冬季臉部如何補水的方法有效
冬季臉部如何補水的方法有效
進入冬季，臉上的皮膚最容易出問題，干燥缺水是其中的一個大困擾。那么冬季臉部如何補水?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季臉部補水的方法，一起來看看吧!
冬季臉部補水的方法
1、皮膚清潔
保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
2、高效保濕的化妝水
在清潔完肌膚后，用高效保濕的化妝水拍打肌膚后，就等于把毛孔完全打開了。緊接著繼續(xù)在臉上拍打一遍化妝水，此時就不是打開毛孔，而是給肌膚補充足夠的水分。當(dāng)水分滲透進肌膚后，再使用其他的產(chǎn)品會更管用。
3、隨時隨地補水
在干燥的空調(diào)房內(nèi)，MM的肌膚是最容易缺水的，所以在這樣的情況下，隨時隨地的補水就是首要事項，OL們可以準備一瓶具有保濕效果的化妝水，或者是保濕噴霧，將其通過化妝棉印在肌膚上，或是直接噴灑在肌膚上，為干燥的肌膚帶來水潤的滋養(yǎng)。
4、準備個加濕器
緩解干燥的環(huán)境，最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。
5、泡澡前喝杯冷開水
干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。
5、使用保濕補水面膜
面膜是最佳的補水保濕圣品，在干燥的冬季，面膜是最能少的，當(dāng)在空調(diào)房呆久了，臉上出現(xiàn)了緊繃現(xiàn)象的話，那么OL們就一定要注意，這是肌膚缺水的信號，一定要利用空余時間，為肌膚做一個面膜，當(dāng)回家后，還要再次做個保濕面膜，這樣不僅能快速的改變肌膚緊繃現(xiàn)象，同時還能提高肌膚的抗旱能力，為肌膚補充滿滿的水分，一周敷2-3次為最佳。
7、面膜加敷保鮮膜
在敷面膜的時候，加上一片保鮮膜，按照面膜的形來裁剪，然后敷在面膜上，保鮮膜能完美的防止了水分的蒸發(fā)，使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收，為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。
8、臉部運動促進吸收力
簡單的給臉部做個運動能提高肌膚活性，這樣保養(yǎng)品才會更好的被吸收。像簡單的“a、o、e”口型就能促進全臉肌膚的運動，或者指腹對著全臉彈鋼琴也行，看個人的喜好來。
9、自制的天然面膜
自制天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最后加綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部。15分鐘后再用清水洗凈，這時你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。
冬天皮膚補水的最佳食物
1.鱷梨
鱷梨中含有豐富的維他命C和維他命E、不飽和脂肪酸，不僅可以抵抗自由基、抗衰老、美白，還能幫助皮膚鎖住水分，增強彈性?？梢耘c橄欖油和鹽混合后吃，或是拌沙拉。
2.魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚都能起到滋潤皮膚的功效。魚肉中含有的脂肪酸可以強化皮膚的抵抗力和抗擊力，抵御各種輻射和紫外線的侵害，也能消除身體炎癥，預(yù)防癌變。魚肉中還含有元素硒，可以使皮膚變得光滑，細膩，有彈性。
3.橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中含有豐富的維生素A原，在進入身體后可自動轉(zhuǎn)化為維他命A，可以抵抗自由基，防止皮膚被氧化而變的發(fā)黃老化，也能緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境刺激。大多數(shù)的橙色食物中都含有維他命A和C，可以修復(fù)身體受損細胞，促進膠原蛋白的增生。
4.特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維他命E和脂肪，可深入皮膚底層，從內(nèi)而外的修復(fù)皮膚，滋潤皮膚，同時也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也有不錯的保護功效。
5.菠菜和綠色菜葉
菠菜中及一些深綠色的食物中含有鐵、維他命A、維他命E、ω4脂肪酸。不僅可以抗衰老，調(diào)節(jié)腸胃，滋潤皮膚，還能增強皮膚和身體的抵抗力及免疫力，讓皮膚從空氣中和各類食物中攝取食物的能力得到提升，緩解皮膚干燥。
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