春季養(yǎng)生皮膚過(guò)敏怎么辦
春季養(yǎng)生皮膚過(guò)敏怎么辦
春季如何解決皮膚過(guò)敏?春天是一個(gè)游玩的好季節(jié)，然而很多人往往因?yàn)楹ε逻^(guò)敏而躲在家里不敢出去。那么春季如何解決皮膚過(guò)敏，接下來(lái)小編為你介紹春季養(yǎng)生皮膚過(guò)敏的解決方法，歡迎大家來(lái)到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
春季養(yǎng)生皮膚過(guò)敏的解決方法
找過(guò)敏原
皮膚過(guò)敏，肯定是有原因，如果不慎過(guò)敏，我們一定要去醫(yī)院檢查，看看到底是因?yàn)槭裁催^(guò)敏的，這樣就可以在來(lái)年的春天，避免去接觸過(guò)敏原，不用在受這樣的過(guò)敏之苦。
多吃防過(guò)敏食物
我們?nèi)粘３缘氖澄锖芏啵赡芎芏嗳硕疾恢烙行┦澄锞哂锌惯^(guò)敏的功效，像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇這些食物多吃都可起到預(yù)防過(guò)敏的功效，春季容易皮膚過(guò)敏的人可以多吃。另外，容易導(dǎo)致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食物和辛辣食物。
床上用品、衣服要勤換洗
我們身上穿的衣服，每天睡覺(jué)的枕頭、被子、床單都和我們的皮膚親密接觸，而這些衣物和床上用品都容易滋生螨蟲(chóng)，特別是春天氣溫變暖后，這些螨蟲(chóng)也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，因此，被子、枕頭這些都要經(jīng)常曬太陽(yáng)，每過(guò)一段時(shí)間就要清洗，我們的衣服更是要經(jīng)常清洗。
提高免疫力
身體容易出現(xiàn)問(wèn)題的人，免疫力都比較差，同樣，春天容易過(guò)敏的人，身體免疫力差，也需要調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，改善過(guò)敏體質(zhì)。日常多做鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，哪怕是出門(mén)逛逛街也好。
多喝水
多喝水和預(yù)防皮膚過(guò)敏有什么關(guān)系?我們提倡每天八杯水，喝水是為了補(bǔ)充人體必需水分，同時(shí)它也可以加速體內(nèi)毒素的排除，春季皮膚容易過(guò)敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預(yù)防過(guò)敏，身體毒素排除后你的皮膚也會(huì)變得更好。
注意防曬
上面告訴大家，春季皮膚過(guò)敏與紫外線也有關(guān)系，春天的陽(yáng)光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強(qiáng)度，如果你的皮膚對(duì)紫外線過(guò)敏的話，還是要注意做好防曬工作。有過(guò)季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的患者，出門(mén)時(shí)所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽(yáng)光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護(hù)作用。
避免去花叢中
春季很多人的過(guò)敏都是因?yàn)榛ǚ垡鸬?，所以在春天春游的時(shí)候，一定要避免去花叢中，以防沾染上花粉，引起過(guò)敏?？梢赃h(yuǎn)遠(yuǎn)的看看花海，或者站在花海前留念，不一定要進(jìn)去。這樣不僅拍了美美的照片，也可以減少和花粉的接觸。
注意化妝品的選擇
現(xiàn)在很多化妝品也是由花朵提取物制作，所以在春季，一定要注意化妝品的選擇，選擇一些其他成分的，避免化妝品中的植物成分引起過(guò)敏，如果不出門(mén)的情況下，盡量不化妝。
可以戴口罩
出門(mén)戴口罩也是一種很好的防治方法，花粉在空中飄散，我們?nèi)庋凼呛茈y看到的，戴上口罩，相當(dāng)于給鼻子加了一層保護(hù)層，這樣，可以防止花粉被吸入，引起過(guò)敏。春天我們可以戴上醫(yī)用口罩，這樣可以不妨礙呼吸，不至于厚厚的口罩讓人感到憋悶。
保持皮膚清潔
春季的時(shí)候，有的油性皮膚朋友面部也開(kāi)始出油，所以，一定要注意面部的清潔，如果感到皮膚油膩的話，及時(shí)用清水清洗，保證皮膚可以正常的呼吸。
做好防曬隔離
戶外活動(dòng)增多的春日，一定別忘了給肌膚足夠的保護(hù)，以抵御陽(yáng)光和花粉對(duì)肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專(zhuān)用的防曬隔離產(chǎn)品，同時(shí)避免日間食用感光食物，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。
預(yù)防春季皮膚過(guò)敏的方法
春季萬(wàn)物復(fù)蘇,繁花盛開(kāi)的同時(shí)也給過(guò)敏體質(zhì)的人帶來(lái)困擾。
大量的花粉釋放到空氣中,打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節(jié)性過(guò)敏癥狀讓人苦不堪言。其實(shí),每天喝杯蜂蜜水就可以輕松起到抗過(guò)敏作用。
蜂蜜自古以來(lái)就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品,有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,長(zhǎng)期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有微量蜂毒,它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,蜂毒具有促腎上腺皮質(zhì)激素樣作用,能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài),調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,具有抗過(guò)敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良藥,臨床上蜂毒可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙為宜,可直接沖水喝或涂在面包上,最好不要高溫加熱,但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝,而且對(duì)蜂蜜過(guò)敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。
除蜂蜜外,過(guò)敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物,它們都含有大量抗炎、抗過(guò)敏物質(zhì),能夠有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
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