冬季臉上長(zhǎng)痘吃什么食物好
冬季臉上長(zhǎng)痘吃什么食物好
雖然冬季寒冷，但臉上的痘痘卻在瘋長(zhǎng)，那么冬季臉上長(zhǎng)痘吃什么食物好?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬季臉上長(zhǎng)痘應(yīng)該吃的食物。
冬季臉上長(zhǎng)痘吃的食物
一：多吃山藥
山藥黏質(zhì)液，是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)有較大壓力的女性來(lái)說(shuō)，具有很好的健身養(yǎng)生功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統(tǒng)。另外，山藥所含的精氨酸能健脾補(bǔ)肺。
二：多食地瓜
冬季吃肉過(guò)多、吃飯吞入太多空氣，易在體內(nèi)積聚廢氣，這些廢氣會(huì)造成人體很多不適，如出現(xiàn)斑點(diǎn)、粉刺、腹脹等，如果腸內(nèi)積聚過(guò)多廢氣，會(huì)致癌。而地瓜含有大量食物纖維素，其所含葡糖苷成分可刺激腸胃，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣。
三：多食纖維素食物
常見(jiàn)的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效，多吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。這是因?yàn)槎拘晕镔|(zhì)在被小腸吸收之前，可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素累積。
四：來(lái)點(diǎn)醋
醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類(lèi)以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂，治療習(xí)慣性便秘，沒(méi)有任何毒副作用。長(zhǎng)期服用，治病養(yǎng)顏。
五：常喝綠豆湯
冬季，綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。綠豆可以降低體內(nèi)膽固醇含量，具有護(hù)肝、防治過(guò)敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯，可助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體新陳代謝。
冬季臉上長(zhǎng)痘的解決方法
1、深層清潔，打開(kāi)毛孔
由于天氣干冷，因此肌膚會(huì)收緊，毛孔收縮，清潔過(guò)度會(huì)加重干燥，因此應(yīng)先軟化角質(zhì)然后再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開(kāi)，然后用溫和型的磨砂產(chǎn)品輕輕搓去角質(zhì)，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。
2、祛痘產(chǎn)品，避免刺激
在使用祛痘產(chǎn)品時(shí)，一定要避免使用刺激性的去痘的成分，如水楊酸、A酸、杜鵑花酸等。由于體內(nèi)燥熱引起的痘痘，反映在肌膚上時(shí)是潮紅生痘，從飲食清淡，多飲水來(lái)調(diào)節(jié)痘痘，改善潮紅現(xiàn)象。
3、充分補(bǔ)水，給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來(lái)。每天保證2000毫升水，以通過(guò)尿液排出毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
4、按摩，促進(jìn)新陳代謝
冬季皮膚缺乏活力，跟人一樣會(huì)變的懶散，代謝緩慢，為了讓它動(dòng)起來(lái)，可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩，幫助排毒，打通通道。可從鼻翼兩側(cè)按至太陽(yáng)穴;從額頭按至太陽(yáng)穴再到兩頰，沿至耳際到達(dá)耳后，滑向鎖骨;再?gòu)暮冒蛢蓚?cè)畫(huà)圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。
5、飲食調(diào)理，全面抗痘
飲食和生活作息是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。
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