春季怎么預(yù)防熱感冒
春季怎么預(yù)防熱感冒
最近，工作繁忙的成女士不斷出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、低燒等癥狀，去附近醫(yī)院打針整整兩周，抗生素也用了，但癥狀還是沒(méi)有減輕多少。春季如何預(yù)防熱感冒呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)春季預(yù)防熱感冒的方法吧!
預(yù)防熱感冒的措施1、多喝水
夏天高溫加上大量出汗會(huì)帶走身體內(nèi)部大量的水分，熱感冒時(shí)身體虛弱很容易感到口干舌燥，這時(shí)就需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，最好多喝熱水或者溫水，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，對(duì)預(yù)防感冒也有很大的作用。
預(yù)防熱感冒的措施2、忌油膩
油膩的食物本身就很難消化，熱感冒時(shí)身體機(jī)能也會(huì)下降，吃油膩的食物只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，也不要認(rèn)為生病了就該大補(bǔ)，身體吸收不了那么多營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃清淡清熱去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西紅柿等。
預(yù)防熱感冒的措施3、忌生冷
熱感冒的誘因很大一部分是由于夏天濕氣比較重，侵入到我們身體內(nèi)部才引發(fā)的熱感冒。冷飲和生食這類的就不要再吃了，不僅不利于感冒的康復(fù)，還會(huì)給我們的健康埋下隱患(感冒的時(shí)候吃生冷食物會(huì)加重咳嗽)。
預(yù)防熱感冒的措施4、要休息
感冒是小病，但身體的各種不適是很難受的，身體也比較虛弱，該請(qǐng)假休息的就請(qǐng)假，不要逞強(qiáng)上班，不在狀態(tài)工作也不能很好地完成，而且再傳染給其他同事就不好了，充足的休息身體才能更好地康復(fù)。
預(yù)防熱感冒的措施5、備好感冒藥
生病了不見(jiàn)好轉(zhuǎn)就不要硬扛著，否則感冒嚴(yán)重了很容易引起鼻炎等其他疾病，到時(shí)候后悔就晚了，常用的熱感冒藥有板藍(lán)根、雙黃連口服液、銀翹解毒顆粒、維C銀翹片等，用藥的時(shí)候祥看說(shuō)明書或者詢問(wèn)好好再對(duì)癥下藥。
預(yù)防熱感冒的措施6、注意飲食
夏天除了不要經(jīng)常吃油膩、生冷的食物外，我們也要注意鹽分的補(bǔ)充，因?yàn)槌龊箷?huì)帶走一些鈉元素(可以喝些淡鹽水)。而且炒菜的時(shí)候最好放些蔥蒜，不僅可以調(diào)味，而且還有殺菌的功效，對(duì)預(yù)防感冒很有幫助。
預(yù)防熱感冒的措施7、不要貪圖涼爽
夏天一到，我們都會(huì)用電扇和空調(diào)去熱，但是不要因?yàn)樨潏D涼爽就一直對(duì)著風(fēng)口吹，很容易引來(lái)熱感冒的。吹電扇的時(shí)候應(yīng)該定時(shí)設(shè)定搖頭狀態(tài)，吹空調(diào)的時(shí)候注意室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，而且等室內(nèi)涼爽的時(shí)候就應(yīng)該把空調(diào)關(guān)閉。
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