女性夏季養(yǎng)生美容秘訣
夏季是女性養(yǎng)生美容的最佳時(shí)期，抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，好好的養(yǎng)生美容一番吧，那么女性夏季怎么養(yǎng)生呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
女性夏季養(yǎng)生美容的方法
1、芒果含有豐富的胡蘿卜素B和獨(dú)一無(wú)二酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋的產(chǎn)生，最適合愛美的女性。
2、烏雞的蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老。
3、美麗有約：膚質(zhì)不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似，使用后會(huì)讓臉龐自然散發(fā)出紅潤(rùn)的光澤。
4、西瓜汁是必備美容飲品，可以促使皮膚吸收水分，營(yíng)養(yǎng)美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，再用清水洗凈
5、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸，可防止細(xì)胞老化，增加記憶力及延緩衰老，使理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)膚、烏發(fā)的作用
6、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
7、香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)模瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
8、蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很高，可以防止腳不浮腫。
9、白開水是最好的飲料，煮佛后自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過(guò)細(xì)胞膜促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力。
女性美容必吃的食物
1、指甲干裂多喝牛奶
營(yíng)養(yǎng)不良時(shí),指甲會(huì)脆弱斷裂。此時(shí)應(yīng)多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)也可涂抹面霜來(lái)保持指甲光滑、潤(rùn)澤。
2、嘴唇干燥最好用蜂蜜
嘴唇干燥或脫皮時(shí),可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑,但上上之策還是平常多喝水。
解決“面子問題”,人們總以為使用護(hù)膚品才算對(duì)癥下藥。其實(shí),許多食物也是生活中的美容高手。
3、入浴前喝杯白開水,皮膚更光滑
沐浴時(shí)的汗量為平常的兩倍,體內(nèi)的新陳代謝加速,喝水可創(chuàng)造出光潤(rùn)細(xì)柔的肌膚。
4、早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的圣品,早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價(jià)值;中午才吃,就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果,就僅與銅等價(jià)了。
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