高一心理健康主題班會教案

　　在我國，高中開展心理健康教育已有二十多年的歷史，心理健康教育對于許多教育工作者來說已經(jīng)不再陌生，下面是小編精心為你準備的高一心理健康主題班會教案，希望對你有幫助!

　　高一心理健康主題班會教案篇1

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　健康心理、身體

　　二、教學(xué)目標：

　　學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

　　三、教學(xué)重點：

　　健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

　　四、教學(xué)難點：學(xué)生心理狀況的分析

　　五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

　　六、教學(xué)過程：

　　(一) 導(dǎo)入課題

　　提出問題：你認為生活中最重要的是什么?

　　備選答案(健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)

　　組織形式：小組討論、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

　　同學(xué)們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。

　　每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

　　可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

　　人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

　　(二) 研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

　　1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對疾病的抵抗能力等。

　　2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

　　(1)心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

　　(2)心理健康是個體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

　　(3)心理健康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。

　　3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求：

　　(1)自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標。

　　(2)自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而學(xué)校的紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。

　　(3)自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品。

　　高一心理健康主題班會教案篇2

　　主題背景：高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇

　　發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。

　　此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。

　　班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學(xué)生心理健康教育。

　　2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。

　　班會過程：

　　一、導(dǎo)入課題

　　提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?

　　(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

　　(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

　　老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

　　聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢?

　　二、班長主持

　　1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

　　2、班長小結(jié)

　　三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

　　《誡子書》片段(略)

　　四、全班同學(xué)積極參與討論。

　　注意事項：(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。

　　(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等)，形成文字材料。

　　五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。

　　班會總結(jié)：這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠?？朔≡辏羞@種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學(xué)習(xí)。

　　高一心理健康主題班會教案篇3

　　一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

　　二、教學(xué)目標：

　　讓同學(xué)們對心理健康有一個初步的了解和認識，掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法，達到一種健康的心理狀態(tài)。

　　三、教學(xué)方式：專題教育

　　四、教學(xué)要點：重視中學(xué)生心理健康教育

　　五、活動流程：

　　(1)首先介紹召開這個班會目的。就是為了幫助同學(xué)們解決一些現(xiàn)階段可能面臨的一些心理上的困惑和疑問，還大家心空一片晴朗，讓同學(xué)們有更加積極、健康的態(tài)度去面對生活、學(xué)習(xí)。

　　(2)然后提出心理健康的重要性。平常我們提到健康首先想到的就是身體健康，其實心理健康同樣重要。世界衛(wèi)生組織宣明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。”據(jù)調(diào)查49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。

　　(3)跟同學(xué)們一起逐個分析并探討解決現(xiàn)階段的同學(xué)們可能會遇到的一些典型的心理問題。

　?、俟陋毟械漠a(chǎn)生。同學(xué)們一路從小學(xué)升初中，再從初中升到我們現(xiàn)在的高中，來到一個新的環(huán)境，舊的朋友又不在身邊，新的特別知心的朋友又沒有那么快跟上，這時候同學(xué)們就可能會產(chǎn)生越長大越孤

　　單的感覺，那我們應(yīng)該怎么越過這種孤獨感的心理。首先其實每個人都會害怕孤獨，害怕沒有朋友這是非常正常的，那我們應(yīng)該怎么去客服這種孤獨感呢，我覺得最重要的是你自己一定要一個珍視友情的人，真誠的對待身邊的每一個人，我想不論你是性格活潑開朗的，還是內(nèi)向害羞的都可以交到自己的好朋友。

　?、诳荚嚱箲]的問題。作為一個學(xué)生我們總會遇到這樣那樣的考試，大考小考期末考，我們應(yīng)該以一個平常心就面對，不要以一次考試的成敗去論英雄，只要自己努力了，無愧于心就好。

　?、矍啻浩谂c父母的相處問題。其實像同學(xué)們這個時期常常感覺是一個比較尷尬的事情，我們渴望獨立，渴望得到父母的尊重，但是那我們又無法實現(xiàn)經(jīng)濟上的獨立，這樣的矛盾在與父母的交往中就導(dǎo)致了這樣那樣的問題。與父母相處我覺得最重要的還是彼此的尊重最重要，這種尊重要是相互的，而不是一味的苛求父母怎么樣。我覺得最重要的還是溝通的問題，我們應(yīng)該心平氣和的與父母溝通，不要拿父母的錯誤去懲罰自己，懲罰父母。

　　(4)介紹一些平常我們心情低落時的一些排解方法：聽一些輕快的歌(例如tfboys，鳳凰傳奇，Bigbang的歌等等)，做一些運動，看一本好書等等。

　　(4)做游戲：乒乓球傳遞游戲。游戲規(guī)則，每一小組發(fā)一個乒乓球，用筷子夾著傳遞給下一個人，如果乒乓球在傳遞的過程中掉落的人要上來唱一首歌或跳舞，表演一個才藝即可。游戲目的促進同學(xué)們的相互了解，增進友誼，全部人都可以參與到。

　　
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