秋季寶寶怎么預(yù)防常見(jiàn)疾病
秋季寶寶怎么預(yù)防常見(jiàn)疾病
秋季天氣干燥是寶寶多發(fā)疾病的季節(jié)，因此對(duì)于秋季寶寶來(lái)說(shuō)，要想健康，不妨先預(yù)防疾病，具體寶寶應(yīng)該如何預(yù)防秋季病呢？下面一起來(lái)看看。
寶寶預(yù)防秋季病的方法
1、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)
秋天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”。
2、及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)
雖然孩子一年四季均可遭受蟲(chóng)卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸正值秋天，此時(shí)服用打蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等，)可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。
3、防范腹瀉
寶寶在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢(shì)頭，但絕不是說(shuō)可以“刀槍入庫(kù)，馬放南山”了，防范之心不可有絲毫懈怠。
4、冷水洗浴
冷水洗浴，對(duì)提高寶寶的冷適應(yīng)能力，為過(guò)冬做好準(zhǔn)備，也是秋天保健的一個(gè)內(nèi)容。包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及游泳等。
5、及時(shí)打預(yù)防針
秋天要打好預(yù)防針，以防范冬春季節(jié)的傳染病，如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月，體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預(yù)防接種，漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。
寶寶秋季飲食注意事項(xiàng)
1、避免辛辣刺激。秋季易上火,無(wú)論寶寶還是大人,都應(yīng)該少吃辛辣刺激或燒烤類的食物,蔥、姜、蒜也不能吃太多,對(duì)脾胃不好。
2、注意多喝水。除了日常喝的白開(kāi)水之外,媽媽也可以用柚子皮給寶寶煮水喝,同樣有潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃的功效,口感酸酸甜甜寶寶也很喜歡。
3、少吃冷飲西瓜。天已入秋可溫度還沒(méi)下來(lái),有些寶寶還是很愛(ài)喝冷飲,這會(huì)刺激嬌嫩的腸胃系統(tǒng),而西瓜性寒涼,吃多了對(duì)脾胃也不好,家長(zhǎng)一定要注意控制別讓寶寶吃多了。
4、補(bǔ)充維生素A/E。秋季是流行性感冒的多發(fā)期,為增強(qiáng)寶寶的免疫力、預(yù)防感冒,要多給寶寶吃富含維生素A/E的食品。例如:奶制品、動(dòng)物肝臟(來(lái)源要安全)、堅(jiān)果等,都是很不錯(cuò)的選擇哦。
秋季寶寶飲食食譜推薦
一、 小米粥
小米的營(yíng)養(yǎng)不可小看，而且具有健脾和胃的作用，脾胃虛弱的人可以多吃些，小米還對(duì)腹瀉、嘔吐、消化不良等癥狀有很好的緩解作用，當(dāng)孩子拉肚子時(shí)，可把小米炒過(guò)以后再用水煮，寶寶消化不良或是嘔吐時(shí)，可把小米熬成粥喝，但有一點(diǎn)，不宜煮的太稀薄。
小米可單獨(dú)熬煮，也能加大棗、豆類等各種營(yíng)養(yǎng)品，所以說(shuō)小米粥特別適合給寶寶吃，而且很有營(yíng)養(yǎng)。
二、 西紅柿蝦仁疙瘩湯
這款食譜可是我家小不點(diǎn)最愛(ài)吃的哦，每天必吃一次，超有營(yíng)養(yǎng)的，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有健胃消食、清熱解毒的功效，蝦仁是非常美味的海鮮之一，蛋白質(zhì)的含量很高，魚、蛋、奶所含的蛋白質(zhì)食量都沒(méi)有蝦仁多，下面來(lái)看看這道西紅柿蝦仁疙瘩湯的做法吧。
材料：西紅柿、蝦仁、油菜、雞蛋
做法：
1. 西紅柿洗干凈切成塊，蝦仁清洗干凈切好。
2. 雞蛋打散加少量鹽。
3. 油菜用鹽水浸泡15分鐘后洗干凈，切成絲。
4. 面粉些許，加少量水?dāng)嚦深w粒很小的疙瘩都可以。
5. 鍋燒熱后加入適量的花生油，加入蒜和姜爆香。
6. 把切好的西紅柿和蝦仁放在鍋里翻炒，加入適量的鹽。
7. 放入約2碗水后大火燒開(kāi)。
8. 水開(kāi)后倒入攪拌好的面疙瘩，用勺子攪拌一下，以免結(jié)塊。
9. 在一部分疙瘩浮起來(lái)的時(shí)候，就把事先打散的蛋液淋到鍋里，成蛋花。
10. 蛋花好后，再加入切好的油菜絲，自己先嘗一下味道如何，根據(jù)口味適當(dāng)加一些調(diào)料，大概煮1分鐘后美味的疙瘩湯就出鍋了。
這款食譜既然營(yíng)養(yǎng)有美味，很適合孩子吃，而且超有營(yíng)養(yǎng)的。
三、雞蛋蝦仁水餃
做法：蝦仁洗干凈切成末，雞蛋打散放在蔬菜中，這個(gè)蔬菜可以是很多種，比如說(shuō)白菜、北瓜等，看你自己的搭配和選擇，然后把這些加入調(diào)料，攪拌，這樣餃子餡就出來(lái)了，再和好面，把面做成餃子皮，如果不會(huì)做餃子皮沒(méi)關(guān)系，外面有現(xiàn)成的餃子皮可以買的到，然后把餡包到皮里，記得要捏緊哦，不然煮的時(shí)候餡會(huì)跑出來(lái)，等包好后，鍋里加水，燒開(kāi)，然后把包好的餃子放進(jìn)去煮，大概5分鐘左右可以試吃下，餃子就可以出鍋了，當(dāng)然如果不想吃水煮的，可以把餃子直接包好后來(lái)蒸，這就是蒸餃了，非常好吃哦。
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