夏天房間熱的解決方法
夏天房間熱的解決方法
夏季天氣炎熱，房間里少不了空調(diào)、風扇等降溫工具，其實在沒有空調(diào)的情況下，室內(nèi)降溫也很簡單。下面小編帶你了解夏天房間熱的解決方法，希望對你有幫助!
夏天房間熱的解決方法
1、換上防曬窗簾
夏天天氣熱的時候,可以考慮換上防曬的窗簾,隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然后,外出回來后將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱,白色窗簾或百葉窗,能夠阻擋陽光中40-50%的熱量;厚窗簾或竹簾,雖然會影響視線,卻能阻擋60-80%的熱量。
2、擺放綠色植物
夏天房間熱的話,可以在房間內(nèi)擺養(yǎng)一些綠色植物來降溫。綠色植物能夠吸收空氣中的二氧化碳,有效降溫。但是,要注意最好將植物養(yǎng)放在陽臺,直接擺在室內(nèi)有的植物可能會招惹蚊蟲。
3、利用風扇和水蒸發(fā)
沒空調(diào)想要讓屋子里快速涼快下來,可以自制空調(diào)。即室內(nèi)利用風扇和水蒸發(fā)降溫。
方法:取一盆涼水,或者是再里面添加冰塊,然后將風扇對著涼水吹,讓風先經(jīng)過涼水再吹出來,能夠幫助快速降溫室內(nèi)?；蛘呤覂?nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水分蒸發(fā)吸熱。
4、可以換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的家具
繼而,家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家里更涼快,不妨多更換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?還可以吸收室內(nèi)部分熱量,輔助降溫。
5、可以換上新的涼席
在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法,可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗,臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品,例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質,具有較強的吸濕性,觸感舒適柔軟,長時間使用也能保持清爽。
6、可以讓室內(nèi)空氣流通
要清掃整個房間,讓房間內(nèi)的布置盡量整潔、明快,減少雜務的堆放,也幫助室內(nèi)空間的流通。另外,室內(nèi)外的通風也要注意時間段。由于夏季白天室外氣溫較高,如果室內(nèi)門窗大開,外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內(nèi),使室內(nèi)溫度迅速飆升。
夏天很熱吃什么食物
1、涼性的蔬果:夏季適當吃涼性的水果有利于降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬于涼性食物,因此可適當多吃,此外建議在烹調(diào)蔬菜時盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調(diào)方式。
2、粥類食物:夏季還可適當多喝些粥類食物。粥類食物的水份含量較多,加之夏季由于氣溫的關系,吃粥類食物更有助于打開食欲,促進消化。夏季可選擇的粥類食物有很多,比如綠豆粥、山藥粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合夏季經(jīng)常食用的。
3、涼茶:中醫(yī)博大精深,特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習慣。其實夏季適當喝些茶,或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助于防暑降溫,比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯的選擇的,建議適當多喝。
4、蜂蜜水:蜂蜜水也是最適合夏季適當飲用的,可以在日常飲水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。
夏季降溫注意事項
1、降溫不宜過快
大汗淋漓時,到風扇前揭開衣服猛吹,或擰開水龍頭,讓冷水直沖而下,實現(xiàn)“快速降溫”,是好多人認為爽心的做法。殊不知,這種“快速冷卻”的方式,常常會“快活 一時,難受幾天”,甚至引起各種疾病。
2、空調(diào)不宜過冷
醫(yī)療學家通過試驗發(fā)現(xiàn),應該不斷調(diào)節(jié)居室溫度,從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換,才對身體健康有利。
3、喝水不宜過量
多喝水是防暑的好措施,可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季,人們大量出汗之后,體內(nèi)的鈉鹽等電解質也隨之丟失,如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
4、衣服不宜過露
保健專家指出,赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。
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