)V出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿,血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多,24h尿量可達(dá)5000～10000ml,但老年人和有腎臟疾病者,腎糖閾增高,尿糖排泄障礙,在血糖輕中度增高時(shí),多尿可不明顯。
2、多飲
主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高,加之多尿,水分丟失過多,發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水,加重高血糖,使血漿滲透壓進(jìn)一步明顯升高,刺激口渴中樞,導(dǎo)致口渴而多飲,多飲進(jìn)一步加重多尿。
3、多食
多食的機(jī)制不十分清楚,多數(shù)學(xué)者傾向是葡萄糖利用率(進(jìn)出組織細(xì)胞前后動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所致,正常人空腹時(shí)動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差縮小,刺激攝食中樞,產(chǎn)生饑餓感,攝食后血糖升高,動(dòng)靜脈血中濃度差加大(大于0.829mmoL/L),攝食中樞受抑制,飽腹中樞興奮,攝食要求消失,然而糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感,組織攝取利用葡萄糖能力下降,雖然血糖處于高水平,但動(dòng)靜脈血中葡萄糖的濃度差很小,組織細(xì)胞實(shí)際上處于“饑餓狀態(tài)”,從而刺激攝食中樞,引起饑餓,多食,另外,機(jī)體不能充分利用葡萄糖,大量葡萄糖從尿中排泄,因此機(jī)體實(shí)際上處于半饑餓狀態(tài),能量缺乏亦引起食欲亢進(jìn)。
4、體重下降
糖尿病患者盡管食欲和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗,機(jī)體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量,致脂肪和蛋白質(zhì)分解加強(qiáng),消耗過多,呈負(fù)氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現(xiàn)消瘦,一旦糖尿病經(jīng)合理的治療,獲得良好控制后,體重下降可控制,甚至有所回升,如糖尿病患者在治療過程中體重持續(xù)下降或明顯消瘦,提示可能代謝控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。
5、乏力
在糖尿病患者中亦是常見的,由于葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量,同時(shí)組織失水,電解質(zhì)失衡及負(fù)氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。
6、視力下降
不少糖尿病患者在早期就診時(shí),主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導(dǎo)致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致,早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復(fù)正常。
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