孕婦不能吃什么
孕婦不能吃什么
孕期飲食不當(dāng)會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，所以準媽媽要學(xué)會管好自己的嘴巴。那么孕婦不能吃什么呢?不知道的話小編這就來教你。
孕婦不能吃的食物
1、辣味、芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關(guān)系,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn),是應(yīng)該控制的食品。
2、冷飲,冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導(dǎo)致下泄,這樣的事例也發(fā)生過不少。
3、咸的食物。對于食鹽的營養(yǎng)價值,前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔(dān),從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時應(yīng)盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。
4、酒、煙孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負擔(dān),使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,這對胎兒發(fā)育不利。
孕期讓胎兒健康開心的方法
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會使整個人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除緊張。媽媽放松,寶寶自然會樂得自在了。
2、一二三,齊步走
散步是最能讓人放松的運動。在天氣好,空氣清新的時候散步不只是一種享受,還能讓肚里的寶寶享受太陽浴和輕微震蕩帶來的按摩效果,他會和你一樣心情愉快的!
3、找件自己喜歡做的事
懷孕期間要經(jīng)常投自己所好,做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習(xí)書法、繡十字繡,哪怕是玩游戲,只要不讓自己過于勞累,任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅,通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足,寶寶也會感應(yīng)得到。
如何自己測試懷孕
自測的方法:通過身體上的變化檢測是否懷孕
比如通過經(jīng)期來檢測。如果平時經(jīng)期的比較規(guī)律,但是在同房后,月經(jīng)過期1-2周都沒有來潮話,首先就要考慮是否懷孕了。如果第二個月還沒有來潮,可能性就更大了。不過,閉經(jīng)也可能是可由于精神緊張、恐懼以及環(huán)境改變而引起的。最好去醫(yī)院檢查一下最為安全準確。
孕期各階段性愛有什么講究
1、孕前期:在孕前期的3個月的時候,胚胎和胎盤正在逐漸形成,胚胎的附著度還不夠牢固,性交時會很容易使胎兒失去血液的供給。因此,在懷孕初期應(yīng)該盡量控制房事,每月4次以內(nèi)為宜。
2、孕中期:在懷孕中期,準媽媽體內(nèi)激素分泌逐漸增多,就會導(dǎo)致準媽媽性需求的增加。而此時胎盤已經(jīng)形成了,胎兒處在相對穩(wěn)定的狀況中,就可以進行適當(dāng)性生活了,但是以每周1-2次為宜。同時要注意,因為手指容易刮破陰道,不能將手指插入準媽媽的陰道內(nèi)。
3、孕晚期:在孕后期的3個月,子宮的敏感性會增強,性生活會對子宮造成刺激,從而有引起早產(chǎn)或者出血感染的情況發(fā)生。因此要盡量避免性生活的發(fā)生,可以在孕后期用愛撫來代替性交,同樣能夠增進夫妻感情。
孕婦該如何護理皮膚
1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護膚品的成分不好,不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合,再加上一點點的白醋就OK了。
2、保證良好的睡眠。懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑,有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯,保證良好的睡眠,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。
3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時擦油,擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。在孕期和產(chǎn)后都可使用,能有效地減緩肌膚松弛,預(yù)防或撫平妊娠紋。
4、少用增白、祛斑產(chǎn)品。孕婦主要應(yīng)該關(guān)注皮膚的清潔、保濕問題,每天多洗幾遍臉,用一些保濕護膚品即可,盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會產(chǎn)生妊娠斑,但沒必要太擔(dān)心,等孩子出生后會自然淡化、消失。
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