夏季吃姜有哪些相關(guān)好處

時間：2016-12-01 09:23:38 冠明863由分享

夏季吃姜有哪些相關(guān)好處

　　我國民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的習俗，而現(xiàn)在正是可以吃姜養(yǎng)生的夏天。那么夏季吃姜有什么好處?不如跟著學習啦小編一起來學習夏季吃姜的相關(guān)好處吧!

　　夏季吃姜的好處

　　1、治療失眠

　　如果你常常失眠,廚房中有一些調(diào)料對治失眠有很大的幫助,特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。

　　2、解暑提神

　　生姜具有提神醒腦的功效,夏季中暑時,給患者灌下一杯姜汁,可以讓患者很快的蘇醒過來,有很好的解暑功效。

　　3、腳氣腳臭

　　腳氣是夏季很常見的問題,想要治療腳氣可以用生姜。生姜加水煮沸成姜湯,等溫度適宜的時候用于浸泡雙腳,也可以加入一些鹽和醋,差不多浸泡15分鐘,堅持一段時間腳臭可以消除。

　　4、防治夏季腸胃病

　　夏天是各種腸胃病的高發(fā)季節(jié),這是因為夏天氣溫高,病菌繁殖的快吃點不干凈的食物就會引起腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,而且多是急性腸胃炎姜具有解毒、溫胃止嘔的功效。

　　5、治腰肩疼痛

　　用姜湯浸濕的毛巾敷在腰肩處可以緩解疼痛,這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些,能起到舒經(jīng)活血的功效。

　　6、開胃健脾

　　俗話說“飯不香,吃生姜”,生姜里含有一種物質(zhì)叫辣姜素,它能夠刺激胃液分泌,增加腸胃的蠕動,促進消化功能,夏天吃飯沒胃口的話,在飯前吃幾片生姜就可以起到很好的開胃作用。

　　7、抗衰老、抗腫瘤

　　在夏天,生姜中的二苯基庚烷類化合物和姜辣素具有很強的抗氧化作用,同時能夠清除自由基,對腫瘤疾病有很好的防治作用,同時能夠起到抗衰老的作用。

　　8、防暈車

　　暈車的人想到坐車就害怕,其實想要解決暈車問題,幾片生姜就可以了。在坐車前先吃些生姜就可以起到防止坐車眩暈、嘔吐的作用。

　　夏季吃姜的正確方法

　　1、醋泡姜

　　天氣炎熱導致很多人吃飯沒有胃口或者消化不良,每天吃片醋泡姜便可使上述癥狀得到緩解。生姜具有獨特的辛辣味,可以刺激味蕾,健脾開胃,而醋有開胃活血的作用,用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用,適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。做法是將鮮姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,三天后便可食用。

　　2、姜入涼菜

　　涼拌菜是很多人夏日餐桌上必備的菜品,建議大家在拌涼菜時加點姜末或姜絲。因為姜性溫和,可以中和涼菜的寒性,驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣,并且還有一定的抑菌作用,有助預防食源性疾病。另外,生姜是一種非常有效的抗氧化劑,可以抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,起到延緩細胞衰老的作用。

　　3、生姜茶

　　在空調(diào)房時間太長很容易受寒,加上一直不出汗,會使人頭痛、頭悶、惡心,還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,用生姜泡茶對預防和治療“空調(diào)病”非常有效。姜茶的做法很簡單,取生姜3~5片,用沸水沏開即可。

　　4、紅糖姜湯

　　夏季氣候多變,不少人因此得風寒感冒,表現(xiàn)為畏寒、流清鼻涕等。生姜性溫,恰是風寒“殺手”,有發(fā)熱、祛風、散寒的功效。而紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,與姜搭配,可改善體表循環(huán),治療風寒感冒。紅糖姜湯的做法是:取生姜10克、紅糖15克,將生姜洗凈、切絲,用開水泡5分鐘,文火熬2～3分鐘,加紅糖調(diào)溶。